0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Co to jest makrobiotyka?
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 
 Żywienie

 
 
Co to jest makrobiotyka?
fot:Klaus Höpfner at dewikipedia-GNU Free Documentation License
 
Co to jest makrobiotyka?
Oceń
Forum dyskusyjne

Makrobiotyka – odżywianie naszych przodków – zdrowe, treściwe, pełnowartościowe!

Co to jest?–to zaproszenie do zdrowego i szczęśliwego życia, wolnego od chorób fizycznych i psychicznych! Makrobiotykę rozpowszechnił w Japonii i później na całym świecie człowiek o wielkim i szlachetnym sercu i ogromnej mądrości życiowej – George Oshawa ur. 19 X 1893 w Kyoto.

Makrobiotyka – to nie nowy szlagier dietetyczny – to wyjątkowo drogocenne wskazówki dotyczące sposobów żywienia, oparte na starych tradycjach, przekazywanych z pokolenia na pokolenie od zarania dziejów. Makrobiotyka podaje siedem cech ludzkiego zdrowia, a są to:

  1. Brak zmęczenia (czuje się energetycznie niwyczerpany)
  2. Dobry apetyt
  3. Dobry sen (zasypia po 5-10 minutach po przyłożeniu głowy do poduszki)
  4. Dobra pamięć
  5. Dobry humor
  6. Szybką decyzją i działanie
  7. Sprawiedliwość i szacunek dla siebie i innych

Co jemy?

  • 40-40% codziennego pożywienia powinny stanowić zboża, kasze w postaci pełnych ziaren, najlepiej z terenów o dużej czystości gleby
  • Nasiona roślin strączkowych to 5-10%, takich jak groch, fasola, soczewica, cieciorka i soja
  • Ważywa ok 25% całodziennego pożywienia
  • Owoce, orzechy, nasiona lnu, dyni, słonecznika powinny stanowić ok 5-10% pożywienia.

Należy spożywać ograniczone ilości tłuszczów, głównie roślinne, jak oliwa z oliwek, olej lniany, itp.Jeżeli chodzi o napoje, to przede wszystkim należy pić je nieschłodzone. Do najbardziej polecanych zalicza się samą wodę jak i herbatki ziołowe i kawę zbożową. Makrobiotyka zaleca picie płynów ok 15-20 minut po posiłku. Za produkty, które nie są zalecane uznaje się mięso oraz produkty pochodzenia zwierzęcego jak mleko, sery itp. Jednak produkty te nie są wykluczone i traktowane bardziej jako produkty uzupełniające. Makrobiotyka to dorgocenny klucz, który otworzy przed nami bramy do przysłowiowego ziemskiego raju, do krainy szczęścia-Edenu, tylko wtedy jeżeli zastosujemy pra-stare zasady odżywiania, które były i są nadal przekazywane w Biblii.

Biblia również była dobrze znana Georgowi Oshawie. Poznał on najpierw stare, tradycyjne sposoby odżywiania w swojej rodzimej Japonii, a później poznawał inne tradycje żywieniowe i skierował się również do Europy. Studiował Biblię, po czym stwiedził, że właśnie w Biblii zawarte jest wszystko to, co on wcześniej zaaplikował względem siebie w poszukiwaniu utraconego zdrowia. Umierał na gruźlicę, cała jego rodzina, matka, i rodzeństwo zmarli przed nim. On uratował się po zaaplikowaniu prostego, treściwego odżywiania. Kiedy wyzdrowiał, postanowił poświęcić swoje całe życie na propagowanie wiedzy o zdrowiu w Japonii, a później na całym świecie. Napisał ponad 300 książek. Wiele z nich przetłumaczono na język francuski i angielski. Pracował wytrwale i z wielkim oddaniem. Nade wszystko pragnął, aby zapanował pokój na świecie i aby ludzie byli zdrowi, bo tylko zdrowi ludzie są szczęsliwi. On oddał swoje szczęście i zdrowie dla wszystkich. Pozostawił wielką spuściznę i dobrodziejstwa dla całego świata. Wyedukował wielu wspaniałych i oddanych światu nauczycieli, którzy przekazali tę bogatą wiedzę następnym pokoleniom.

Makrobiotyka to pożywienie funkcjonalne

Żywność funkcjonalna – definicja ta została ustalona w Japonii w 1999 r. w ramach programu FUFOSE (Functional Food Science in Europe). Żywność może być uznana za funkcjonalną, jeśli naukowo udowodniono jej korzyści zdrowotne ponad efekt żywieniowy oraz posiada składniki działające w zakresie jednej lub więcej funkcji organizmu człowieka, wpływające korzystnie na stan zdrowia i samopoczucia i/lub obniżenie ryzyka choroby. Według Europejskiego Konsensusu Nauki Koncepcji Żywność Funkcjonalnej, żywność ta nie może być podawana w formie tabletkek, kapsułek, drażetek itp. Pożywienie makrobitoyczne zawiera w sobie wszystkie elementy pożywienia doskonałego. W każdym posiłku dobrane są wysokiej jakości pelnowartościowe składniki pożywiania, węglowodany złożone, tluszcze, białka, witaminy i minerały. W tym sposobie odżywiania jest pod dostatkiem naturalnego błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego, oraz związków celulozowych. Dzięki takim właściwościom pożywienie to szybko normalizuje parametry cholesterolowe w organiźmie oraz reguluje pracę całego układu trawienia, a tym samym reguluje metabolizm, który pociąga za sobą wszystkie inne układy, a nade wszystko naprawia system hormonalny, który odzyskuje równowagę i przyczynia się w dalszej konsekwencji do naprawy całego organizmu.

Pożywienie makrobiotyczne to niebiański balsam dla gruczołów dokrewnych takich jak przysadka mózgowa, tarczyca, grasica, trzustka, kora nadnerczy, układ rozrodczny, które są rezerwuarem wszelkiego rodzaju hormonów nieodzownych do sprawnego funkcjonowania całego organizmu. Aby te rezerwuary – studnie hormonów były uzupełniane, a nie tylko eksploatowane, to w tym calu nieodzowny jest wartościowy, treściwy pokarm o najostrzejszych ekologicznie standardach spożywany codziennie, o regularnych porach dnia.

Odżywianie to podstawa zdrowia

Odżywianei to podstawa zdrowia. Matka natura dostarcza nam pełnowartościowej i witalnej żywności, ale postęp cywilizacyjny przyczynił się do zniszczenia tych najcenniejszych skarbów odżywczych. Więc nauczmy się ponownie korzystać z obfitych, łaskawych darów natury. Odżywianie makrobiotyczne to nie dieta, to sposób odżywiania naszych prodków, bogaty we wszystkie składniki nieodzowne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bogactwo witamin i mineralów wzmacnia układ odpornoścowy i stanowi doskonałą barierę, która zabespieczy organizm człowieka przed chorobami. Makrobiotyka to potencjał na zdrowie, na dobre samopoczucie, to doskonała pamięć, ponadprzeciętna wytrzymałość, to nieustanna samorealizacja człowieka, bo człowiek tylko wtedy może się spełnić i owocnie przeżyć swoje życie, kiedy jest zdrowy.

Zakupy przez internet
Olejek pichtowy 50ml
Olejek pichtowy 50ml
Czy wiesz, że… Historia stosowania  jodły syberyjskiej rozpoczyna się tysiące lat wstecz. Przez wieki to właśnie ich dobroczynne działanie pozwalało mieszkańcom Syberii utrzymać zdrowie w dobrej kondycji. Olejek z jodły syberyjskiej ma szerokie zastosowanie: wzmacnia system odpornościowy ...
Bułki wieloziarniste bez skrobi pszennej 150g
Bułki wieloziarniste bez skrobi pszennej 150g
Bez glutenu, bez skrobi pszennej, bez mleka, bez jaj, bez czekolady, bez soi.Produkt nie zawiera skrobi pszennej !!!Składniki:Woda, skrobia kukurydziana, mąka ryżowa, dekstroza, mąka gryczana, skrobia ziemniaczana, drożdże piekarskie,tłuszcz roślinny, siemie lniane /4,4%/, słonecznik /2,3%/, ...
Ciecierzyca BIO 400g
Ciecierzyca BIO 400g
Skład: ciecierzyca* 100% (*składniki ekologiczne objęte certyfikatem kontroli). Opis:Ekologiczne ziarno ciecierzycy, zwane również cieciorką lub grochem włoskim. Ciecierzyca ma delikatny i orzechowy smak, dlatego świetnie nadaje się do wszelkiego rodzaju past z dodatkiem oliwy i świeżych ziół, a ...
Siemie lniane złociste 500g
Siemie lniane złociste 500g
Znane od dawna, głównie jako środek osłonowy, sporządzany w formie zawiesiny śluzowej.Siemię złociste jest odmiana lnu charakteryzująca się lepszym składem chemicznym od lnu brązowego. W swym składzie zawiera m.in.: cynk, Wit E, Wit z grupy B, błonnik, NNKT, flawonoidy, lignany, a także cenne ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
Olejek pichtowy 50ml
Olejek pichtowy 50ml
Czy wiesz, że… Historia stosowania  jodły syberyjskiej rozpoczyna się tysiące lat wstecz. Przez wieki to właśnie ich dobroczynne działanie pozwalało mieszkańcom Syberii utrzymać zdrowie w dobrej kondycji. Olejek z jodły syberyjskiej ma szerokie zastosowanie: wzmacnia system odpornościowy ...
Bułki wieloziarniste bez skrobi pszennej 150g
Bułki wieloziarniste bez skrobi pszennej 150g
Bez glutenu, bez skrobi pszennej, bez mleka, bez jaj, bez czekolady, bez soi.Produkt nie zawiera skrobi pszennej !!!Składniki:Woda, skrobia kukurydziana, mąka ryżowa, dekstroza, mąka gryczana, skrobia ziemniaczana, drożdże piekarskie,tłuszcz roślinny, siemie lniane /4,4%/, słonecznik /2,3%/, ...
Ciecierzyca BIO 400g
Ciecierzyca BIO 400g
Skład: ciecierzyca* 100% (*składniki ekologiczne objęte certyfikatem kontroli). Opis:Ekologiczne ziarno ciecierzycy, zwane również cieciorką lub grochem włoskim. Ciecierzyca ma delikatny i orzechowy smak, dlatego świetnie nadaje się do wszelkiego rodzaju past z dodatkiem oliwy i świeżych ziół, a ...
Siemie lniane złociste 500g
Siemie lniane złociste 500g
Znane od dawna, głównie jako środek osłonowy, sporządzany w formie zawiesiny śluzowej.Siemię złociste jest odmiana lnu charakteryzująca się lepszym składem chemicznym od lnu brązowego. W swym składzie zawiera m.in.: cynk, Wit E, Wit z grupy B, błonnik, NNKT, flawonoidy, lignany, a także cenne ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Idealne rzęsy i brwi z marką RADICAL
Długie i gęste rzęsy oraz ciemne i zadbane brwi, które zmysłowo podkreślają...
 
Dlaczego ziemniak jest ważny w diecie wegańskiej?
Dieta wegańska, ponieważ oparta jest głównie na roślinach, powinna być...
 
Naturalna moc odżywienia od marki HERBS
Odpowiednia pielęgnacja ciała jest kluczem do sukcesu, jeżeli chcemy, aby...
 
Odbuduj zniszczone włosy z Herbal Care
Produkty do pielęgnacji, których receptury oparte zostały na cenionych od...
 
Pielęgnacja młodej skóry z marką Neutrogena
Powrót do nauki, niezapowiedziane testy czy nowe znajomości to nie lada stres...
 
Pierwszy krok do mocnych włosów
Peeling trychologiczny marki Radical Przyznajmy, że regularnie wykonujemy...
 
Egyptian Miracle dla mamy
Unikatowa kompozycja  kremu Egyptian Miracle jest ratunkiem dla suchej,...
 
Naturalna pielęgnacja stóp z HERBS
Stopy są wizytówką każdej zadbanej kobiety, dlatego warto się o nie...
 
Słońce, wiatr, suche powietrze. Jak podczas urlopu chronić oczy
Za oknami lato w pełni. Długie dni, przyjemnie ciepłe temperatury i słońce...
 
Luksusowy upominek dla mamy
Dzień Mamy to idealna okazja, aby podarować kochanej mamie prezent, dzięki...
 
Sunekos, czyli rewolucja w wygładzaniu twarzy
Sucha i mniej elastyczna skóra, pojawianie się widocznych zmarszczek, do tego...
 
Jak wybrać najlepszy podkład do Twojej cery
Przegląd podkładów od Eveline Cosmetics Podkład to jeden z najważniejszych...
 
Poznaj szczoteczki międzyzębowe CURAPROX
Codzienna higiena jamy ustnej i mycie zębów wydaje się oczywistością. Ale czy...
 
POLOPIRYNA COMPLEX – kompleksowy lek na przeziębienie i grypę
Przesilenia pogodowe sprzyjają namnażaniu wirusów, a od tego już krok do...
 
Jeden krem – niezliczona ilość zastosowań
Poszukujesz jednego kosmetyku, który będzie dla Ciebie wybawieniem w...
 
Christian Laurent – nowoczesna pielęgnacja, francuski styl
Witalna, gładka i jędrna skóra w każdym wieku? Dziś to już nie tylko...
 
Nowości makijażowe od Eveline Cosmetics
W sezonie jesienno-zimowym możemy zaszaleć z odważnym makijażem. Kuszące...
 
Problemy ze skórą noworodka
Odkąd pracuję dużo z małymi dziećmi, bardzo zastanawia mnie - kto i w jakim...
 
Jak obuwie wpływa na nasz kręgosłup?
Wiele osób wybierając obuwie kieruje się przede wszystkim modnym wyglądem i...
 
Zaburzenia metabolizmu węglowodanów
Na cukrzycę i inne choroby cywilizacyjne "pracujemy" całe życie. Na szczęście...
 
Polaryzator torsyjny - domowy bioenergoterapeuta
Głównym zadaniem bioenergoterapeutów jest przekazywanie chorym energii. Na...