Wywiady
dr n.med. Michał Chudzik
Zdrowie
Zdrowie w poście zapisane
Żywność
Eko-żywność
Żywienie
To będą pyszne i zdrowe święta!
Przepisy kulinarne
Przysmaki z warzyw
Czy wiesz że
Barszcz czerwony
Poradniki
Zdrowe i naturalne
Aromateriapia
Aromateriapia
fot. © by Viktor Levi - Depositphotos
AROMATERAPIA polega na wykorzystywaniu olejków eterycznych do zmniejszenia napięcia i uzyskania odprężenia. Źródłem tych olejków są kwiaty, liście, korzenie, nasiona, owoce, kora niektórych gatunków roślin. Wyciągi z olejków rozcieńczane są olejem lub wodą i w takiej postaci dodawane do kąpieli, wcierane w skórę, stosowane jako okłady lub wykorzystywane w inhalacji. Olejki oddziaływują na organizm poprzez narząd węchu i skórę. Wdychane przez nos lub usta, dostają się do mózgu, pobudzając go do wydzielania substancji chemicznych odpowiedzialnych za poprawę nastroju, a wchłaniane przez skórę uaktywniają swoje działanie lecznicze.
Aromaterapię powinny stosować osoby narażone na przewlekły stres i zmęczenie, bezsenność, bóle głowy, choroby skóry i napięcie przedmiesiączkowe.
Przykładowe olejki aromatyczne:
- eukaliptusowy – działa odkrztuszająco, usuwa zmęczenie, działa przeciwbólowo na mięśnie, można go stosować w kąpieli, okładach, parówkach i do masażu, odstrasza owady;
- lawendowy – ma zastosowanie w postaci parówek, okładów, kąpieli i masażu, łagodzi skutki stresu, leczy oparzenia i zranienia, ma działanie odkażające;
- miętowy – stosowany do płukania jamy ustnej i gardła, inhalacji i kąpieli, leczniczo działa na choroby gardła i jamy ustnej, stosowany w przypadku niestrawności, działa przeciwświądowo, odstrasza owady;
- rumiankowy – przeznaczony do kapieli, parówek, okładów, masaży. Ma właściwości odprężające, przeciwzapalne, przeciwbólowe, leczy choroby skóry;
- sosnowy – stosowany do kąpieli, masaży, parówek, działa przeciwbólowo na mięśnie i odkrztuszająco;
- szałwiowy – zastosowanie: parówki, okłady, kąpiele, masaże, działa przeciwstresowo, przeciwzapalnie i odkrztuszająco.