Wywiady
dr n.med. Michał Chudzik
Zdrowie
Zdrowie w poście zapisane
Żywność
Eko-żywność
Żywienie
To będą pyszne i zdrowe święta!
Przepisy kulinarne
Przysmaki z warzyw
Czy wiesz że
Barszcz czerwony
Poradniki
Zdrowe i naturalne
Potas reguluje gospodarkę wodną
Potas reguluje gospodarkę wodną
fot. braggo morguefilecom
POTAS – potaspotas, sód i chlor tworzą tzw. elektrolity. Wraz z sodem potas reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, potas występuje głównie w komórkach, a sód w płynie pozakomórkowym. Służy do prawidłowego wzrostu i funkcjonowania mięśni, syntezy białek i kwasów nukleinowych, wydzielania insuliny, ma wpływ na pracę serca, pomaga w chronicznym zmęczeniu, leczy zwyrodnienia stawów, zapalenie mięśnia sercowego, obniża ciśnienie krwi. Braki w organiźmie spowodowane są nadużywaniem alkoholu, stresem, piciem kawy w dużej ilości, biegunkami, wymiotami.
Występowanie: owoce cytrusoweowoce cytrusowe, zielone warzywa liściaste, pomidorypomidory, słoneczniksłonecznik, bananybanany, orzechyorzechy, mniszek lekarskimniszek lekarski.