Wywiady
dr n.med. Michał Chudzik
Zdrowie
Zdrowie w poście zapisane
Żywność
Eko-żywność
Żywienie
To będą pyszne i zdrowe święta!
Przepisy kulinarne
Przysmaki z warzyw
Czy wiesz że
Barszcz czerwony
Poradniki
Zdrowe i naturalne
RUTA ZWYCZAJNA
RUTA ZWYCZAJNA
fot. H Zell - CC BY 30
RUTA ZWYCZAJNA (Ruta graveolens) – na stanowiskach naturalnych rośnie w krajach śródziemnomorskich, w Polsce jest uprawiana. Kwitnie od czerwca do sierpnia. Jej drobne żółtozielone kwiatki wydzielają intensywny zapach. Surowcem leczniczym jest liść ruty. Inne nazwy: ruta ogrodowa, rutka, ruta zielona. Niektóre osoby mogą być uczulone na rutę. Jednak roślina wysuszona nie ma już takich właściwości uczulających.
Składniki odżywcze: olejek eteryczny, pochodne furanokumaryny, flawonoidy (rutyna), alkaloidy (rutamina), garbniki, żywice;
Właściwości lecznicze: rozkurczające, żółciopędne, moczopędne. Ułatwia przepływ żółci do pęcherzyka żółciowego, wzmacnia naczynia krwionośne, chroni przed ich pękaniem, wzmacnia macicę, działa uspokajająco, zewnętrznie używana do obmywania ran, przyspiesza ich gojenie. Przeciwwskazania: ciąża, obfite miesiączki, niskie ciśnienie i choroby wrzodowe.