Wywiady
dr n.med. Michał Chudzik
Zdrowie
Zdrowie w poście zapisane
Żywność
Eko-żywność
Żywienie
To będą pyszne i zdrowe święta!
Przepisy kulinarne
Przysmaki z warzyw
Czy wiesz że
Barszcz czerwony
Poradniki
Zdrowe i naturalne
Jod
Jod
fot. pixabay
JOD – dwie trzecie ilości jodu całego organizmu znajduje się w tarczycy. Odpowiada on za wytwarzanie hormonów tego gruczołu, które wytwarzają energię z tłuszczów, stabilizują poziom cholesterolu i wagę ciała, reguluje proces wzrastania, korzystnie wpływa na włosy, paznokcie, skórę i zęby, usprawnia myślenie, działa odkażająco, zapobiega powstawaniu wola, leczy rany, skaleczenia.
Występowanie: dorsz, śledź i inne ryby morskie, wodorosty, owoce morza, ananasy, rodzynki, czarny bez, sól jodowana.