Wywiady
dr n.med. Michał Chudzik
Zdrowie
Zdrowie w poście zapisane
Żywność
Eko-żywność
Żywienie
To będą pyszne i zdrowe święta!
Przepisy kulinarne
Przysmaki z warzyw
Czy wiesz że
Barszcz czerwony
Poradniki
Zdrowe i naturalne
Witaminy w surówkach
W przygotowywaniu surówek starajmy się, aby warzywa bogate w witaminę C, uzupełniały te, mające dużo witaminy A. Warzywa bogate w witaminę A – dynia, szpinak, sałata, papryka, jarmuż, marchewka, zielony groszek, koperek, szczypiorek. Warzywa bogate w witaminę C - nać pietruszki, papryka, brokuły, kalafiory, wszelkie odmiany kapusty. Warzywa bogate w inne witaminy – rzepa, cebula, rzodkiewka, selery, ogórki , kabaczki.