Wywiady
dr n.med. Michał Chudzik
Zdrowie
Zdrowie w poście zapisane
Żywność
Eko-żywność
Żywienie
To będą pyszne i zdrowe święta!
Przepisy kulinarne
Przysmaki z warzyw
Czy wiesz że
Barszcz czerwony
Poradniki
Zdrowe i naturalne
Kobalt-składnik witaminy B12
Kobalt-składnik witaminy B12
fot. pixabay
KOBALT – to składnik witaminy B12. Organizm potrzebuje niewielkie ilości tego pierwiastka, zapobiega anemii, tworzy czerwone ciałka krwiczerwone ciałka krwi, wspomaga układ nerwowyukład nerwowy.
Występowanie: wątrobawątroba, mięsomięso, nerki, ostrygi, mięczaki, mleko, aloesaloes, zielone warzywa liściaste.