Wywiady
dr n.med. Michał Chudzik
Zdrowie
Zdrowie w poście zapisane
Żywność
Eko-żywność
Żywienie
To będą pyszne i zdrowe święta!
Przepisy kulinarne
Przysmaki z warzyw
Czy wiesz że
Barszcz czerwony
Poradniki
Zdrowe i naturalne
Żywność
Żywność
fot. Tomo Jesenicnik - Fotolia
Jedząc i pijąc, zaspokajamy głód i pragnienie. Ale jednocześnie rozkoszujemy się przyjemnością spożywania ulubionych pokarmów i doznajemy uczucia zadowolenia.
Dla niektórych ludzi codzienny posiłek spożywany w gronie najbliższych: rodziny czy przyjaciół to prawdziwy rytuał. Dbają nie tylko o wygląd podawanych potraw, o ładnie zastawiony stół i atmosferę przy stole, ale przede wszystkim o zawartość znajdującego się na talerzu pokarmu. Postepując zgodnie z zasadą, że zdrowe żywienie to żywienie zrównoważone, dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych składników pokarmowych: białek, węglowodanów, tłuszczy, witamin, składników mineralnych oraz błonnika, a więc wpływamy na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Warto więc zadbać o to, co położymy na talerzu.