Wywiady
dr n.med. Michał Chudzik
Zdrowie
Zdrowie w poście zapisane
Żywność
Eko-żywność
Żywienie
To będą pyszne i zdrowe święta!
Przepisy kulinarne
Przysmaki z warzyw
Czy wiesz że
Barszcz czerwony
Poradniki
Zdrowe i naturalne
Jędrny biust
Jędrny biust
fot. pedrojperez
JĘDRNY BIUST
Doskonałym zabiegiem, który ujędrni biust i pobudzi mikro-krążenie jest naprzemienny natrysk ciepłej i zimnej wody, z tym, że ten ostatni powinien być zawsze chłodny – możemy ten zabieg stosować codziennie.
Należy stosować kosmetyki, które wzmocnią tkankę łączną i włókna sprężyste skóry, lekko je napinając. Można przy wiotkiej skórze sięgnąć po ampułki, serum, a także ujędrniające maski.
Nie wolno się garbić, spać na brzuchu pamiętać o dobrze dopasowanym biustonoszu.
Warto wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśni klatki piersiowej, podtrzymujące biust. Należy wykonywać pompki, wskazane są też wymachy z hantlami, ćwiczenia które polegają na ściskaniu gumowych piłeczek.