Czas na jesienny detoks

Czas na jesienny detoks

Jesień to doskonała pora roku na oczyszczenie organizmu. Właściwy detoks pozwoli nam na przygotowanie się do długich zimowych miesięcy, wzmacniając przy tym nasz układ odpornościowy. Jesienne oczyszczanie pod opieką specjalistów, w pięknym, polskim nadmorskim kurorcie, jest możliwe!

Willa Alexander Resort&SPA to miejsce warte uwagi. Pod okiem dietetyków i specjalistów mamy możliwość zadbania o siebie na wysokim poziomie- „Przez kuchnię do zdrowia”. Willa Alexander jest wyjątkowym miejscem dla tych, którzy potrzebują wypoczynku w luksusowym i intymnym miejscu, poprawy zdrowia i odbudowy sił witalnych. Właściciele zapraszają wszystkich, którzy chcą poczynić  kroki na drodze do odbudowy zdrowia! Per diaetam ad salutem!

Czym jest jesienny detoks?

Oczyszczanie organizmu to usuwanie zgromadzonych toksyn z naszego ciała. Szkodliwe substancje bardzo często pochodzą ze spożywanego jedzenia, używanych kosmetyków, a nawet ze środowiska, w którym funkcjonujemy. Dodatkowo, toksyny uwalniane są pod wpływem stresu lub chorób i mają negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Dzięki detoksykacji, możemy pozbyć się wszelkich substancji trujących z naszego organizmu, a przy okazji poprawić nasze nawyki wzmożony stres, prowadzą nieregularny tryb życia oraz Ci, którzy nadużywają alkoholu, papierosów, kawy.

Najważniejsze zasady detoksykacji

Oczyszczanie organizmu nie musi być skomplikowanym i żmudnym procesem. Detoks powinien opierać się głównie na surowych produktach,  jednak aby unikać problemów trawiennych należy włączyć do diety posiłki gotowane lub duszone. Kolejno, należy pamiętać o ograniczeniu min. białego cukru oraz produktów na bazie mąki pszennej. Zasada pięciu, małych posiłków jest w jesiennym detoksie znacząca. Istotą jest regularne jedzenie niedużych porcji, nie dopuszczając przy tym do odczucia głodu, pamiętając o wypijaniu sporej ilość płynów w ciągu dnia.

Po jakie składniki warto sięgać?

Podstawą jesiennego detoksu są niskoskrobiowe warzywa oraz owoce o niskiej zwartości cukru. Produkty, które należy wykluczyć to produkty zbożowe, mięso, jaja,  produkty mleczne, tłuszcze, cukier i słodycze. Warto zacząć od wprowadzenia do naszego jadłospisu warzyw i owoców bogatych w witaminę C tj. jabłka, kapusta, buraki, dynia. Ponadto zaleca się, aby w codziennym menu nie brakowało sezonowych warzyw, które są lekkostrawne i niskokaloryczne np. jarmuż, cukinia, bakłażan.

Podejmując dietę oczyszczającą, warto się do niej przygotować.  Kilka dni wcześniej, należy ograniczyć spożywane węglowodany i cukry proste. Główną zaletą zastosowania jesiennego detoksu jest znaczna poprawa zdrowia i samopoczucia w krótkim okresie czasu, jednak należy pamiętać, że taka dieta powinna być stosowana  w granicach zdrowego rozsądku, ze względu na  bardzo niską kaloryczność spożywanych posiłków. Nie zaleca się długotrwałego stosowania detoksu. - opowiada Adiana Andrusieczko, technolog żywienia z Willi Alexander.

Korzyści z zastosowania postu:

- przywraca równowagę kwasowo – zasadową oraz aktywność nieczynnym genom

- reguluje pracę przewodu pokarmowego

- odblokowuje układ immunologiczny

- likwiduje depozyty białkowe oraz rozpuszcza zakrzepy i zapasy tłuszczu

- wyzwala siły witalne

- normalizuje poziom cukru i obniża poziom złego cholesterolu

- oczyszcza skórę, wygładza zmarszczki

- hamuje wytwarzanie wolnych rodników

- usprawnia wydalanie wszelkich toksyn

Osobom, które pierwszy raz będą stosować oczyszczenie organizmu,  zaleca się wzmożony odpoczynek, bez dodatkowych obciążeń związanych z pracą, bądź szkołą. Willa Alexander to dobre miejsce na podjęcie zdrowotnego wyzwania. Jeżeli zależy nam na zdrowej i zbilansowanej diecie, oczyszczeniu organizmu oraz zrzuceniu zbędnych kilogramów, warto pamiętać o kontakcie ze specjalistami, jakimi umożliwia nam to miejsce.

Willa Alexander Resort & SPA  położona jest blisko plaży i zaledwie 150 metrów od jeziora Jamno. Ta spokojna i tętniąca życiem przyrody okolica jest wprost doskonała, by wreszcie skupić się na sobie i swoim zdrowiu. Bogata i różnorodna dieta daje najlepsze efekty, gdy jest uzupełniona regularnym wysiłkiem fizycznym. Dlatego na terenie hotelu znajduje się basen, strefa Wellness i SPA, gdzie skorzystać można z ofert dodatkowo wspomagających dietę – takich, jak  sauny, masaż antycellulitowy czy masaż bańką chińską.