0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Uzdrawiające soki owocowe
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 
 Żywienie

 
 
Uzdrawiające soki owocowe
fot:pixabay com
 
Uzdrawiające soki owocowe
Oceń
Forum dyskusyjne

Soki wyciskane ze świeżych owoców powinny stać się jednym z podstawowych elementów zdrowej diety. Są bogactwem cennych witamin, soli mineralnych i enzymów, odżywiają, wspomagają oczyszczanie organizmu, dodają energii, korzystnie wpływają na stan skóry, włosów i paznokci. Świeżo wyciśnięty sok pijemy od razu, ponieważ szybko traci swoje cenne właściwości. Należy pamiętać również o tym, że w trakcie wyciskania tracimy część witamin oraz błonnik. W soku jest również więcej kalorii niż w owocach. 250 ml soku pomarańczowego zawiera ok. 120 kcal, podczas gdy jedna pomarańcza tylko 60 kcal. Soki owocowe zawierają bioflawonoidy - naturalne antyoksydanty, witaminę A, chroniąca skórę i wzrok, witaminę C, podnosząca poziom odporności organizmu, kwas foliowy, chroniący przed anemią., witaminę E, pomagająca w usuwaniu z organizmu wolnych rodników, przyspieszających starzenie komórek i działających rakotwórczo.

Enzymy, zawarte w sokach, regulują ważne procesy biochemiczne, zachodzące w organizmie, poprawiają trawienie i rozbijają śluz.

Zawarte w sokach związki występują w postaci zjonizowanej, co sprawia, że w organizmie zachowana jest równowaga kwasowo-zasadowa. Soki pobudzają czynności żołądka i wątroby i ułatwiają procesy oczyszczania organizmu z toksyn i produktów przemiany materii.

Sok grejpfrutowy jest bogatym źródłem witaminy C i potasu, a dodatkowo ma niewiele kalorii. Grejpfruty zawierają kwas salicylowy, wspomagający stawy oraz wapń, wzmacniający kości. Sok grejfrutowy oczyszcza krew, obniża poziom złego cholesterolu, doskonale wpływa na układ krążenia. Sok żurawinowy zawiera potas, witaminę i beta-karoten. Oczyszcza układ moczowy, chroni pęcherz i drogi moczowe przed infekcjami i zakażeniami bakteryjnymi, doskonale działa na układ oddechowy. Sok pomarańczowy to cenne źródło witaminy C, potasu, kwasu foliowego, beta-karotenu. Doskonale oczyszcza organizm, usprawnia prace jelit, pobudza i tonizuje. Sok z malin jest bogactwem składników odżywczych: wapnia, magnezu, potasu, fosforu, witaminy B3 i witaminy C. Doskonale działa na układ oddechowy, pomaga w wydalaniu śluzu, flegmy i toksyn. Podnosi odporność  organizmu. Sok jabłkowy zawiera liczne dobroczynne związków z grupy polifenoli (głównie flawonoidy), które u ludzi wykazują silne działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, przeciwstarzeniowe i przeciwalergiczne. Sok z aronii usuwa wolne rodniki z organizmu, reguluje wydzielanie insuliny, poprawia gospodarkę lipidową, normuje poziom cholesterolu oraz cukrów. Wybierając owoce do produkcji soków, zwracajmy uwagę, aby były jak najmniej zanieczyszczone. Najlepiej kupować owoce u zaufanego producenta. Sprawdzamy, czy są zdrowe i czy nie maja pleśni. Dokładnie myjemy, niektóre z nich wyciskać będziemy razem  ze skórką. I pamiętajmy! Dla uzyskania pozytywnych efektów dla naszego zdrowia wypijamy dziennie 1-2 szklanek soku owocowego.

Zakupy przez internet
100% sok z malin MalinaVital 490ml
100% sok z malin MalinaVital 490ml
Malina zwyczajna (Rubus idaeus L.) jest rośliną uprawianą tradycyjnie w wielu krajach świata. Sok wyciskany bezpośrednio z owoców maliny charakteryzuje się czerwono-purpurowym kolorem i aromatycznym, naturalnie kwaśnym smakiem. Stanowi doskonałe uzupełnienie codziennej diety i może być spożywany ...
Sok z żurawiny + 7 ziół 500ml
Sok z żurawiny + 7 ziół 500ml
Sok wyciskany bezpośrednio z owoców żurawiny wzmocniony przez liść borówki brusznicy, rdestu, brzozy, melisę, kwiat nawłoci, ziele skrzypu i ziele wrzosu. W tym produkcie wzmocniliśmy działanie oczyszczające. Jako jedyny w Polsce, moszcz ten jest produkowany z żurawiny błotnej (drobne owoce ...
Len mielony pomarańczowy z kawałkami owoców 150g
Len mielony pomarańczowy z kawałkami owoców 150g
LEN MIELONY OWOCOWY Z KAWAŁKAMI OWOCÓW!Uzupełnia dietę o lignany i błonnik.Len mielony smakowy jest dostępny w trzech smakach: wiśniowym z kawałkami owoców cytrynowym z kawałkami owoców pomarańczowym z kawałkami owoców Skład: mielone siemię lniane o zmniejszonej zawartości tłuszczu cukier ...
Olej z awokado tłoczony na zimno 250 ml
Olej z awokado tłoczony na zimno 250 ml
Olej z awokado otrzymywany jest z najdorodniejszych owoców metodą tłoczenia na zimno. Kusi nadzwyczaj bogatym aromatem i łagodnym owocowym smakiem. W kuchni meksykańskiej jest powszechnie stosowany do potraw na zimno, jako dodatek do sałatek, surówek, dipów, sosów i pikantnych past. Wspaniale ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
100% sok z malin MalinaVital 490ml
100% sok z malin MalinaVital 490ml
Malina zwyczajna (Rubus idaeus L.) jest rośliną uprawianą tradycyjnie w wielu krajach świata. Sok wyciskany bezpośrednio z owoców maliny charakteryzuje się czerwono-purpurowym kolorem i aromatycznym, naturalnie kwaśnym smakiem. Stanowi doskonałe uzupełnienie codziennej diety i może być spożywany ...
Sok z żurawiny + 7 ziół 500ml
Sok z żurawiny + 7 ziół 500ml
Sok wyciskany bezpośrednio z owoców żurawiny wzmocniony przez liść borówki brusznicy, rdestu, brzozy, melisę, kwiat nawłoci, ziele skrzypu i ziele wrzosu. W tym produkcie wzmocniliśmy działanie oczyszczające. Jako jedyny w Polsce, moszcz ten jest produkowany z żurawiny błotnej (drobne owoce ...
Len mielony pomarańczowy z kawałkami owoców 150g
Len mielony pomarańczowy z kawałkami owoców 150g
LEN MIELONY OWOCOWY Z KAWAŁKAMI OWOCÓW!Uzupełnia dietę o lignany i błonnik.Len mielony smakowy jest dostępny w trzech smakach: wiśniowym z kawałkami owoców cytrynowym z kawałkami owoców pomarańczowym z kawałkami owoców Skład: mielone siemię lniane o zmniejszonej zawartości tłuszczu cukier ...
Olej z awokado tłoczony na zimno 250 ml
Olej z awokado tłoczony na zimno 250 ml
Olej z awokado otrzymywany jest z najdorodniejszych owoców metodą tłoczenia na zimno. Kusi nadzwyczaj bogatym aromatem i łagodnym owocowym smakiem. W kuchni meksykańskiej jest powszechnie stosowany do potraw na zimno, jako dodatek do sałatek, surówek, dipów, sosów i pikantnych past. Wspaniale ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
Na życzenie czytelników
Zwiń treść
 
 
Owoce mogą ...
TRUSKAWKA dziełem człowieka, nie ma truskawek pochodzących z dzikiego stanu. ...
 
 
Białka
BIAŁKA to podstawowy budulec każdej tkanki. Niedobór białek w organizmie ...
 
 
Przyprawy - ...
Trudno wyobrazić sobie kuchnię bez przypraw. Dzięki przyprawom potrawy ...
 
 
Rośliny o ...
Wśród wielu ziół znamy takie, które zawierają w swoim składzie związki ...
 
 
Mniszek lekarski ...
MNISZEK LEKARSKI – jest znany pod różnymi nazwami np. dmuchawiec, wilczy ...
 
 
Czy wiesz że ?
Rozwiń treść
 
 
Świeżość kwiatów
Kwiaty, aby zachowały świeżość wymagają różnego traktowania w zależności od ...
 
 
Kwiaty cięte
Kwiaty cięte nie lubią przeciągów, wolą miejsca mniej nasłonecznione, nie ...
 
 
Żywot kwiatów
Można przedłużyć żywot kwiatów. Cięte tulipany i cyklameny (fiołki ...
 
 
Kwiaty w wazonie
Zanim wstawisz kwiaty do wazonu, należy je odpowiednio przyciąć.W tkankach ...
 
 
Grejpfrut
Grejpfrut – najlepiej jeść go rano, pomaga zredukować zapasy tkanki ...
 
 
Zielarstwo
Rozwiń treść
 
 
LEBIODKA POSPOLITA
LEBIODKA POSPOLITA (Origanum vulgare) – jest byliną  z rodziny wargowych. Na ...
 
 
ŚWIETLIK ŁĄKOWY
ŚWIETLIK ŁĄKOWY (Euphrasia rostkoviana) – rośnie w całej Europie. W Polsce ...
 
 
CZĄBER
CZĄBER OGRODOWY (Satureja hortensis) - znany już w starożytności, w Polsce ...
 
 
Skrzyp polny
Skrzyp polny (Equisetum arvense)) jest byliną z rodziny skrzypowatych i ...
 
 
Centuria pospolita
Centuria pospolita – Centaurium umbellatum nazywana również tysiącznikiem, ...
 
 
Porady czytelników
Rozwiń treść
 
 
Zapalenie spojówek
ZAPLENIE SPOJÓWEK Jest to dolegliwość, której nie należy bagatelizować, ...
 
 
Otyłość
Otyłość: Należy sporządzić napar (całonocny) z 1 łyżki rumianku, zalanego 1 ...
 
 
Nadciśnienie
NADCIŚNIENIE (Przepis wg Korżawskiej) 1 łyżkę jemioły, 3 łyżki skrzypu, 4 ...
 
 
Nudności
Nudności ciężarnych: Dla kobiet w ciąży pomocne może być poranne picie wody ...
 
 
Dobra zupa
Co zrobić, aby zupa była udana : Każda gospodyni przygotowuje zupę inaczej, ...
 
 
Pomóż swojemu ciału
Rozwiń treść
 
 
Dieta Haya
Dieta Haya - została opracowana przez amerykańskiego lekarza, który po ...
 
 
Dieta makrobiotyczna
Dieta makrobiotyczna – opracowana została na początku XX wieku przez George ...
 
 
Dieta Montignac
Dieta Montignac – została stworzona w latach osiemdziesiątych XX wieku przez ...
 
 
Dieta w kamicy ...
Dieta w kamicy żółciowej – kamica żółciowa polega na tworzeniu się złogów w ...
 
 
Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa  jest rodzajem diety eliminacyjnej, jej działanie ...
 
 
Twoja latorośl
Rozwiń treść
 
 
Dolegliwości ...
W okresie dojrzewania u młodych ludzi dochodzi do gwałtownych zmian ...
 
 
Problemy z ...
Kręgosłup zbudowany jest z kręgów ułożonych jeden na drugim, tworząc kanał, ...
 
 
Bóle wzrostowe u ...
W okresie wzrostu, dzieci mogą skarżyć się na bóle mięśni i stawów, głównie ...
 
 
Zaburzenia ...
Zaburzenia łaknienia, takie jak: jadłowstręt i wilczy głód należą do chorób ...
 
 
Pielęgnacja ...
Skóra niemowlęca i małego dziecka jest bardzo wrażliwa, ponieważ nie jest ...
 
 
Porady kosmetyczne
Rozwiń treść
 
 
Paznokcie
Uzdrawianie paznokci: Sok z cytryny ma właściwości wybielające i ...
 
 
Włosy
ZDROWE WŁOSY U niektórych osób włosy stają się matowe, tracą połysk, a ...
 
 
Oczy
POWIEKI – idealny kolor Do powiek wybieramy matowe cienie, albo z ...
 
 
Skóra
SUCHA SKÓRA: Suchą skórę powinno się rano i wieczorem przemywać tamponem, ...
 
 
Rzęsy
RZĘSY – uwodzicielskie Rzęsy stają się z wiekiem coraz słabsze, dlatego nie ...
 
 
Jedz zdrowo
Rozwiń treść
 
 
O zaletach ...
Miłośnicy makrobiotyki i część dietetyków niechętnie wypowiada się o mleku. ...
 
 
Rzodkiew czarna ...
Rzodkiew czarna zwana również czarną rzepą uprawiana była już w starożytnych ...
 
 
Danie z wieprzowiny
W Polsce zdecydowanie najczęściej spożywana. Jednak coraz więcej Polaków ...
 
 
Seler korzeniowy ...
Głośno się stało o nim, kiedy wkroczył na salony, stając się przebojem diety ...
 
 
Cebula - łzawy ...
Należy do rodziny Allium, znana jest od wieków. Pochodzi z Azji Środkowej, ...
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Homeopatia na zimową depresję
Brak słońca, krótkie dni, do tego chłód i wiatr mogą być przyczyną depresji...
 
Olej musztardowy na włosy
Gorczyca kojarzona jest głównie jako składnik musztardy. Jednak z jej nasion...
 
Nowość. Lakcid Forte
Leczenie wspomagające po i w trakcie antybiotykoterapii! W trakcie i po...
 
Jak najdłużej zachować jędrność piersi?
Nasz biust wraz z wiekiem, ciążami i kuracjami odchudzającymi, traci swoją...
 
Zabieg Hammam w jednym produkcie
Do wykonania marokańskiego zabiegu pielęgnacyjnego Hammam, który odnawia nie...
 
Jesień - trudny czas dla stawów
Nasilający się jesienią ból stawów, dotyczy nie tylko osób starszych, które...
 
Kompozycja olejów przeciw starzeniu się skóry
W składzie kosmetyków anty-aging znaleźć się powinien olej arganowy, ze...
 
Homeopatia w walce z grypą
Homeopatia jest integralną częścią medycyny, a działanie leków...
 
Na czym spać, żeby się zdrowo wyspać
Bardzo rzadko zdajemy sobie sprawę z tego jak ważne dla naszego zdrowia i...
 
Jakie badania dla kobiet i mężczyzn po 50-tce?
Poza podstawowymi badaniami, które powinien wykonywać każdy, bez względu na...
 
Badania laboratoryjne dla osób w kwiecie wieku
Niestety ludzki organizm ciągle się starzeje, a z wiekiem dopada nas coraz...
 
Olejek patchouli w medycynie i kosmetyce
Z rosnącej w rejonach tropikalnych paczuli wytwarza się olejek, który od...
 
Higiena z Kroplozaurami
Nauka samodzielnego korzystania z toalety przez dzieci często bywa długa i...
 
Zdrowie pierwsza klasa
Rok szkolny przyniósł nowe wyzwania dla Ciebie i dziecka. Zapewne masz...
 
Naturalna pielęgnacja sekretem zdrowej i pięknej skóry
Pielęgnacja skóry wrażliwej i problematycznej to nie lada wyzwanie – wymaga...
 
Chusteczki KINDII New Baby Care
 Bezpieczne dla delikatnej skóry noworodków i niemowląt Chusteczki nawilżane...
 
Receptury piękna modelujące kontur twarzy
N°1601 i N°1603 CONTOUR ARCHITECT Mincer Pharma Wiotkość skóry, zmarszczki, a...
 
Młode warzywa – przygotuj je pysznie i sprytnie
Delikatne, chrupiące, pełne cennych składników odżywczych i przede wszystkim...
 
Intymny dekalog wakacyjnej podróżniczki
Podczas wakacji szczególnie ważne jest przestrzeganie zasad higieny intymnej....
 
Dietetyczne barbecue - czyli jak grillować smacznie i zdrowo?
Okres wakacji niemal każdemu kojarzy się z wypoczynkiem, spotkaniami z...
 
NOWOŚĆ! HELLO NATURE Coconut Oil
Masło do ciała, olejek, mleczko oraz żel pod prysznic łączące w sobie olejek...