znany lekarz
Apteka suplementy
Uroda

Dobry kosmetyk dla sportowców-na co zwrócic uwagę?

Dobry kosmetyk dla sportowców-na co zwrócic uwagę? Dobry kosmetyk dla sportowców-na co zwrócic uwagę? fot. Fotolia

Odpowiednia pielęgnacja skóry i zmęczonych po treningu mięśni to bardzo ważny element odpoczynku, dlatego też koniecznie uwzględnijmy go w planie treningowym. Jakie kosmetyki do regeneracji i masażu są najlepsze do sportowców i na co zwrócić uwagę przy ich wyborze?

Zadbaj o skórę i mięśnie po treningu. Tak samo jak posmarowanie ciała głęboko nawilżającym balsamem po pływaniu albo wysuszonej skóry po opalaniu, nasze mięśnie i organizm po treningu potrzebują odpowiedniej pielęgnacji. Co w swoim składzie powinien zawierać taki preparat, aby spełnić potrzeby wymagającego sportowca? Na co zwracać uwagę?

Naturalny skład

Aby kosmetyk można było stosować codziennie, nawet 2-3 razy w ciągu dnia, w jego składzie muszą znajdować się naturalne substancje. Najlepiej więc postawić na wybór produktu na bazie ziół, których mocne działanie w połączeniu z aromaterapeutycznym wpływem kojących olejków eterycznych wprowadzi nasze ciało i zmysły w stan błogiego odprężenia. Zioła, które są szczególnie pożądane, to eukaliptus, odprężający i rozluźniający zmęczone mięśnie; ekstrakt z papryki chili, który rozgrzewa. Ciekawy efekt rozkosznego ogrzania zagwarantuje obecność kamfory, która także podziała kojąco na nasze zmysły. Jeśli natomiast poszukujemy ochłodzenia mięśni – mentol oraz mięta pieprzowa. Aby osiągnąć najlepszy efekt, warto preparat stosować regularnie i uwzględniać go nawet w te dni, kiedy nie ćwiczymy. Sportowcom powinno zależeć na wybraniu preparatu, który bezpiecznie można stosować w sposób regularny i długotrwały, zatem powinni omijać produkty zawierające silne przeciwbólowe substancje lub stosować je jedynie doraźnie.

Konsystencja ułatwiająca rozprowadzanie i wchłanianie kosmetyku

Ważne jest, by stosowanie kosmetyku było przyjemne i nie sprawiało żadnego kłopotu. Powinniśmy mieć możliwość szybkiego nałożenia produktu, który nie tylko dobrze się rozprowadzi, ale także dobrze wchłonie. Dobry kosmetyk na bazie ziół i olejków eterycznych działa dogłębnie – poprzez skórę docierając do głębokich nadwyrężonych partii mięśni, a także trafiając prosto w ognisko bólu.

Zaufany producent

Warto, by wybierany kosmetyk był opracowany specjalnie z myślą o sportowcach i osobach prowadzących aktywny tryb życia. Dlatego uważnie przyjrzyj się, czy preparat nie jest skierowany do szerokiej grupy osób – na przykład takich, które cierpią na bóle stawów czy reumatyzm. Zawsze najlepszy efekt osiągamy dzięki używaniu produktów celowanych.

Sprawdź także informacje na temat producenta. Dowiedz się, od kiedy istnieje na rynku, jakie są jego doświadczenia, jakie są opinie na jego temat innych użytkowników. Warto, by w portfolio firmy znalazły się produkty opracowywane w odpowiedzialny sposób, z zachowaniem najwyższych norm jakości.

Używając dobrze dobranego preparatu do pielęgnacji mięśni i skóry po intensywnym wysiłku, będziemy mieli pewność nie tylko, że nasze ciało odpowiednio się regeneruje, ale także tego typu kosmetyk wesprze nas w zachowaniu regularności. - mówi Katarzyna Zakrzewska, ekspert marki Refitner. Bez nie ma bowiem efektów, na których zwykle nam zależy – pięknej, zdrowej sylwetki, utraty kilogramów, ciała, o którym marzymy. W przypadku braku niezbędnego odpoczynku możemy doprowadzić do stanu wyczerpania, któremu towarzyszy stałe zmęczenie – nie tylko fizyczne, ale także psychiczne. - dodaje Zakrzewska. Zachowanie równowagi pomiędzy intensywną pracą mięśni, a znacznie dłużej trwającym okresem ich bezczynności jest niezbędne, by mieć siłę, a także stale odnajdować motywację, bez których wypracowanie upragnionych efektów nie jest możliwe.