0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Prawidłowe żywienie matek karmiących
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 Żywienie

 
 
Prawidłowe żywienie matek karmiących
 
Prawidłowe żywienie matek ...
Oceń
Forum dyskusyjne

Każda matka powinna być świadoma tego, że karmiąc swoje dziecko piersią, dostarcza mu najlepszego pożywienia. Laktacja rozpoczyna się w 48-72 godzin po porodzie. Wtedy pojawia się mleko w ilości ok. 120 ml na dobę. Noworodek powinien ssać zaraz po urodzeniu. Pokarmem dla niego jest wówczas tzw. siara, zawierająca liczne substancje białkowe. Dopiero uwolniona z przysadki prolaktyna powoduje, że gruczoł sutkowy produkuje mleko. Mleko matki pozbawione jest drobnoustrojów i zawiera dużo przeciwciał, wspomagających układ odpornościowy dziecka. Poza tym mleko matki jest dobrze trawione i łatwo przyswajane przez noworodka. Przyjrzyjmy się dokładnie składnikom odżywczym znajdującym się w pokarmie matki. Są to: białko, cukier, tłuszcz, składniki mineralne. W porównaniu mlekiem krowim, mleko matki zawiera więcej albuminy niż kazeiny, tłuszcze to przeważnie nienasycone kwasy tłuszczowe. Ma to olbrzymie znaczenie na słabo rozwinięty jeszcze układ pokarmowy dziecka, jest on znacznie mniej obciążony trawieniem i funkcjonuje znacznie sprawniej.

Każda kobieta z wielką troską powinna podejść do sposobu odżywiania się podczas karmienia swojego dziecka, codzienna jej dieta musi być pełnowartościowa i urozmaicona. Prawidłowe odżywianie ma ogromne znaczenie nie tylko dla dziecka, ale również dla matki. Matka karmiąca musi zadbać o wszystkie składniki odżywcze w spożywanym pokarmie, które uchronią ją przed osłabieniem, infekcjami, wypadaniem włosów, próchnicą zębów, problemami z cerą i wielu jeszcze innymi przykrymi skutkami złego odżywiania. Droga matko! Jedz codziennie produkty mleczne – twarożek lub żółty ser, mleko (nie przesadzaj z ilością), jogurt, jajka, chudą wędlinę dobrej jakości, sałatki z warzyw i surówki (ale nie z warzyw wzdymających i wprowadzane stopniowo do diety), zupy jarzynowe, mięsa i ryby gotowane lub duszone, pieczywo z ziarnami, ziemniaki, kasze (mogą działać wzdymająco, więc wprowadzamy w późniejszym okresie karmienia), ryż, owoce (bez cytrusów i truskawek).

Ze względu na dobro dziecka matka powinna zdecydowanie wystrzegać się picia alkoholu, kawy i napojów zawierających kofeinę, zażywania leków bez konsultacji z lekarzem. Bezwzględnie nie wolno palić i zażywać narkotyków. Jeżeli chodzi o produkty spożywcze nie wszystkie są wskazane. Matka musi mieć świadomość tego, że to, co spożyje, trafi za pośrednictwem jej mleka do organizmu dziecka. Dlatego powinna wykluczyć ze swojej codziennej diety takie produkty jak: ostre przyprawy, cebulę, czosnek, kapustę, kalafior, szparagi, warzywa strączkowe, produkty wysoko przetworzone, napoje gazowane, czekoladę, kakao. Przygotowując obiad, decydujmy się raczej na potrawy gotowane lub duszone, a nie pieczone i smażone. Zaoszczędzimy naszemu dziecku bolesnych skurczów jelit, a sobie stresu spowodowanego ciągłym płaczem dziecka. Jeżeli zaobserwujemy, że nasze dziecko źle reaguje na określony produkt, wykluczmy go z diety, aby uniknąć u naszego dziecka kolki jelitowej.

 

Zakupy przez internet
LACIDOKROPLE zawiesina 10ml
LACIDOKROPLE zawiesina 10ml

LACIDOKROPLE zawiesina to preparat działający na bazie kwasu mlekowego, który przywraca naturalną mikroflorę bakteryjną w układzie pokarmowym. Może być stosowany u niemowląt od 1 m.ż.

MLEKO NAN PRO 1 proszek 400g
MLEKO NAN PRO 1 proszek 400g

MLEKO NAN PRO 1 to preparat, który ma zastępować mleko matki. Zaspokaja głód i dostarcza organizmowi niemowlęcia niezbędnych dla jego prawidłowego rozwoju składników.

MLEKO NAN PRO 2 proszek 350g
MLEKO NAN PRO 2 proszek 350g

MLEKO NAN PRO 2 to preparat, który ma zastępować mleko matki u dzieci powyżej 6 miesiąca życia. Zaspokaja głód i dostarcza organizmowi niemowlęcia niezbędnych dla jego prawidłowego rozwoju składników.

MLEKO NAN PRO HA 1 proszek 400g
MLEKO NAN PRO HA 1 proszek 400g

MLEKO NAN PRO HA 1 to preparat, który ma zastępować mleko matki. Zaspokaja głód i dostarcza organizmowi niemowlęcia niezbędnych dla jego prawidłowego rozwoju składników.

MLEKO PRENAN 400g
MLEKO PRENAN 400g

MLEKO PRENAN to preparat, który ma zastępować mleko matki. Zaspokaja głód i dostarcza organizmowi niemowlęcia o małej masie urodzeniowej niezbędnych dla jego prawidłowego rozwoju składników.

ENFAMIL AR 1 Mleko początkowe 400g
ENFAMIL AR 1 Mleko początkowe 400g

ENFAMIL AR 1 to preparat, który ma zastępować mleko matki. Zaspokaja głód i dostarcza organizmowi niemowlęcia niezbędnych dla jego prawidłowego rozwoju składników. Wskazany u dzieci mających tendencję do ulewania się.

ENFAMIL AR 2 Mleko następne powyżej 6-mca 400g
ENFAMIL AR 2 Mleko następne powyżej 6-mca 400g

ENFAMIL AR 2 to preparat, który ma zastępować mleko matki. Zaspokaja głód i dostarcza organizmowi niemowlęcia niezbędnych dla jego prawidłowego rozwoju składników. Wskazany u dzieci mających tendencję do ulewania się.

PENATEN Wkładki laktacyjne x 30szt.
PENATEN Wkładki laktacyjne x 30szt.

PENATEN Wkładki laktacyjne doskonale wchłaniają pokarm(mleko) chroniąc ubranie przed zabrudzeniem.Przewiewne wkładki są wyjątkowo miękkie, zapewniają dyskrecję i komfort.

FEMALTIKER x 12 saszetek
FEMALTIKER x 12 saszetek

FEMALTIKER to preparat charakteryzujący się zawartością ekstraktu słodu jęczmiennego, odpowiadającego za działania mlekopędne. Zwiększa poziom prolaktyny i pobudza produkcję mleka.

Humana AntiColic Mleko w proszku 300g
Humana AntiColic Mleko w proszku 300g

Humana AntiColic Mleko w proszku skutecznie zaspokaja głód i uzupełnia poziom składników odżywczych oraz budulcowych. Sprawdza się w przypadku problemów trawiennych, np. wzdęć, zaparć, kolek.

Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
LACIDOKROPLE zawiesina 10ml
LACIDOKROPLE zawiesina 10ml

LACIDOKROPLE zawiesina to preparat działający na bazie kwasu mlekowego, który przywraca naturalną mikroflorę bakteryjną w układzie pokarmowym. Może być stosowany u niemowląt od 1 m.ż.

MLEKO NAN PRO 1 proszek 400g
MLEKO NAN PRO 1 proszek 400g

MLEKO NAN PRO 1 to preparat, który ma zastępować mleko matki. Zaspokaja głód i dostarcza organizmowi niemowlęcia niezbędnych dla jego prawidłowego rozwoju składników.

MLEKO NAN PRO 2 proszek 350g
MLEKO NAN PRO 2 proszek 350g

MLEKO NAN PRO 2 to preparat, który ma zastępować mleko matki u dzieci powyżej 6 miesiąca życia. Zaspokaja głód i dostarcza organizmowi niemowlęcia niezbędnych dla jego prawidłowego rozwoju składników.

MLEKO NAN PRO HA 1 proszek 400g
MLEKO NAN PRO HA 1 proszek 400g

MLEKO NAN PRO HA 1 to preparat, który ma zastępować mleko matki. Zaspokaja głód i dostarcza organizmowi niemowlęcia niezbędnych dla jego prawidłowego rozwoju składników.

MLEKO PRENAN 400g
MLEKO PRENAN 400g

MLEKO PRENAN to preparat, który ma zastępować mleko matki. Zaspokaja głód i dostarcza organizmowi niemowlęcia o małej masie urodzeniowej niezbędnych dla jego prawidłowego rozwoju składników.

ENFAMIL AR 1 Mleko początkowe 400g
ENFAMIL AR 1 Mleko początkowe 400g

ENFAMIL AR 1 to preparat, który ma zastępować mleko matki. Zaspokaja głód i dostarcza organizmowi niemowlęcia niezbędnych dla jego prawidłowego rozwoju składników. Wskazany u dzieci mających tendencję do ulewania się.

ENFAMIL AR 2 Mleko następne powyżej 6-mca 400g
ENFAMIL AR 2 Mleko następne powyżej 6-mca 400g

ENFAMIL AR 2 to preparat, który ma zastępować mleko matki. Zaspokaja głód i dostarcza organizmowi niemowlęcia niezbędnych dla jego prawidłowego rozwoju składników. Wskazany u dzieci mających tendencję do ulewania się.

PENATEN Wkładki laktacyjne x 30szt.
PENATEN Wkładki laktacyjne x 30szt.

PENATEN Wkładki laktacyjne doskonale wchłaniają pokarm(mleko) chroniąc ubranie przed zabrudzeniem.Przewiewne wkładki są wyjątkowo miękkie, zapewniają dyskrecję i komfort.

FEMALTIKER x 12 saszetek
FEMALTIKER x 12 saszetek

FEMALTIKER to preparat charakteryzujący się zawartością ekstraktu słodu jęczmiennego, odpowiadającego za działania mlekopędne. Zwiększa poziom prolaktyny i pobudza produkcję mleka.

Humana AntiColic Mleko w proszku 300g
Humana AntiColic Mleko w proszku 300g

Humana AntiColic Mleko w proszku skutecznie zaspokaja głód i uzupełnia poziom składników odżywczych oraz budulcowych. Sprawdza się w przypadku problemów trawiennych, np. wzdęć, zaparć, kolek.

Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
Na życzenie czytelników
Zwiń treść
 
 
Owoce mogą ...
TRUSKAWKA dziełem człowieka, nie ma truskawek pochodzących z dzikiego stanu. ...
 
 
Białka
BIAŁKA to podstawowy budulec każdej tkanki. Niedobór białek w organizmie ...
 
 
Przyprawy - ...
Trudno wyobrazić sobie kuchnię bez przypraw. Dzięki przyprawom potrawy ...
 
 
Rośliny o ...
Wśród wielu ziół znamy takie, które zawierają w swoim składzie związki ...
 
 
Mniszek lekarski ...
MNISZEK LEKARSKI – jest znany pod różnymi nazwami np. dmuchawiec, wilczy ...
 
 
Czy wiesz że ?
Rozwiń treść
 
 
Świeżość kwiatów
Kwiaty, aby zachowały świeżość wymagają różnego traktowania w zależności od ...
 
 
Kwiaty cięte
Kwiaty cięte nie lubią przeciągów, wolą miejsca mniej nasłonecznione, nie ...
 
 
Żywot kwiatów
Można przedłużyć żywot kwiatów. Cięte tulipany i cyklameny (fiołki ...
 
 
Kwiaty w wazonie
Zanim wstawisz kwiaty do wazonu, należy je odpowiednio przyciąć.W tkankach ...
 
 
Grejpfrut
Grejpfrut – najlepiej jeść go rano, pomaga zredukować zapasy tkanki ...
 
 
Zielarstwo
Rozwiń treść
 
 
LEBIODKA POSPOLITA
LEBIODKA POSPOLITA (Origanum vulgare) – jest byliną  z rodziny wargowych. Na ...
 
 
ŚWIETLIK ŁĄKOWY
ŚWIETLIK ŁĄKOWY (Euphrasia rostkoviana) – rośnie w całej Europie. W Polsce ...
 
 
CZĄBER
CZĄBER OGRODOWY (Satureja hortensis) - znany już w starożytności, w Polsce ...
 
 
Skrzyp polny
Skrzyp polny (Equisetum arvense)) jest byliną z rodziny skrzypowatych i ...
 
 
Centuria pospolita
Centuria pospolita – Centaurium umbellatum nazywana również tysiącznikiem, ...
 
 
Porady czytelników
Rozwiń treść
 
 
Zapalenie spojówek
ZAPLENIE SPOJÓWEK Jest to dolegliwość, której nie należy bagatelizować, ...
 
 
Otyłość
Otyłość: Należy sporządzić napar (całonocny) z 1 łyżki rumianku, zalanego 1 ...
 
 
Nadciśnienie
NADCIŚNIENIE (Przepis wg Korżawskiej) 1 łyżkę jemioły, 3 łyżki skrzypu, 4 ...
 
 
Nudności
Nudności ciężarnych: Dla kobiet w ciąży pomocne może być poranne picie wody ...
 
 
Dobra zupa
Co zrobić, aby zupa była udana : Każda gospodyni przygotowuje zupę inaczej, ...
 
 
Pomóż swojemu ciału
Rozwiń treść
 
 
Dieta Haya
Dieta Haya - została opracowana przez amerykańskiego lekarza, który po ...
 
 
Dieta makrobiotyczna
Dieta makrobiotyczna – opracowana została na początku XX wieku przez George ...
 
 
Dieta Montignac
Dieta Montignac – została stworzona w latach osiemdziesiątych XX wieku przez ...
 
 
Dieta w kamicy ...
Dieta w kamicy żółciowej – kamica żółciowa polega na tworzeniu się złogów w ...
 
 
Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa  jest rodzajem diety eliminacyjnej, jej działanie ...
 
 
Twoja latorośl
Rozwiń treść
 
 
Dolegliwości ...
W okresie dojrzewania u młodych ludzi dochodzi do gwałtownych zmian ...
 
 
Problemy z ...
Kręgosłup zbudowany jest z kręgów ułożonych jeden na drugim, tworząc kanał, ...
 
 
Bóle wzrostowe u ...
W okresie wzrostu, dzieci mogą skarżyć się na bóle mięśni i stawów, głównie ...
 
 
Zaburzenia ...
Zaburzenia łaknienia, takie jak: jadłowstręt i wilczy głód należą do chorób ...
 
 
Pielęgnacja ...
Skóra niemowlęca i małego dziecka jest bardzo wrażliwa, ponieważ nie jest ...
 
 
Porady kosmetyczne
Rozwiń treść
 
 
Paznokcie
Uzdrawianie paznokci: Sok z cytryny ma właściwości wybielające i ...
 
 
Włosy
ZDROWE WŁOSY U niektórych osób włosy stają się matowe, tracą połysk, a ...
 
 
Oczy
POWIEKI – idealny kolor Do powiek wybieramy matowe cienie, albo z ...
 
 
Skóra
SUCHA SKÓRA: Suchą skórę powinno się rano i wieczorem przemywać tamponem, ...
 
 
Rzęsy
RZĘSY – uwodzicielskie Rzęsy stają się z wiekiem coraz słabsze, dlatego nie ...
 
 
Jedz zdrowo
Rozwiń treść
 
 
O zaletach ...
Miłośnicy makrobiotyki i część dietetyków niechętnie wypowiada się o mleku. ...
 
 
Rzodkiew czarna ...
Rzodkiew czarna zwana również czarną rzepą uprawiana była już w starożytnych ...
 
 
Danie z wieprzowiny
W Polsce zdecydowanie najczęściej spożywana. Jednak coraz więcej Polaków ...
 
 
Seler korzeniowy ...
Głośno się stało o nim, kiedy wkroczył na salony, stając się przebojem diety ...
 
 
Cebula - łzawy ...
Należy do rodziny Allium, znana jest od wieków. Pochodzi z Azji Środkowej, ...