znany lekarz
Uroda

Dbajmy o paznokcie

Dbajmy o paznokcie Dbajmy o paznokcie

Paznokcie to zrogowaciałe płytki (zbudowane z kreatyny), które w ciągu dnia wzrastają o około 0,1 mm długości. Różowe zabarwienie płytki to skóra pod płytką z siecią naczyń krwionośnych, sama płytka nie zawiera barwnika. Skóra, spod której wyrasta paznokieć, chroni przed zanieczyszczeniami i zakażeniem głębiej położonej części paznokcia. Dlatego też należy ostrożnie usuwać skórki, nie dopuszczając do zbyt głębokiego wcięcia, nie narażając na zakażenie, a w związku z tym obrzęk i bolesność.

Paznokcie każdego dnia narażone są na działanie czynników zewnętrznych: warunków atmosferycznych, substancji chemicznych, uszkodzenia podczas pracy. Wygląd paznokci może się zmienić również pod wpływem różnych chorób. Są to: grzybice, łuszczyca, łysienie plackowate, nadczynność tarczycy, choroby krwi.

W przypadku grzybicy, paznokcie zmieniają zabarwienie w postaci białych, żółtych, zielonych plamek. W innych chorobach paznokcie zmieniają swój kształt – tworzą się bruzdy podłużne lub poprzeczne, szorstkość, wklęsłość, pęknięcie, wiotczenie, oddzielanie płytki od skóry. Obserwując takie zmiany płytek paznokci należy udać się do lekarza w celu ustalenia przyczyn tych zmian chorobowych. Należy pamiętać, że zły stan paznokci może wynikać z nieprawidłowego żywienia i braku odpowiednich składników odżywczych. Niedobór żelaza niwelujemy, jedząc: wątróbkę, chude czerwone mięso, ryby, żółtka, suszone owoce, produkty sojowe, warzywa liściaste zielone, czosnek, cebulę. Dodatkowo jemy produkty bogate w witaminę C i miedź, które ułatwiają przyswojenie żelaza. Dla zdrowia paznokci istotną rolę odgrywają cynk (orzechy, owoce morza, warzywa), kwasy omga-3 (tłuste ryby, orzechy, pestki), witamina A (sok z marchwi, wątróbka, jajka, mleko), flawonoidy (owoce i warzywa), witamina B (drób, owoce morza, ziarna, kasze), wapń (mleko, sery). Grzybicę paznokci zwalczamy stosując olejek z drzewa herbacianego, eukaliptusowy i ze słodkich migdałów.

Codziennie wykonujemy wszystkie niezbędne zabiegi pielęgnacyjne jak: manicure, pedicure, smarowanie skórki wokół paznokci specjalnym kremem lub oliwą z oliwek. Do prac domowych używamy rękawic ochronnych.

Pamiętajmy, że wygląd paznokci świadczy nie tylko o naszym zdrowiu, ale jest naszą wizytówką estetyczną.