Jak sprawdzić, czy cierpimy na nadciśnienie krwi?

Jak sprawdzić, czy cierpimy na nadciśnienie krwi? fot. deanjenkis morguefilecom

Nadciśnienie może występować bezobjawowo. Osoby, które nie są świadome, że cierpią na zbyt wysokie ciśnienie krwi, narażone są na poważne konsekwencje: zawał serca, udar mózgu lub niewydolność nerek. Warto więc kontrolować cisnienie, wykonując pomiary aparatem tzw. sfigmomanometrem. Aby pomiar ciśnienia był jak najbardziej dokładny, muszą być spełnione pewne warunki. Pomiaru dokonujemy po 5-10 minutowym odpoczynku, 30 min. po jedzeniu lub wypaleniu papierosa, w pozycji siedzącej lub leżącej. Temperatura otoczenia, pora dnia, zdenerwowanie mogą wypaczyć pomiar ciśnienia. Podczas powolnego spuszczania powietrza z mankietu asparatu, słyszymy tętno pochodzące z tętnicy ramieniowej w zgięciu łokciowym. Pierwszy słyszalny ton pojawia się przy ciśnieniu skurczowym, czyli takim, który panuje w naczyniach w czasie skurczu. Kiedy tony cichną, aż do całkowitego wyciszenia, mamy do czynienia z ciśnieniem rozkurczowym, panującym w czasie rozkurczu serca.

 Za prawidłowe wartości ciśnienia uznaje się, zgodnie z WHO, wartości, które nie przekraczają 140/90 mm Hg. O nadciśnieniu świadczą natomiast wartości od 160/95 mm Hg. Jednorazowy pomiar ciśnienia nie oznacza jeszcze, że cierpimy na nadciśnienie. Dla niektórych osób już samo mierzenie ciśnienia wywołuje duże emocje, które powodują wzrost ciśnienia.

Najbardziej rozpowszechnioną chorobą nadciśnieniową jest nadciśnienie pierwotne, które może być dziedziczone lub może wynikać z innych czynników jak: stresujący tryb życia, nieprawidłowości w sposobie odżywiania (np. spożywanie nadmiaru soli), otyłość. Badanie dna oka może wykazać zmiany w układzie sercowo-naczyniowym. W początkowym etapie choroby badanie dna oka nie zawsze wykazuje takie zmiany. Warto więc ponowić badanie za jakiś czas, mając na uwadze fakt, że nie leczone nadciśnienie ma fatalny wpływ na serce. Przyczynia się bowiem do przerostu lewej komory serca, co w sytuacji braku leczenia, prowadzi do niewydolności krążenia. Szczególnie groźna odmiana tej choroby to nadciśnienie złośliwe, które w szybkim tempie prowadzi do uszkodzenia naczyń krwionośnych oraz innych groźnych dla życia powikłań.

Innym rodzajem nadciśnienia jest nadciśnienie objawowe czyli wtórne. Wynika ono z chorób nerek, nadnerczy i wad rozwojowych naczyń (np. zwężenie tętnicy nerkowej). Nadciśnienie jest w tych przypadkach jedynie objawem, a przyczyna leży w poważnych schorzeniach. Leczenie farmakologiczne trwa zazwyczaj długo. Jednak sami możemy poprawić stan swojego zdrowia i przyczynić się do uregulowania ciśnienia krwi. Podstawowe warunki, które trzeba spełnić to: uregulować swój tryb życia, unikać sytuacji stresowych, dbać o właściwą dietę (wykluczyć z pokarmów dużą ilość soli), zwalczać otyłość, uprawiać aktywnie sport, rezygnować z używek - alkoholu i papierosów.