znany lekarz
Witaminy

Inozytol-witamina z grupy B

Inozytol-witamina z grupy B Inozytol-witamina z grupy B fot. Chris Chidsey sxc hu

INOZYTOL – witamina z grupy B, rozpuszczalna wodzie, w połączeniu z choliną tworzy lecytynę. Uczestniczy w metabolizmie tłuszczów i cholesterolu. Podobnie jak cholina podnosi stężenie fosforu, dlatego należy przyjmować ją wraz z wapniem w celu zrównoważenia stężeń obu tych pierwiastków. Niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. Pomaga w usuwaniu tłuszczu z wątroby.

Występowanie: wątroba, drożdże, serca, móżdżki, orzechy, kapusta, fasola, rodzynki, grejfruty, kiełki pszenicy.