0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Dobry kosmetyk dla sportowców-na co zwrócic uwagę?
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
Dobry kosmetyk dla sportowców-na co zwrócic uwagę?
fot:Fotolia
 
Dobry kosmetyk dla ...
Oceń
Forum dyskusyjne

Odpowiednia pielęgnacja skóry i zmęczonych po treningu mięśni to bardzo ważny element odpoczynku, dlatego też koniecznie uwzględnijmy go w planie treningowym. Jakie kosmetyki do regeneracji i masażu są najlepsze do sportowców i na co zwrócić uwagę przy ich wyborze?

Zadbaj o skórę i mięśnie po treningu. Tak samo jak posmarowanie ciała głęboko nawilżającym balsamem po pływaniu albo wysuszonej skóry po opalaniu, nasze mięśnie i organizm po treningu potrzebują odpowiedniej pielęgnacji. Co w swoim składzie powinien zawierać taki preparat, aby spełnić potrzeby wymagającego sportowca? Na co zwracać uwagę?

Naturalny skład

Aby kosmetyk można było stosować codziennie, nawet 2-3 razy w ciągu dnia, w jego składzie muszą znajdować się naturalne substancje. Najlepiej więc postawić na wybór produktu na bazie ziół, których mocne działanie w połączeniu z aromaterapeutycznym wpływem kojących olejków eterycznych wprowadzi nasze ciało i zmysły w stan błogiego odprężenia. Zioła, które są szczególnie pożądane, to eukaliptus, odprężający i rozluźniający zmęczone mięśnie; ekstrakt z papryki chili, który rozgrzewa. Ciekawy efekt rozkosznego ogrzania zagwarantuje obecność kamfory, która także podziała kojąco na nasze zmysły. Jeśli natomiast poszukujemy ochłodzenia mięśni – mentol oraz mięta pieprzowa. Aby osiągnąć najlepszy efekt, warto preparat stosować regularnie i uwzględniać go nawet w te dni, kiedy nie ćwiczymy. Sportowcom powinno zależeć na wybraniu preparatu, który bezpiecznie można stosować w sposób regularny i długotrwały, zatem powinni omijać produkty zawierające silne przeciwbólowe substancje lub stosować je jedynie doraźnie.

Konsystencja ułatwiająca rozprowadzanie i wchłanianie kosmetyku

Ważne jest, by stosowanie kosmetyku było przyjemne i nie sprawiało żadnego kłopotu. Powinniśmy mieć możliwość szybkiego nałożenia produktu, który nie tylko dobrze się rozprowadzi, ale także dobrze wchłonie. Dobry kosmetyk na bazie ziół i olejków eterycznych działa dogłębnie – poprzez skórę docierając do głębokich nadwyrężonych partii mięśni, a także trafiając prosto w ognisko bólu.

Zaufany producent

Warto, by wybierany kosmetyk był opracowany specjalnie z myślą o sportowcach i osobach prowadzących aktywny tryb życia. Dlatego uważnie przyjrzyj się, czy preparat nie jest skierowany do szerokiej grupy osób – na przykład takich, które cierpią na bóle stawów czy reumatyzm. Zawsze najlepszy efekt osiągamy dzięki używaniu produktów celowanych.

Sprawdź także informacje na temat producenta. Dowiedz się, od kiedy istnieje na rynku, jakie są jego doświadczenia, jakie są opinie na jego temat innych użytkowników. Warto, by w portfolio firmy znalazły się produkty opracowywane w odpowiedzialny sposób, z zachowaniem najwyższych norm jakości.

Używając dobrze dobranego preparatu do pielęgnacji mięśni i skóry po intensywnym wysiłku, będziemy mieli pewność nie tylko, że nasze ciało odpowiednio się regeneruje, ale także tego typu kosmetyk wesprze nas w zachowaniu regularności. - mówi Katarzyna Zakrzewska, ekspert marki Refitner. Bez nie ma bowiem efektów, na których zwykle nam zależy – pięknej, zdrowej sylwetki, utraty kilogramów, ciała, o którym marzymy. W przypadku braku niezbędnego odpoczynku możemy doprowadzić do stanu wyczerpania, któremu towarzyszy stałe zmęczenie – nie tylko fizyczne, ale także psychiczne. - dodaje Zakrzewska. Zachowanie równowagi pomiędzy intensywną pracą mięśni, a znacznie dłużej trwającym okresem ich bezczynności jest niezbędne, by mieć siłę, a także stale odnajdować motywację, bez których wypracowanie upragnionych efektów nie jest możliwe.

Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
Na życzenie czytelników
Zwiń treść
 
 
Owoce mogą ...
TRUSKAWKA dziełem człowieka, nie ma truskawek pochodzących z dzikiego stanu. ...
 
 
Białka
BIAŁKA to podstawowy budulec każdej tkanki. Niedobór białek w organizmie ...
 
 
Przyprawy - ...
Trudno wyobrazić sobie kuchnię bez przypraw. Dzięki przyprawom potrawy ...
 
 
Rośliny o ...
Wśród wielu ziół znamy takie, które zawierają w swoim składzie związki ...
 
 
Mniszek lekarski ...
MNISZEK LEKARSKI – jest znany pod różnymi nazwami np. dmuchawiec, wilczy ...
 
 
Czy wiesz że ?
Rozwiń treść
 
 
Świeżość kwiatów
Kwiaty, aby zachowały świeżość wymagają różnego traktowania w zależności od ...
 
 
Kwiaty cięte
Kwiaty cięte nie lubią przeciągów, wolą miejsca mniej nasłonecznione, nie ...
 
 
Żywot kwiatów
Można przedłużyć żywot kwiatów. Cięte tulipany i cyklameny (fiołki ...
 
 
Kwiaty w wazonie
Zanim wstawisz kwiaty do wazonu, należy je odpowiednio przyciąć.W tkankach ...
 
 
Grejpfrut
Grejpfrut – najlepiej jeść go rano, pomaga zredukować zapasy tkanki ...
 
 
Zielarstwo
Rozwiń treść
 
 
LEBIODKA POSPOLITA
LEBIODKA POSPOLITA (Origanum vulgare) – jest byliną  z rodziny wargowych. Na ...
 
 
ŚWIETLIK ŁĄKOWY
ŚWIETLIK ŁĄKOWY (Euphrasia rostkoviana) – rośnie w całej Europie. W Polsce ...
 
 
CZĄBER
CZĄBER OGRODOWY (Satureja hortensis) - znany już w starożytności, w Polsce ...
 
 
Skrzyp polny
Skrzyp polny (Equisetum arvense)) jest byliną z rodziny skrzypowatych i ...
 
 
Centuria pospolita
Centuria pospolita – Centaurium umbellatum nazywana również tysiącznikiem, ...
 
 
Porady czytelników
Rozwiń treść
 
 
Zapalenie spojówek
ZAPLENIE SPOJÓWEK Jest to dolegliwość, której nie należy bagatelizować, ...
 
 
Otyłość
Otyłość: Należy sporządzić napar (całonocny) z 1 łyżki rumianku, zalanego 1 ...
 
 
Nadciśnienie
NADCIŚNIENIE (Przepis wg Korżawskiej) 1 łyżkę jemioły, 3 łyżki skrzypu, 4 ...
 
 
Nudności
Nudności ciężarnych: Dla kobiet w ciąży pomocne może być poranne picie wody ...
 
 
Dobra zupa
Co zrobić, aby zupa była udana : Każda gospodyni przygotowuje zupę inaczej, ...
 
 
Pomóż swojemu ciału
Rozwiń treść
 
 
Dieta Haya
Dieta Haya - została opracowana przez amerykańskiego lekarza, który po ...
 
 
Dieta makrobiotyczna
Dieta makrobiotyczna – opracowana została na początku XX wieku przez George ...
 
 
Dieta Montignac
Dieta Montignac – została stworzona w latach osiemdziesiątych XX wieku przez ...
 
 
Dieta w kamicy ...
Dieta w kamicy żółciowej – kamica żółciowa polega na tworzeniu się złogów w ...
 
 
Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa  jest rodzajem diety eliminacyjnej, jej działanie ...
 
 
Twoja latorośl
Rozwiń treść
 
 
Dolegliwości ...
W okresie dojrzewania u młodych ludzi dochodzi do gwałtownych zmian ...
 
 
Problemy z ...
Kręgosłup zbudowany jest z kręgów ułożonych jeden na drugim, tworząc kanał, ...
 
 
Bóle wzrostowe u ...
W okresie wzrostu, dzieci mogą skarżyć się na bóle mięśni i stawów, głównie ...
 
 
Zaburzenia ...
Zaburzenia łaknienia, takie jak: jadłowstręt i wilczy głód należą do chorób ...
 
 
Pielęgnacja ...
Skóra niemowlęca i małego dziecka jest bardzo wrażliwa, ponieważ nie jest ...
 
 
Porady kosmetyczne
Rozwiń treść
 
 
Paznokcie
Uzdrawianie paznokci: Sok z cytryny ma właściwości wybielające i ...
 
 
Włosy
ZDROWE WŁOSY U niektórych osób włosy stają się matowe, tracą połysk, a ...
 
 
Oczy
POWIEKI – idealny kolor Do powiek wybieramy matowe cienie, albo z ...
 
 
Skóra
SUCHA SKÓRA: Suchą skórę powinno się rano i wieczorem przemywać tamponem, ...
 
 
Rzęsy
RZĘSY – uwodzicielskie Rzęsy stają się z wiekiem coraz słabsze, dlatego nie ...
 
 
Jedz zdrowo
Rozwiń treść
 
 
O zaletach ...
Miłośnicy makrobiotyki i część dietetyków niechętnie wypowiada się o mleku. ...
 
 
Rzodkiew czarna ...
Rzodkiew czarna zwana również czarną rzepą uprawiana była już w starożytnych ...
 
 
Danie z wieprzowiny
W Polsce zdecydowanie najczęściej spożywana. Jednak coraz więcej Polaków ...
 
 
Seler korzeniowy ...
Głośno się stało o nim, kiedy wkroczył na salony, stając się przebojem diety ...
 
 
Cebula - łzawy ...
Należy do rodziny Allium, znana jest od wieków. Pochodzi z Azji Środkowej, ...