Wywiady
dr n.med. Michał Chudzik
Zdrowie
Zdrowie w poście zapisane
Żywność
Eko-żywność
Żywienie
To będą pyszne i zdrowe święta!
Przepisy kulinarne
Przysmaki z warzyw
Czy wiesz że
Barszcz czerwony
Poradniki
Zdrowe i naturalne
Witamina BC
Witamina BC
fot. Maena morguefile com
WITAMINA BC (kwas foliowy) – rozpuszczalna w wodzie, niezbędna dla wchłaniania aminokwasów i węglowodanów, konieczna do produkcji erytrocytów (zapobiega anemii), pomocna w wytwarzaniu kwasu mlekowego, zalecana dla kobiet w ciąży, chroni noworodki przed wadami wrodzonymi, leczy choroby skórne, zajady, pleśniawki, zatrucia pokarmowe, choroby pasożytnicze ma działanie przeciwbólowe, wzmacnia układ nerwowy i immunologiczny.
Występuje w warzywach liściastych, pszenicy, marchwi, drożdżach, awokado, melonach, dyni, pomarańczach, fasoli, wątrobie, żółtkach jajek.