0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Owoce suszone
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 
 Żywienie

 
 
Owoce suszone
fot:Akin Hos
 
Owoce suszone
Oceń
Forum dyskusyjne

Owoce suszone są bardzo smaczną i pożywna przekąską. Szczególnie w okresie zimowym są pożądane w naszej diecie. Są źródłem błonnika pokarmowego i węglowodanów. Suszenie owoców jest metodą przedłużenia przydatności do spożycia pewnych gatunków owoców, znaną już w starożytności, kiedy to suszono owoce na słońcu. Dzisiaj każdy z nas może suszyć owoce w domu, wykorzystując do tego celu piekarnik nagrzany do temperatury 600C (suszymy przy uchylonych drzwiczkach piekarnika, zapewniając delikatny przewiew). Mamy pewność, że owoce przez nas ususzone nie zawierają konserwantów. Do suszenia wybieramy takie owoce jak: jabłka, gruszki, morele, śliwki, banany, nektarynki, brzoskwinie, daktyle, winogrona, żurawinę, figi. Suszone owoce możemy spożywać oddzielnie lub wykorzystywać jako dodatek do różnych potraw, ciast, sałatek, jogurtów, kompotów. Przed spożyciem owoce należy bardzo dokładnie wypłukać w ciepłej wodzie. Śliwki suszone są bardzo cennym produktem żywnościowym; zawierają witaminę A, B6, B3, C, E, dużo potasu, żelazo, fosfor, wapń, błonniki. Pobudzają pracę jelita grubego, dlatego zalecane są przypadku zaparć. Suszone śliwki polecane są również osobom z nadciśnieniem (regulują ciśnienie krwi oraz gospodarkę wodną w organizmie), cierpiącym na osłabienie, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia trawienia. Suszone jabłka zawierają witaminę C, witaminy z grupy B, fosfor, magnez, potas, błonnik. Są świetną przekąską regulującą pracę przewodu pokarmowego, leczącą podrażnienia żołądka, wzmacniającą odporność i układ krążenia. Suszone gruszki maja dużo potasu, trochę wapnia, magnezu i potasu oraz witaminę A i C. Morele są cenne ze względu na dużą ilość beta-karotenu. Zawierają również witaminę C, błonnik, wapń, potas, żelazo. Działają zasadotwórczo na organizm. Wśród owoców suszonych na uwagę zasługuje również żurawina. Znają ją osoby cierpiące na przewlekłe zapalenie dróg moczowych jako skutecznych naturalny lek moczopędny i przeciwbakteryjny. Żurawina bogata jest w witaminy z grupy B, witaminę A i C. Suszone winogrona to po prostu rodzynki, ulubione owoce w starożytnym Rzymie, traktowane nie tylko jako przysmak, ale również wykorzystywany w środkach leczniczych. Rodzynki są pożywną przekąską – zawierają błonnik, obniżający poziom cholesterolu i usprawniający pracę jelit, żelazo, selen, duże ilości potasu, witaminę A i witaminy z grupy B. Wyróżniają się zawartością jodu niezbędnego do prawidłowej pracy tarczycy i fosforu, który reguluje równowagę kwasowo-zasadową. Rodzynki zalecane są dla osób z anemią, osłabionych, cierpiących na nadciśnienie i zatrzymywanie wody w organizmie, cierpiących na rozdrażnienie i nerwowość. Figa była przysmakiem starożytnych Greków i Rzymian. Obecnie uprawiana jest na Bliskim Wschodzie, Indiach, Turcji i Grecji. Suszone banany obfitują w magnez i potas, dzięki czemu chronią nasze mięśnie przed skurczami. Figi są doskonałym źródłem energii, pobudzają pracę jelit, leczą dolegliwości układu pokarmowego, anemię, wykazują właściwości przeciwnowotworowe. Daktyle również uprawiane są na terytorium całego Bliskiego Wschodu. Znane są tam od 5000 lat. Ma duże walory zdrowotne ze względu na sporą ilość żelaza, potas oraz błonnik. Daktyle są znakomitym źródłem energii dla sportowców, osób pracujących fizycznie, osłabionych, cierpiących na anemię i przewlekłe zmęczenie. Wprawdzie suszone owoce maja więcej kalorii niż owoce naturalne, jednak zawartość dobroczynnych składników przemawia za obowiązkowym włączeniem ich do codziennej diety. Kiedy czujemy głód warto sięgnąć po przekąskę w postaci suszonych owoców, która nie tylko doda nam energii, ale również dobrze wpłynie na nasze zdrowie.

Zakupy przez internet
Musli 250g
Musli 250g
Bez glutenu, bez skrobi pszennej, bez mleka, bez jaj, bez czekolady, bez soi.Składniki:płatki kukurydziane, rodzynki, orzechy arachidowe, jabłko suszone, płatki ryżowe, banan lioflilizowany, liofilizowana truskawka.Wartość odżywcza w 100 g produktu:Wartość energetyczna w 100 g produktu: 1630 kJ/ ...
Batonik musli gruszka- jabłko 25g
Batonik musli gruszka- jabłko 25g
Skład:polidekstroza (włókno), koncentrat soku owocowego (winogrona,jabłka, gruszki), suszona gruszka (12%) (gruszki, mąka ryżowa), płatki owsiane, chrupki sojowe (izolowane białko sojowe, skrobia z tapioki, sól), suszone jabłka (8%), płatki kukurydziane (kukurydza,sól,słód jęczmienny, ...
Mieszanka bakaliowa 250g
Mieszanka bakaliowa 250g
Doskonała jako przekąska oraz dodatek do musli, deserów i ciast. Skład: figi, wiśnie, ananas, chipsy bananowe, rodzynki, daktyle suszone bez pestek. Wyprodukowano w Polsce.
Morele suszone naturalne
Morele suszone naturalne
Mają korzystny wpływ na pracę serca, obniżają ciśnienie krwi, leczą również anemię i choroby oczu. Suszona morela ma właściwości zasadotwórcze, co wykorzystuje się przy leczeniu nadkwasoty, z tego powodu zalecana jest również do mięs które to tworzą odczyn kwaśny w naszym organizmie. Polecane ...
Sok z żurawiny + 7 ziół 500ml
Sok z żurawiny + 7 ziół 500ml
Sok wyciskany bezpośrednio z owoców żurawiny wzmocniony przez liść borówki brusznicy, rdestu, brzozy, melisę, kwiat nawłoci, ziele skrzypu i ziele wrzosu. W tym produkcie wzmocniliśmy działanie oczyszczające. Jako jedyny w Polsce, moszcz ten jest produkowany z żurawiny błotnej (drobne owoce ...
Muffinsy z bakaliami 275g
Muffinsy z bakaliami 275g
Bez glutenu bez czekolady bez soiSkładniki:Tłuszcz roślinny, cukier, skrobia kukurydziana, skrobia pszenna bezglutenowa, jaja, rodzynki /8,17%/, skórka pomarańczowa /8,17%/, mleko w proszku odtłuszczone, glukoza, substancja zagęszczająca: guma guar; pektyna, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów ...
Cerealito - batonik w czekoladzie 4x14g
Cerealito - batonik w czekoladzie 4x14g
Bez glutenu, bez skrobi pszennej, bez jaj.Składniki:czekolada mleczna 41% - kakao min 30% (cukier, tłuszcz kakaowy, pełne mleko w proszku, miazga kakaowa, odtłuszczone mleko w proszku, emulgator: lecytyna sojowa; aromat naturalny), mąka kukurydziana 11%, cukier trzcinowy, skrobia ziemniaczana, ...
Olej z pestek winogron tłoczony na zimno nieoczyszczony 250ml
Olej z pestek winogron tłoczony na zimno nieoczyszczony 250ml
Olej winogronowy tłoczony jest na zimno z pestek czerwonych winogron posiada zielono-żółtą (złotą) barwę o charakterystycznym winogronowo - orzechowym smaku i winogronowym zapachu. Właściwościami sensorycznymi różni się od szeroko dostępnych rafinowanych olejów winogronowych. Olej winogronowy ...
Sok ze śliwek 100% bez cukru 500ml
Sok ze śliwek 100% bez cukru 500ml
Sok ze śliwki poprawia perystaltykę jelit i ułatwiających wypróżnianie. Jeśli chcesz pożegnać się z zaparciami wprowadź do swojej codziennej diety owoce śliwek lub ich przetwory.Śliwki są bogate w witaminy i składniki mineralne, przede wszystkim zaś w witaminę A i rzadko występującą w owocach ...
Śliwki w czekoladzie bez cukru 200g
Śliwki w czekoladzie bez cukru 200g
Śliwka w czekoladzie bez cukruSkład surowcowy: śliwka kalifornijska suszona, czekolada bez cukru( miazga kakaowa, maltitol i laktitol - substancja słodząca,masło kakaowe, inulina - substancja zagęszczająca, lecytyna sojowa - emulgator, wanilina - aromat naturalny Wartość odżywcza 100 g wyrobu: ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
Musli 250g
Musli 250g
Bez glutenu, bez skrobi pszennej, bez mleka, bez jaj, bez czekolady, bez soi.Składniki:płatki kukurydziane, rodzynki, orzechy arachidowe, jabłko suszone, płatki ryżowe, banan lioflilizowany, liofilizowana truskawka.Wartość odżywcza w 100 g produktu:Wartość energetyczna w 100 g produktu: 1630 kJ/ ...
Batonik musli gruszka- jabłko 25g
Batonik musli gruszka- jabłko 25g
Skład:polidekstroza (włókno), koncentrat soku owocowego (winogrona,jabłka, gruszki), suszona gruszka (12%) (gruszki, mąka ryżowa), płatki owsiane, chrupki sojowe (izolowane białko sojowe, skrobia z tapioki, sól), suszone jabłka (8%), płatki kukurydziane (kukurydza,sól,słód jęczmienny, ...
Mieszanka bakaliowa 250g
Mieszanka bakaliowa 250g
Doskonała jako przekąska oraz dodatek do musli, deserów i ciast. Skład: figi, wiśnie, ananas, chipsy bananowe, rodzynki, daktyle suszone bez pestek. Wyprodukowano w Polsce.
Morele suszone naturalne
Morele suszone naturalne
Mają korzystny wpływ na pracę serca, obniżają ciśnienie krwi, leczą również anemię i choroby oczu. Suszona morela ma właściwości zasadotwórcze, co wykorzystuje się przy leczeniu nadkwasoty, z tego powodu zalecana jest również do mięs które to tworzą odczyn kwaśny w naszym organizmie. Polecane ...
Sok z żurawiny + 7 ziół 500ml
Sok z żurawiny + 7 ziół 500ml
Sok wyciskany bezpośrednio z owoców żurawiny wzmocniony przez liść borówki brusznicy, rdestu, brzozy, melisę, kwiat nawłoci, ziele skrzypu i ziele wrzosu. W tym produkcie wzmocniliśmy działanie oczyszczające. Jako jedyny w Polsce, moszcz ten jest produkowany z żurawiny błotnej (drobne owoce ...
Muffinsy z bakaliami 275g
Muffinsy z bakaliami 275g
Bez glutenu bez czekolady bez soiSkładniki:Tłuszcz roślinny, cukier, skrobia kukurydziana, skrobia pszenna bezglutenowa, jaja, rodzynki /8,17%/, skórka pomarańczowa /8,17%/, mleko w proszku odtłuszczone, glukoza, substancja zagęszczająca: guma guar; pektyna, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów ...
Cerealito - batonik w czekoladzie 4x14g
Cerealito - batonik w czekoladzie 4x14g
Bez glutenu, bez skrobi pszennej, bez jaj.Składniki:czekolada mleczna 41% - kakao min 30% (cukier, tłuszcz kakaowy, pełne mleko w proszku, miazga kakaowa, odtłuszczone mleko w proszku, emulgator: lecytyna sojowa; aromat naturalny), mąka kukurydziana 11%, cukier trzcinowy, skrobia ziemniaczana, ...
Olej z pestek winogron tłoczony na zimno nieoczyszczony 250ml
Olej z pestek winogron tłoczony na zimno nieoczyszczony 250ml
Olej winogronowy tłoczony jest na zimno z pestek czerwonych winogron posiada zielono-żółtą (złotą) barwę o charakterystycznym winogronowo - orzechowym smaku i winogronowym zapachu. Właściwościami sensorycznymi różni się od szeroko dostępnych rafinowanych olejów winogronowych. Olej winogronowy ...
Sok ze śliwek 100% bez cukru 500ml
Sok ze śliwek 100% bez cukru 500ml
Sok ze śliwki poprawia perystaltykę jelit i ułatwiających wypróżnianie. Jeśli chcesz pożegnać się z zaparciami wprowadź do swojej codziennej diety owoce śliwek lub ich przetwory.Śliwki są bogate w witaminy i składniki mineralne, przede wszystkim zaś w witaminę A i rzadko występującą w owocach ...
Śliwki w czekoladzie bez cukru 200g
Śliwki w czekoladzie bez cukru 200g
Śliwka w czekoladzie bez cukruSkład surowcowy: śliwka kalifornijska suszona, czekolada bez cukru( miazga kakaowa, maltitol i laktitol - substancja słodząca,masło kakaowe, inulina - substancja zagęszczająca, lecytyna sojowa - emulgator, wanilina - aromat naturalny Wartość odżywcza 100 g wyrobu: ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
Na życzenie czytelników
Zwiń treść
 
 
Owoce mogą ...
TRUSKAWKA dziełem człowieka, nie ma truskawek pochodzących z dzikiego stanu. ...
 
 
Białka
BIAŁKA to podstawowy budulec każdej tkanki. Niedobór białek w organizmie ...
 
 
Przyprawy - ...
Trudno wyobrazić sobie kuchnię bez przypraw. Dzięki przyprawom potrawy ...
 
 
Rośliny o ...
Wśród wielu ziół znamy takie, które zawierają w swoim składzie związki ...
 
 
Mniszek lekarski ...
MNISZEK LEKARSKI – jest znany pod różnymi nazwami np. dmuchawiec, wilczy ...
 
 
Czy wiesz że ?
Rozwiń treść
 
 
Świeżość kwiatów
Kwiaty, aby zachowały świeżość wymagają różnego traktowania w zależności od ...
 
 
Kwiaty cięte
Kwiaty cięte nie lubią przeciągów, wolą miejsca mniej nasłonecznione, nie ...
 
 
Żywot kwiatów
Można przedłużyć żywot kwiatów. Cięte tulipany i cyklameny (fiołki ...
 
 
Kwiaty w wazonie
Zanim wstawisz kwiaty do wazonu, należy je odpowiednio przyciąć.W tkankach ...
 
 
Grejpfrut
Grejpfrut – najlepiej jeść go rano, pomaga zredukować zapasy tkanki ...
 
 
Zielarstwo
Rozwiń treść
 
 
LEBIODKA POSPOLITA
LEBIODKA POSPOLITA (Origanum vulgare) – jest byliną  z rodziny wargowych. Na ...
 
 
ŚWIETLIK ŁĄKOWY
ŚWIETLIK ŁĄKOWY (Euphrasia rostkoviana) – rośnie w całej Europie. W Polsce ...
 
 
CZĄBER
CZĄBER OGRODOWY (Satureja hortensis) - znany już w starożytności, w Polsce ...
 
 
Skrzyp polny
Skrzyp polny (Equisetum arvense)) jest byliną z rodziny skrzypowatych i ...
 
 
Centuria pospolita
Centuria pospolita – Centaurium umbellatum nazywana również tysiącznikiem, ...
 
 
Porady czytelników
Rozwiń treść
 
 
Zapalenie spojówek
ZAPLENIE SPOJÓWEK Jest to dolegliwość, której nie należy bagatelizować, ...
 
 
Otyłość
Otyłość: Należy sporządzić napar (całonocny) z 1 łyżki rumianku, zalanego 1 ...
 
 
Nadciśnienie
NADCIŚNIENIE (Przepis wg Korżawskiej) 1 łyżkę jemioły, 3 łyżki skrzypu, 4 ...
 
 
Nudności
Nudności ciężarnych: Dla kobiet w ciąży pomocne może być poranne picie wody ...
 
 
Dobra zupa
Co zrobić, aby zupa była udana : Każda gospodyni przygotowuje zupę inaczej, ...
 
 
Pomóż swojemu ciału
Rozwiń treść
 
 
Dieta Haya
Dieta Haya - została opracowana przez amerykańskiego lekarza, który po ...
 
 
Dieta makrobiotyczna
Dieta makrobiotyczna – opracowana została na początku XX wieku przez George ...
 
 
Dieta Montignac
Dieta Montignac – została stworzona w latach osiemdziesiątych XX wieku przez ...
 
 
Dieta w kamicy ...
Dieta w kamicy żółciowej – kamica żółciowa polega na tworzeniu się złogów w ...
 
 
Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa  jest rodzajem diety eliminacyjnej, jej działanie ...
 
 
Twoja latorośl
Rozwiń treść
 
 
Dolegliwości ...
W okresie dojrzewania u młodych ludzi dochodzi do gwałtownych zmian ...
 
 
Problemy z ...
Kręgosłup zbudowany jest z kręgów ułożonych jeden na drugim, tworząc kanał, ...
 
 
Bóle wzrostowe u ...
W okresie wzrostu, dzieci mogą skarżyć się na bóle mięśni i stawów, głównie ...
 
 
Zaburzenia ...
Zaburzenia łaknienia, takie jak: jadłowstręt i wilczy głód należą do chorób ...
 
 
Pielęgnacja ...
Skóra niemowlęca i małego dziecka jest bardzo wrażliwa, ponieważ nie jest ...
 
 
Porady kosmetyczne
Rozwiń treść
 
 
Paznokcie
Uzdrawianie paznokci: Sok z cytryny ma właściwości wybielające i ...
 
 
Włosy
ZDROWE WŁOSY U niektórych osób włosy stają się matowe, tracą połysk, a ...
 
 
Oczy
POWIEKI – idealny kolor Do powiek wybieramy matowe cienie, albo z ...
 
 
Skóra
SUCHA SKÓRA: Suchą skórę powinno się rano i wieczorem przemywać tamponem, ...
 
 
Rzęsy
RZĘSY – uwodzicielskie Rzęsy stają się z wiekiem coraz słabsze, dlatego nie ...
 
 
Jedz zdrowo
Rozwiń treść
 
 
O zaletach ...
Miłośnicy makrobiotyki i część dietetyków niechętnie wypowiada się o mleku. ...
 
 
Rzodkiew czarna ...
Rzodkiew czarna zwana również czarną rzepą uprawiana była już w starożytnych ...
 
 
Danie z wieprzowiny
W Polsce zdecydowanie najczęściej spożywana. Jednak coraz więcej Polaków ...
 
 
Seler korzeniowy ...
Głośno się stało o nim, kiedy wkroczył na salony, stając się przebojem diety ...
 
 
Cebula - łzawy ...
Należy do rodziny Allium, znana jest od wieków. Pochodzi z Azji Środkowej, ...
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Badania laboratoryjne dla osób w kwiecie wieku
Niestety ludzki organizm ciągle się starzeje, a z wiekiem dopada nas coraz...
 
Olejek patchouli w medycynie i kosmetyce
Z rosnącej w rejonach tropikalnych paczuli wytwarza się olejek, który od...
 
Higiena z Kroplozaurami
Nauka samodzielnego korzystania z toalety przez dzieci często bywa długa i...
 
Zdrowie pierwsza klasa
Rok szkolny przyniósł nowe wyzwania dla Ciebie i dziecka. Zapewne masz...
 
Naturalna pielęgnacja sekretem zdrowej i pięknej skóry
Pielęgnacja skóry wrażliwej i problematycznej to nie lada wyzwanie – wymaga...
 
Chusteczki KINDII New Baby Care
 Bezpieczne dla delikatnej skóry noworodków i niemowląt Chusteczki nawilżane...
 
Receptury piękna modelujące kontur twarzy
N°1601 i N°1603 CONTOUR ARCHITECT Mincer Pharma Wiotkość skóry, zmarszczki, a...
 
Młode warzywa – przygotuj je pysznie i sprytnie
Delikatne, chrupiące, pełne cennych składników odżywczych i przede wszystkim...
 
Intymny dekalog wakacyjnej podróżniczki
Podczas wakacji szczególnie ważne jest przestrzeganie zasad higieny intymnej....
 
Dietetyczne barbecue - czyli jak grillować smacznie i zdrowo?
Okres wakacji niemal każdemu kojarzy się z wypoczynkiem, spotkaniami z...
 
NOWOŚĆ! HELLO NATURE Coconut Oil
Masło do ciała, olejek, mleczko oraz żel pod prysznic łączące w sobie olejek...
 
Tantum Rosa. Pasuje każdej kobiecie!
Czy singielka, czy mężatka, siostra, matka, córka, babka, zabiegana,...
 
Wybierasz się na tropikalny urlop? Pamiętaj o szczepieniu
Okres wakacyjny to tradycyjnie czas wzmożonych wyjazdów na urlop. Co roku...
 
Musujące jabłko marki Bracia Sadownicy
 Nowe limitowane smaki Musujące orzeźwienie, prosta receptura, naturalny...
 
Cała prawda o depilacji
Gładkie nogi nawet przez kilka tygodni? Czy to możliwe? Wiele kobiet w...
 
Poradnik kibica - jak dbać o gardło?
Mundial to jedna z najważniejszych imprez sportowych, którą pasjonują się...
 
Visolvit Junior  - dla każdego coś dobrego
Jeśli Twoje dziecko lubi warzywa i owoce jesteś prawdziwą szczęściarą....
 
Odstające uszy, czyli kompleks od małego
Odstające uszy to zupełnie niezależna od nas cecha wyglądu, która społecznie...
 
Wymość sobie siedzenie
Zapewne, większość z nas nie zdaje sobie sprawy, że przeciętnie każdy...
 
Zimowa aloesowa pielęgnacja Buna
Potrafi przetrwać w najtrudniejszych warunkach – nawet 5 lat bez dostępu do...
 
Nawilżanie podstawą dbałości o skórę – Solvea
Problem suchej skóry jest powszechny wśród Polek. Przyczyna? Uwarunkowania...