znany lekarz
Apteka suplementy
Makroelementy

Sód-zapobiega utracie wody z organizmu

Sód-zapobiega utracie wody z organizmu Sód-zapobiega utracie wody z organizmu fot. Max Straeten

SÓD – ma właściwości zasadowe, gromadzi się w soku trzustkowym i jelitowym, w kościach oraz jako elektrolit w każdej komórce organizmu. Pomaga w utrzymaniu rozpuszczonych związków wapnia i innych składników mineralnych w surowicy krwi, zapobiega nadmiernej utracie wody z organizmu. Wraz z potasem reguluje pracę mięśni i nerwów oraz ciśnienie krwi. Chroni przed udarem słonecznym, przegrzaniem organizmu, zapobiega niewydolności serca, wywiera wpływ na zdolność kurczenia się i rozkurczania mięśni. Niedobór sodu powoduje: zawroty głowyzawroty głowy, nudności, duże osłabienieosłabienie mięśni, nadmiar może doprowadzić nawet do śpiączki i uszkodzenia mózgu.

Występowanie: sól kuchennasól kuchenna, bekon, wołowina, śledzi, buraki, pomidorypomidory, ryba wędzona.