Jak przygotować zdrową kąpiel dla ciała?

Jak przygotować zdrową kąpiel dla ciała? fot. wilkernet pixabay

Płyny, żele, pianki do mycia ciała przyciągają swoimi kolorowymi opakowaniami i kuszącym zapachem. Sięgając po nie, często nie zwracamy uwagi na ich skład. Wspaniale się pienią, wydzielają niepowtarzalną woń, są przyjemne dla skóry. Jak się jednak okazuje, większość z nich może powodować alergie i podrażnienie skóry. Skóra bowiem wchłania 60% substancji chemicznych z produktów, z którymi miała kontakt. Mydła i płyny do kąpieli oparte są na nowoczesnych złożonych detergentach, które używane są do produktów domowych środków czyszczących: tylko w znacznie większym stężeniu. Dokonując wyboru między zwykłym mydłem a płynami, żelami i pianami do kąpieli nie zdajemy sobie sprawy z tego, że do produkcji mydła używa się jedynie np. oleju oraz silnie zasadowego odczynu. Detergenty natomiast wytwarzane są sztucznie z dodatkiem środków zmiękczających (oleje, tłuszcze), rozpuszczalników (np. glikol propylenowy), środków zatrzymujących wilgoć (np. gliceryna), barwników, perfum, konserwantów itd. Należy pamiętać, że detergenty używane do produkcji płynów myjących wywołują kancerogenne działanie, toksycznie oddziałują na skórę i błony śluzowe.

Jak przygotować zdrową kąpiel?

- Wybieraj mydło naturalne tzn. wyprodukowane na bazie tłuszczu roślinnego (ok. 70%) oraz gliceryny, a nie substancji petrochemicznych. Mydła naturalne dostępne są w sklepach zielarskich, ze zdrowa żywnością, u sprawdzonego producenta.

- Najbezpieczniejszy mydło w płynie to mydło kastylijskie, wyprodukowane z oleju kokosowego, oliwkowego lub konopianego, bez dodatków zapachowych, za to z dodatkiem olejków eterycznych.

- Zamiast perfumowanych żeli i mydeł, używaj olejków eterycznych. W celu łatwiejszego rozprowadzenia ich w wodzie dodajemy np. olej z pestek winogron, olej migdałowy lub słonecznikowy albo odrobinę półtłustego lub tłustego mleka. Olejki dobieramy w zależności od rodzaju skóry: dla suchej: olejek lawendowy, rumiankowy, eukaliptusowy, tymiankowy, szałwiowy; dla skóry tłustej: z drzewa herbacianego, cyprysowy, z jagód jałowca, cytrynowy, pomarańczowy, majerankowy, z bergamotki; dla skóry normalnej: geraniowy, z kopru włoskiego, jaśminowy, lawendowy, różany, z drzewa sandałowego.

- Korzystaj z kąpieli ziołowych, działających odprężająco i kojąco na skórę. Przygotuj wcześniej napar np. z mięty, lawendy czy rumianku i wlej do wanny z wodą. Ciepła kąpiel powinna trwać 10 minut.

- Naturalna kąpiel z dodatkiem soli. Wystarczy wrzucić do wody garść soli gorzkiej (można kupić w każdej aptece) oraz kilkanaście kropli olejku eterycznego rozpuszczonego w oliwie z oliwek. Taka kąpiel rozgrzewa skórę, powodując wydzielanie z organizmu toksyn. Jest przy tym bezpieczna dla zdrowia.

- Po kąpieli, zamiast mleczka, balsamu czy kremu zastosuj naturalny olej, który również skutecznie zatrzyma wilgoć w skórze, a przy okazji ją odżywi i ujędrni. Do cery normalnej można użyć oleju z pestek moreli, oleju jojobowego lub kokosowego, do suchej: oleju z awokado, z orzechów laskowych, z pestek śliwki, z róży piżmowej lub pierwiosnka.

Dbając o skórę, ważną rzeczą jest wybieranie produktów w sposób świadomy. Wystarczy nauczyć się czytać etykiety i sprawdzać skład danego kosmetyku. Nasza dociekliwość naprawdę się opłaci. W końcu chodzi o utrzymanie skóry w dobrej kondycji: zdrowej, jędrnej, odpowiednio nawilżonej.