Wywiady
dr n.med. Michał Chudzik
Zdrowie
Zdrowie w poście zapisane
Żywność
Eko-żywność
Żywienie
To będą pyszne i zdrowe święta!
Przepisy kulinarne
Przysmaki z warzyw
Czy wiesz że
Barszcz czerwony
Poradniki
Zdrowe i naturalne
PODBIAŁ POSPOLITY
PODBIAŁ POSPOLITY
PODBIAŁ POSPOLITY (Tussilago fanfara) – rośnie w krajach klimatu umiarkowanego w terenach bardziej wilgotnych, leśnych, przy drogach. Kwitnie od marca do maja. Surowcem leczniczym są kwiaty i liście podbiału. Kiedy przekwitają kwiaty, pojawiają się liście. Inne nazwy: podbiał zwyczajny, kaczyniec, boże liczko.
Składniki odżywcze: w liściach: garbniki, śluzy, flawonoidy, olejek eteryczny, substancje gorzkie, sole mineralne (najwięcej cynku), w kwiatach: olejek eteryczny, flawonoidy, niewielkie ilości substancji śluzowych i gorzkich;
Właściwości lecznicze: działa wykrztuśnie, skuteczny w stanach zapalnych krtani, gardła i jamy ustnej, pomaga w anginie, łagodzi kaszel, zwiększa produkcję śluzu w drogach oddechowych i pobudza rzęski, ułatwiając odksztuszanie wydzieliny. Działa rozkurczająco na drogi oddechowe. Łyżkę liści lub kwiatów podbiału zalewamy szklanką wody i gotujemy ok. 3 min. Pijemy 2 lub 3 razy dziennie.