Bóle wzrostowe u dzieci

Bóle wzrostowe u dzieci fot. Autor Philipp Pilz sxchu

W okresie wzrostu, dzieci mogą skarżyć się na bóle mięśni i stawów, głównie kończyń górnych i dolnych, dłoni, stóp, łydek, ud a także klatki piersiowej. Najczęściej dolegliwości takie uaktywniają się w nocy podczas snu lub w dzień w czasie spoczynku. Oprócz bólu pojawia się nagły bardzo nieprzyjemny skurcz mięśni. Bóle wzrostowe są odczuwane jako lekkie lub średnie i zazwyczaj po pewnym czasie ustępują. Wiążą się one ze zbyt dużym obciążeniem nierozwiniętych jeszcze mięśni. Warto wiedzieć, że bóle wzrostowe można łagodzić i dziecko nie musi cierpieć. Codzienna aktywność fizyczna może wogóle zapobiec pojawieniu się bólów wzrostowych. Dyscypliny sportowe, które wybierzemy dla dziecka nie mogą zbytnio obciążać układu kostno-mięśniowego. Najlepszą dyscypliną jest pływanie lub zabawy z piłką. Kiedy mimo tego bóle wzrostowe dają o sobie znać, można je w różnoraki sposób łagodzić. Rozluźniająco na mięśnie podziała ciepła kąpiel, która ponadto poprawi krążenie. Do ciepłej wody można dodać olejek z trawy cytrynowej lub drzewa sandałowego. Innym sposobem na bóle wzrostowe jest masaż miejsca dotkniętego bólem. Masaż można wykonać, wykorzystując olejek z dziurawca, taki masaż daje dobre rezultaty w likwidowaniu bólu. Sam masaż rozluźnia mięśnie i poprawia ukrwienie. U starszych dzieci można zastosować żele z arniką, nagietkiem, kasztanowcem itp. Kiedy w łydce lub stopie pojawi się skurcz, należy cały ciężar ciała przenieść na piętę i palce u stóp. Przy skurczach w przedramieniu i w dłoni należy rozewrzeć palce i przycisnąć ręką (przy zgiętym łokciu) do powierzchni np. stołu. W przypadku skurczów mięśni warto podawać dziecku magnez.

W wyjątkowych sytuacjach, przy silnym bólu, można zastosować paracetamol lub inny lek przeciwbólowy, stosownie do wieku dziecka. Jeżeli bóle utrzymują się przez trzy kolejne dni, zabieramy dziecko do lekarza, aby sprawdził, czy przyczyną dolegliwości są faktycznie bóle wzrostowe.