0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Obrzmienie brzucha
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 
 Zdrowie

 
 
Obrzmienie brzucha
fot:Geo Cristian sxchu
 
Obrzmienie brzucha
Oceń
Forum dyskusyjne

Nabrzmiały brzuch jest codzienną udręką nie jednej z nas. Nie dopinający się guzik budzi w nas przerażenie, obniża nasze samopoczucie, sprawia, że czujemy się nieatrakcyjne. Tymczasem powód najczęściej bywa banalny. Przepełniony żołądek i jelita powiększają obwód talii. Nadmiar spożywanych węglowodanów i tłuszczów powoduje przykre wzdęcia i uczucie przepełnienia. Wiele osób cierpi z powodu zatrzymywania płynów w organizmie. Jest to konsekwencją spożywania potraw nadmiernie solonych oraz wysoko przetworzonych, bogatych w konserwanty i różne dodatki do żywności.

Pierwszym krokiem rozwiązania problemu jest zweryfikowanie naszego codziennego jadłospisu. Ograniczamy spożywanie soli, zastępując ją ziołami. Kontrolujemy etykiety kupowanych produktów. Unikamy kupowania przypraw, bulionów, zup w proszku, konserw, przetworów peklowanych, wędlin, w składzie których występuje glutaminian sodu E-624. Ten sztuczny dodatek wielu produktów spożywczych skutecznie zakłóca uczucie sytości i głodu oraz podrażnia układ pokarmowy.

Nadmiar płynów w organizmie pomagają usuwać takie zioła jak: krwawnik, pokrzywa, czarny bez i wiązówka błotna. Właściwości takie wykazuje również pietruszka i ogórek. Wszelkie zaburzenia w procesie trawienia oraz nieprawidłowy skład flory bakteryjnej w jelitach również przyczyniają się do wzdęć.

Prawidłowe postępowanie w codziennym żywieniu przyczynia się do uregulowania pracy układu pokarmowego i wyeliminowaniu kłopotliwego problemu. Zjadamy posiłki powoli, bez pośpiechu, dokładnie przeżuwając każdy kęs. Nie popijamy go za każdym razem łykiem napoju (najczęściej jest to słodka herbata lub owocowy sok). Porcje żywności powinny być niewielkie. Nie łączymy białka z węglowodanami. Unikamy nadmiaru wzdymających potraw (potrawy tłuste, smażone, warzywa strączkowe w nadmiarze). Dbamy o to, aby codziennie zjeść naturalny jogurt z żywymi kulturami bakterii, bez żadnych dodatków. Jest to porcja naturalnego leku, leczącego nasze jelita i wzmacniającego nasz układ odpornościowy.

Obrzmienie przedmiesiączkowe dotyka wiele kobiet, ale również można temu przeciwdziałać. Rezygnujemy z cukru, soli, kawy, wzbogacamy naszą dietę w niezbędne kwasy tłuszczowe i pokarmy, zawierające witaminę E, B6 i magnez. Dwa razy dziennie pijemy napar ze skrzypu polnego lub herbatkę z nasion selera. Skutecznie działa masaż brzucha wykonany dłonią ruchami okrężnymi zgodnie ze wskazówkami zegara przy użyciu mieszanki z olejków jałowcowego, rozmarynowego i lawendowego (po dwie krople). Zamiast masażu można wykonać okład, namaczając ręcznik w ciepłej wodzie, do której uprzednio dodano olejki zapachowe. Oprócz tych wyżej wymienionych można stosować olejek cynamonowy, imbirowy, goździkowy i miętowy. Ciepły okład utrzymujemy na brzuchu przez kilka minut. Dużą ulgę przynosi kąpiel z dodatkiem trzech kropli olejku z czarnego pieprzu i z kopru włoskiego. Bardzo skuteczne dla wszystkich cierpiących z powodu obrzmienia brzucha są herbatki ziołowe z mięty, pochrzynu, imbiru, cynamonu, melisy, kopru włoskiego, rumianku. Naturalnym lekiem na wzdęcia są przyprawy, które dodajemy do różnych potraw. Wśród nich na uwagę zasługują: imbir, majeranek, kardanom i kminek.

Zakupy przez internet
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Czy wiesz że… Drzewo cedrowe jest traktowane przez rdzennych mieszkańców Syberii z wielkim szacunkiem. Z orzeszków cedrowych powstaje olej, który pozytywnie oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Był stosowany w celu poprawienia funkcjowania układu pokarmowego. Zawarta w oleju witamina E ...
Mąka z topinamburu Bio 500g
Mąka z topinamburu Bio 500g
Topinambur pochodzi z Ameryki Północnej. Do Europy przybył na początku 17 wieku i stał się jednym z podstawowych źródeł zapotrzebowania na węglowodany. Później został wyparty przez ziemniaki. Obecnie topinambur przeżywa swój renesans i coraz częściej stanowi źródło pożywienia i leków. Topinambur ...
Olej koperkowy tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej koperkowy tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Jest olejem tłoczonym z nasion kopru.Olej ma zabarwienie ciemno zielone i smak typowy dla rośliny kopru.Skład kwasów tłuszczowych to w 80-90% kwasy jednonienasyconenie, w tym 70-80% kwas petroselinowy. W swoim składzie zawiera również kwas oleinowy 6-10% i kwas linolowy 5-9%. Kwas petroselinowy ...
Sok z pokrzywy 99,8% bez cukru 500ml
Sok z pokrzywy 99,8% bez cukru 500ml
Pokrzywę zalicza się do najbardziej znanych i wszechstronnie stosowanych ziół . Od niepamiętnych czasów przypisywano pokrzywie różne właściwości. W starożytności była ona powszechnie stosowana przez ludzi. W mitologii rzymskiej pokrzywa była poświęcona Wenus i była traktowana jako afrodyzjak. W ...
Alveo Mint 950ml
Alveo Mint 950ml
Tajemnica działania Alveo polega na właściwym doborze ekstraktów 26 roślin, ich ekskluzywnej jakości, czystości i biologicznym potencjale, a także odpowiedniej proporcji. Alveo zawiera tylko i wyłącznie substancje naturalne, a do jego produkcji wybierane są tylko rośliny hodowane metodami ...
Soyami po żydowsku 130g
Soyami po żydowsku 130g
Termin przydatności do spożycia 24 miesiące. Soyami nie zawierają konserwantów. Produkty bezglutenowe. Soja niemodyfikowana genetycznie. Produkowane są z doskonałego ziarna soi niemodyfikowanej genetycznie. Nie zawierają zbędnych wypełniaczy jak: mąka, kasza manna, bułka tarta, teksturat, czy ...
Kawa żołędziówka 100g
Kawa żołędziówka 100g
Skład: 97% prażone żołędzie, 3% dodatki - kardamon, imbir, cynamon, goździki. Opakowanie: kartonik 100g Jest to bardzo zdrowa, posilna i wzmacniająca kawa. Daje uczucie sytości, wzmacnia żołądek, wątrobę i śledzionę. Pomaga zlikwidować zaburzenia żołądkowe. W dawnych czasach pita była zarówno na ...
Chleb z kminkiem 300g
Chleb z kminkiem 300g
Bez glutenu bez mleka bez jaj bez czekolady bez glutenuSkładniki:woda, skrobia pszenna bezglutenowa,tłuszcz roślinny, cukier, glukoza, skrobia kukurydziana, drożdże piekarnicze, sól, substancja zagęszczająca: guma guar, E 464; proszek ze strąków chleba świętojańskiego, błonnik pokarmowy, ...
Kąpiel borowinowa z rozmarynem 500ml
Kąpiel borowinowa z rozmarynem 500ml
Kąpiel borowinowa z rozmarynem - Wyjątkowo delikatny płyn do kąpieli z ekstraktem borowinowym i rozmarynem doskonale pielęgnuje skórę by pozostawić ją miękką i miłą w dotyku.Rozmaryn nazwany został mianem "wiecznie zielonego zioła". Ceniony jest za swe właściwości antyseptyczne, ...
Kawa żołędziówka 100g
Kawa żołędziówka 100g
Skład: 97% prażone żołędzie, 3% dodatki - kardamon, imbir, cynamon, goździki. Opakowanie: kartonik 100g Jest to bardzo zdrowa, posilna i wzmacniająca kawa. Daje uczucie sytości, wzmacnia żołądek, wątrobę i śledzionę. Pomaga zlikwidować zaburzenia żołądkowe. W dawnych czasach pita była zarówno na ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Czy wiesz że… Drzewo cedrowe jest traktowane przez rdzennych mieszkańców Syberii z wielkim szacunkiem. Z orzeszków cedrowych powstaje olej, który pozytywnie oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Był stosowany w celu poprawienia funkcjowania układu pokarmowego. Zawarta w oleju witamina E ...
Mąka z topinamburu Bio 500g
Mąka z topinamburu Bio 500g
Topinambur pochodzi z Ameryki Północnej. Do Europy przybył na początku 17 wieku i stał się jednym z podstawowych źródeł zapotrzebowania na węglowodany. Później został wyparty przez ziemniaki. Obecnie topinambur przeżywa swój renesans i coraz częściej stanowi źródło pożywienia i leków. Topinambur ...
Olej koperkowy tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej koperkowy tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Jest olejem tłoczonym z nasion kopru.Olej ma zabarwienie ciemno zielone i smak typowy dla rośliny kopru.Skład kwasów tłuszczowych to w 80-90% kwasy jednonienasyconenie, w tym 70-80% kwas petroselinowy. W swoim składzie zawiera również kwas oleinowy 6-10% i kwas linolowy 5-9%. Kwas petroselinowy ...
Sok z pokrzywy 99,8% bez cukru 500ml
Sok z pokrzywy 99,8% bez cukru 500ml
Pokrzywę zalicza się do najbardziej znanych i wszechstronnie stosowanych ziół . Od niepamiętnych czasów przypisywano pokrzywie różne właściwości. W starożytności była ona powszechnie stosowana przez ludzi. W mitologii rzymskiej pokrzywa była poświęcona Wenus i była traktowana jako afrodyzjak. W ...
Alveo Mint 950ml
Alveo Mint 950ml
Tajemnica działania Alveo polega na właściwym doborze ekstraktów 26 roślin, ich ekskluzywnej jakości, czystości i biologicznym potencjale, a także odpowiedniej proporcji. Alveo zawiera tylko i wyłącznie substancje naturalne, a do jego produkcji wybierane są tylko rośliny hodowane metodami ...
Soyami po żydowsku 130g
Soyami po żydowsku 130g
Termin przydatności do spożycia 24 miesiące. Soyami nie zawierają konserwantów. Produkty bezglutenowe. Soja niemodyfikowana genetycznie. Produkowane są z doskonałego ziarna soi niemodyfikowanej genetycznie. Nie zawierają zbędnych wypełniaczy jak: mąka, kasza manna, bułka tarta, teksturat, czy ...
Kawa żołędziówka 100g
Kawa żołędziówka 100g
Skład: 97% prażone żołędzie, 3% dodatki - kardamon, imbir, cynamon, goździki. Opakowanie: kartonik 100g Jest to bardzo zdrowa, posilna i wzmacniająca kawa. Daje uczucie sytości, wzmacnia żołądek, wątrobę i śledzionę. Pomaga zlikwidować zaburzenia żołądkowe. W dawnych czasach pita była zarówno na ...
Chleb z kminkiem 300g
Chleb z kminkiem 300g
Bez glutenu bez mleka bez jaj bez czekolady bez glutenuSkładniki:woda, skrobia pszenna bezglutenowa,tłuszcz roślinny, cukier, glukoza, skrobia kukurydziana, drożdże piekarnicze, sól, substancja zagęszczająca: guma guar, E 464; proszek ze strąków chleba świętojańskiego, błonnik pokarmowy, ...
Kąpiel borowinowa z rozmarynem 500ml
Kąpiel borowinowa z rozmarynem 500ml
Kąpiel borowinowa z rozmarynem - Wyjątkowo delikatny płyn do kąpieli z ekstraktem borowinowym i rozmarynem doskonale pielęgnuje skórę by pozostawić ją miękką i miłą w dotyku.Rozmaryn nazwany został mianem "wiecznie zielonego zioła". Ceniony jest za swe właściwości antyseptyczne, ...
Kawa żołędziówka 100g
Kawa żołędziówka 100g
Skład: 97% prażone żołędzie, 3% dodatki - kardamon, imbir, cynamon, goździki. Opakowanie: kartonik 100g Jest to bardzo zdrowa, posilna i wzmacniająca kawa. Daje uczucie sytości, wzmacnia żołądek, wątrobę i śledzionę. Pomaga zlikwidować zaburzenia żołądkowe. W dawnych czasach pita była zarówno na ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
Na życzenie czytelników
Zwiń treść
 
 
Owoce mogą ...
TRUSKAWKA dziełem człowieka, nie ma truskawek pochodzących z dzikiego stanu. ...
 
 
Białka
BIAŁKA to podstawowy budulec każdej tkanki. Niedobór białek w organizmie ...
 
 
Przyprawy - ...
Trudno wyobrazić sobie kuchnię bez przypraw. Dzięki przyprawom potrawy ...
 
 
Rośliny o ...
Wśród wielu ziół znamy takie, które zawierają w swoim składzie związki ...
 
 
Mniszek lekarski ...
MNISZEK LEKARSKI – jest znany pod różnymi nazwami np. dmuchawiec, wilczy ...
 
 
Czy wiesz że ?
Rozwiń treść
 
 
Świeżość kwiatów
Kwiaty, aby zachowały świeżość wymagają różnego traktowania w zależności od ...
 
 
Kwiaty cięte
Kwiaty cięte nie lubią przeciągów, wolą miejsca mniej nasłonecznione, nie ...
 
 
Żywot kwiatów
Można przedłużyć żywot kwiatów. Cięte tulipany i cyklameny (fiołki ...
 
 
Kwiaty w wazonie
Zanim wstawisz kwiaty do wazonu, należy je odpowiednio przyciąć.W tkankach ...
 
 
Grejpfrut
Grejpfrut – najlepiej jeść go rano, pomaga zredukować zapasy tkanki ...
 
 
Zielarstwo
Rozwiń treść
 
 
LEBIODKA POSPOLITA
LEBIODKA POSPOLITA (Origanum vulgare) – jest byliną  z rodziny wargowych. Na ...
 
 
ŚWIETLIK ŁĄKOWY
ŚWIETLIK ŁĄKOWY (Euphrasia rostkoviana) – rośnie w całej Europie. W Polsce ...
 
 
CZĄBER
CZĄBER OGRODOWY (Satureja hortensis) - znany już w starożytności, w Polsce ...
 
 
Skrzyp polny
Skrzyp polny (Equisetum arvense)) jest byliną z rodziny skrzypowatych i ...
 
 
Centuria pospolita
Centuria pospolita – Centaurium umbellatum nazywana również tysiącznikiem, ...
 
 
Porady czytelników
Rozwiń treść
 
 
Zapalenie spojówek
ZAPLENIE SPOJÓWEK Jest to dolegliwość, której nie należy bagatelizować, ...
 
 
Otyłość
Otyłość: Należy sporządzić napar (całonocny) z 1 łyżki rumianku, zalanego 1 ...
 
 
Nadciśnienie
NADCIŚNIENIE (Przepis wg Korżawskiej) 1 łyżkę jemioły, 3 łyżki skrzypu, 4 ...
 
 
Nudności
Nudności ciężarnych: Dla kobiet w ciąży pomocne może być poranne picie wody ...
 
 
Dobra zupa
Co zrobić, aby zupa była udana : Każda gospodyni przygotowuje zupę inaczej, ...
 
 
Pomóż swojemu ciału
Rozwiń treść
 
 
Dieta Haya
Dieta Haya - została opracowana przez amerykańskiego lekarza, który po ...
 
 
Dieta makrobiotyczna
Dieta makrobiotyczna – opracowana została na początku XX wieku przez George ...
 
 
Dieta Montignac
Dieta Montignac – została stworzona w latach osiemdziesiątych XX wieku przez ...
 
 
Dieta w kamicy ...
Dieta w kamicy żółciowej – kamica żółciowa polega na tworzeniu się złogów w ...
 
 
Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa  jest rodzajem diety eliminacyjnej, jej działanie ...
 
 
Twoja latorośl
Rozwiń treść
 
 
Dolegliwości ...
W okresie dojrzewania u młodych ludzi dochodzi do gwałtownych zmian ...
 
 
Problemy z ...
Kręgosłup zbudowany jest z kręgów ułożonych jeden na drugim, tworząc kanał, ...
 
 
Bóle wzrostowe u ...
W okresie wzrostu, dzieci mogą skarżyć się na bóle mięśni i stawów, głównie ...
 
 
Zaburzenia ...
Zaburzenia łaknienia, takie jak: jadłowstręt i wilczy głód należą do chorób ...
 
 
Pielęgnacja ...
Skóra niemowlęca i małego dziecka jest bardzo wrażliwa, ponieważ nie jest ...
 
 
Porady kosmetyczne
Rozwiń treść
 
 
Paznokcie
Uzdrawianie paznokci: Sok z cytryny ma właściwości wybielające i ...
 
 
Włosy
ZDROWE WŁOSY U niektórych osób włosy stają się matowe, tracą połysk, a ...
 
 
Oczy
POWIEKI – idealny kolor Do powiek wybieramy matowe cienie, albo z ...
 
 
Skóra
SUCHA SKÓRA: Suchą skórę powinno się rano i wieczorem przemywać tamponem, ...
 
 
Rzęsy
RZĘSY – uwodzicielskie Rzęsy stają się z wiekiem coraz słabsze, dlatego nie ...
 
 
Jedz zdrowo
Rozwiń treść
 
 
O zaletach ...
Miłośnicy makrobiotyki i część dietetyków niechętnie wypowiada się o mleku. ...
 
 
Rzodkiew czarna ...
Rzodkiew czarna zwana również czarną rzepą uprawiana była już w starożytnych ...
 
 
Danie z wieprzowiny
W Polsce zdecydowanie najczęściej spożywana. Jednak coraz więcej Polaków ...
 
 
Seler korzeniowy ...
Głośno się stało o nim, kiedy wkroczył na salony, stając się przebojem diety ...
 
 
Cebula - łzawy ...
Należy do rodziny Allium, znana jest od wieków. Pochodzi z Azji Środkowej, ...
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Receptury piękna modelujące kontur twarzy
N°1601 i N°1603 CONTOUR ARCHITECT Mincer Pharma Wiotkość skóry, zmarszczki, a...
 
Młode warzywa – przygotuj je pysznie i sprytnie
Delikatne, chrupiące, pełne cennych składników odżywczych i przede wszystkim...
 
Intymny dekalog wakacyjnej podróżniczki
Podczas wakacji szczególnie ważne jest przestrzeganie zasad higieny intymnej....
 
Dietetyczne barbecue - czyli jak grillować smacznie i zdrowo?
Okres wakacji niemal każdemu kojarzy się z wypoczynkiem, spotkaniami z...
 
NOWOŚĆ! HELLO NATURE Coconut Oil
Masło do ciała, olejek, mleczko oraz żel pod prysznic łączące w sobie olejek...
 
Tantum Rosa. Pasuje każdej kobiecie!
Czy singielka, czy mężatka, siostra, matka, córka, babka, zabiegana,...
 
Wybierasz się na tropikalny urlop? Pamiętaj o szczepieniu
Okres wakacyjny to tradycyjnie czas wzmożonych wyjazdów na urlop. Co roku...
 
Musujące jabłko marki Bracia Sadownicy
 Nowe limitowane smaki Musujące orzeźwienie, prosta receptura, naturalny...
 
Cała prawda o depilacji
Gładkie nogi nawet przez kilka tygodni? Czy to możliwe? Wiele kobiet w...
 
Poradnik kibica - jak dbać o gardło?
Mundial to jedna z najważniejszych imprez sportowych, którą pasjonują się...
 
Visolvit Junior  - dla każdego coś dobrego
Jeśli Twoje dziecko lubi warzywa i owoce jesteś prawdziwą szczęściarą....
 
Odstające uszy, czyli kompleks od małego
Odstające uszy to zupełnie niezależna od nas cecha wyglądu, która społecznie...
 
Wymość sobie siedzenie
Zapewne, większość z nas nie zdaje sobie sprawy, że przeciętnie każdy...
 
Zimowa aloesowa pielęgnacja Buna
Potrafi przetrwać w najtrudniejszych warunkach – nawet 5 lat bez dostępu do...
 
Nawilżanie podstawą dbałości o skórę – Solvea
Problem suchej skóry jest powszechny wśród Polek. Przyczyna? Uwarunkowania...
 
Maseczki na tkaninie – unikalny koreański sekret urody
Nieskazitelna, gładka cera odejmująca swojej posiadaczce lat, a do tego...
 
Neuronica - profesjonalna pielęgnacja wiotkiej skóry twarzy i ciała
Widoczny i odczuwalny efekt zabiegu botoksowego oraz liftingującego leży u...
 
HELLO NATURE Olejek Marula
  Miękkość i połysk włosów dzięki słodkiemu olejkowi z serca Afryki...
 
Remedium na suchość dłoni – Solvea
TRI–molecule hyaluron acid, Hydromanil, olejek awokado, kwas omega plus,...
 
Uroki życia na emeryturze
"Przyszłość ma wiele nazw. Dla słabszych oznacza nieuchronność, dla...
 
Domowe rozmarynowe Spa Buna
Wiecznie zielone, aromatyczne i odmładzające ziele, które orzeźwia ciało i...