0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Jak uchronić się przed przeziębieniem i grypą?
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 Zdrowie

 
 
Jak uchronić się przed przeziębieniem i grypą?
fot:pedrojperez morguefile com
 
Jak uchronić się przed ...
Oceń
Forum dyskusyjne

Jesień sprzyja infekcjom. Zimno i wilgoć obniżają odporność organizmu, który nie zawsze jest w stanie skutecznie obronić się przed zarazkami. Natychmiastowa pomoc, jakiej możemy mu udzielić może zapobiec rozwojowi choroby, a przynajmniej złagodzić jej przebieg. Najlepiej jest wzmocnić organizm jeszcze przed wystąpieniem pierwszych objawów, kiedy mieliśmy np. kontakt z chorą osobą, od której mogliśmy się zarazić. Ale już pierwsze sygnały świadczące o infekcji powinny nas zmobilizować do działania.

Naturalne metody obrony przed infekcją.

  1. Jeżówka purpurowa uaktywnia mechanizmy obronne i samonaprawcze zanim jeszcze wytworzą się swoiste przeciwciała. Gotowe preparaty z jeżówki skutecznie pomagają zapobiec pojawieniu się przeziębienia czy grypy, a w wypadku ich wystąpienia łagodzą objawy i skracają czas choroby. Jeżówka uaktywnia makrofagi, limfocyty i wolne rodniki, zwalczające wirusy, bakterie, a nawet grzyby. Soki, wyciągi, nalewki i odwary z jeżówki pobudzają aktywność systemu immunologicznego organizmu, jednak należy pamiętać o tym, że długotrwałej ich przyjmowanie obniża działanie na organizm. Zaleca się przyjmowanie preparatów z jeżówki przez okres nie dłuższy niż 6-8 tygodni i to z przerwami. Odwar z jeżówki: 1 łyżkę rozdrobnionych korzeni jeżówki zalewamy szklanką wody i gotujemy na małym ogniu przez ok. 10 minut. Odstawiamy do ostudzenia. Pijemy po odcedzeniu 3 razy dziennie po ½ szklanki.
  2. Owoce i kwiaty bzu czarnego. Podnoszą odporność, działają napotnie i przeciwwirusowo. Owoce bzu zawierają duże ilości witaminy C, niezbędnej dla ochrony organizmu przed infekcjami. Ponadto zawierają substancje czynne, hamujące wnikanie wirusa do błony komórkowej. Kwiaty, ze względu na dużą zawartość flawonoidów wykazują właściwości przeciwzapalne. Podnoszą odporność organizmu na drobnoustroje, alergeny a także substancje rakotwórcze. Napar z kwiatów bzu czarnego: 1 łyżkę suszonych kwiatów bzu czarnego zalewamy szklanką wrzącej wody i odstawiamy na 15 minut. Pijemy kilka razy dziennie w ciągu dnia po pół szklanki. Odwar z owoców bzu czarnego: 2 łyżki owoców zalewamy szklanką zimnej wody. Gotujemy na małym ogniu przez 5 minut. Odstawiamy na ok. 15 minut i odcedzamy. Pijemy ½ szklanki odwaru 3 razy dziennie.
  3. Herbatka z lipy również wzmacnia odporność i działa napotnie. 2 łyżki kwiatów lipy zalewamy szklanką gorącej wody i zaparzamy przez ok. 15 minut. Pijemy 3-4 razy dziennie po pól szklanki naparu. Ze względu na podobne właściwości do kwiatów bzu możemy przygotować napar wykorzystując obie lecznicze rośliny.
  4. Traganek błoniasty. Działa stymulująco na układ odpornościowy, wykazuje również właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. W przeciwieństwie do jeżówki, przetwory z traganka można przyjmować przez dłuższy czas. Pomagają zapobiegać zachorowaniu na przeziębienie lub grypę, ale również odbudowują odporność po przebytej chorobie. Odwar z korzenia traganka: 2 łyżeczki korzeni zalewamy szklanką wody i podgrzewamy na małym ogniu przez ok. 10 minut. Odcedzamy. Pijemy 2-3 razy dziennie.
  5. Propolis znany jest w lecznictwie od czasów starożytnych. Wykazuje działanie przeciwbakteryjne, jest „naturalnym” antybiotykiem. Ponadto wspomaga ukrwienie błon śluzowych, działa przeciwzapalnie oraz mobilizuje układ odpornościowy. Propolis nie jest wskazany dla osób uczulonych na pyłki kwiatowe, które są obecne również w propolisie i mogą wywołać reakcję uczuleniową.
  6. Witamina C. Organizm zużywa podczas infekcji duże ilości tej witaminy. Już po 24 godz. może wystąpić jej niedobór w organizmie. Witamina C jest niezbędna dla organizmu w czasie infekcji, ponieważ skutecznie mobilizuje mechanizmy obronne i samonaprawcze. Jej naturalna forma przynosi znacznie lepsze efekty lecznicze od syntetycznej. Jednak trudno dostarczyć wymaganą ilość naturalnej witaminy C w trakcie infekcji (500-1000 mg dziennie). Można podawać syntetyczną witaminę C, która nawet w większych ilościach nie jest szkodliwa, ponieważ należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, a więc jej nadmiar z łatwością jest usuwany z moczem. Skutkiem ubocznym może być jednak podrażnienie żoładka. Dawkę witaminy C zmniejszamy powoli, aż samo pożywienie pokryje w pełni zapotrzebowanie na kwas askorbinowy.
  7. Witamina A jest bardzo skuteczna w zwiększaniu odporności skóry i błon śluzowych oraz w leczeniu nieżytowych stanów zapalnych. Zjedzenie jednej średniej wielkości marchewki może pokryć dziennie zapotrzebowanie na witaminę A. Najlepiej jest spożywać marchewkę w formie surówki skrapianej oliwa z oliwek, ponieważ organizm najlepiej przyswaja witaminę A rozpuszczoną w tłuszczach. Przyjmowanie witaminy A w formie syntetyczne wiąże się z ryzykiem skumulowania w wątrobie nadmiaru tej witaminy, a wypadku dłuższego przyjmowania może spowodować zatrucie organizmu. W czasie infekcji podaje się witaminę A tylko przez kilka dni (dawka dzienna wynosi do 10 000 jednostek).
  8. Cynk to pierwiastek śladowy, pełniący bardzo ważną rolę w procesach immunologicznych. Kiedy spada odporność, tracimy również poziom cynku w organizmie. Warto w czasie infekcji korzystać z cynku w postaci leku, aby przyspieszyć proces leczenia przeziębienia lub grypy. Aby jednak nie dopuścić do powstania infekcji dobrze jest zadbać o skomponowanie posiłków w taki sposób, aby całkowicie pokryło zapotrzebowanie organizmu na cynk. To też jest warunkiem ochrony przed przeziębieniem i grypą.
Zakupy przez internet
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Czy wiesz że… Drzewo cedrowe jest traktowane przez rdzennych mieszkańców Syberii z wielkim szacunkiem. Z orzeszków cedrowych powstaje olej, który pozytywnie oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Był stosowany w celu poprawienia funkcjowania układu pokarmowego. Zawarta w oleju witamina E ...
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z arbuza zawiera aktywne biologicznie substancje : karoten , (prowitamina A ) , witaminę E , witaminy z grupy B , C i PP (niacyna ). Olej ten wytwarza się z pestek arbuzów wyhodowanych w Nadwołżu na wyspecjalizowanych plantacjach.Pochłaniając najpożyteczniejszą część widma światła ...
Kwiat lipy fix
Kwiat lipy fix
Herbatka ta ze względu na swoje właściwości polecana jest jako środek napotny przy podwyższonej temperaturze np.: przeziębienie, grypa, Polecana jest w kuracjach oczyszczających organizm z toksyn jak również jako namiastka herbaty o działaniu relaksującym. 
Polecana przy grypie EKO 50g
Polecana przy grypie EKO 50g
Ze względu na składniki zawarte w tej owocowo - ziołowej herbatce literatura zielarska poleca ją jako wspomagający napój dla osób walczących z grypą. Naturalne, ekologiczne składniki herbatki sprawiają, że może ona być podawana zarówno dzieciom jak i osobom starszym. Systematyczne picie jej w ...
Cukierki Verbena Lipa
Cukierki Verbena Lipa
Leczy kaszel i obniża gorączkę przy przeziębieniach.Wyciąg z lipy działa harmonizująco na organizm jako całość. Zawarte w niej substancje czynne mają szerokie zastosowanie, gdyż działają rozkurczowo, w stanach gorączkowych napotnie, obniżając dzięki temu temperaturę. Lipa oddziałuje korzystnie ...
Rozgrzewający wyciąg z ziół 400 ml.
Rozgrzewający wyciąg z ziół 400 ml.
OPIS:Spirytusowy Wyciąg z Ziół do smarowania rozgrzewający jest unikalnym produktem ziołowym wyprodukowanym z 25 rodzajów ekstraktów ziołowych i roślinnych według tradycyjnej i sprawdzonej przez pokolenia receptury. Zrównoważona zawartość tych substancji gwarantuje szerokie i bardzo skuteczne ...
Szampon na cedrowym propolisie 600ml
Szampon na cedrowym propolisie 600ml
Receptury Babuszki Agafii Szampon No1 na cedrowym propolisie Propolis od bardzo dawna ceniono za jego lecznicze i pielęgnacyjne właściwości. Do dzisiaj propolis polecany jest w chorobach a także pomaga przywrócić witalność, piękno i młodość. Organiczne woski z kwiatów, oleje z cedru i maliny ...
Rozgrzewający wyciąg z ziół 400 ml.
Rozgrzewający wyciąg z ziół 400 ml.
OPIS:Spirytusowy Wyciąg z Ziół do smarowania rozgrzewający jest unikalnym produktem ziołowym wyprodukowanym z 25 rodzajów ekstraktów ziołowych i roślinnych według tradycyjnej i sprawdzonej przez pokolenia receptury. Zrównoważona zawartość tych substancji gwarantuje szerokie i bardzo skuteczne ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Czy wiesz że… Drzewo cedrowe jest traktowane przez rdzennych mieszkańców Syberii z wielkim szacunkiem. Z orzeszków cedrowych powstaje olej, który pozytywnie oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Był stosowany w celu poprawienia funkcjowania układu pokarmowego. Zawarta w oleju witamina E ...
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z arbuza zawiera aktywne biologicznie substancje : karoten , (prowitamina A ) , witaminę E , witaminy z grupy B , C i PP (niacyna ). Olej ten wytwarza się z pestek arbuzów wyhodowanych w Nadwołżu na wyspecjalizowanych plantacjach.Pochłaniając najpożyteczniejszą część widma światła ...
Kwiat lipy fix
Kwiat lipy fix
Herbatka ta ze względu na swoje właściwości polecana jest jako środek napotny przy podwyższonej temperaturze np.: przeziębienie, grypa, Polecana jest w kuracjach oczyszczających organizm z toksyn jak również jako namiastka herbaty o działaniu relaksującym. 
Polecana przy grypie EKO 50g
Polecana przy grypie EKO 50g
Ze względu na składniki zawarte w tej owocowo - ziołowej herbatce literatura zielarska poleca ją jako wspomagający napój dla osób walczących z grypą. Naturalne, ekologiczne składniki herbatki sprawiają, że może ona być podawana zarówno dzieciom jak i osobom starszym. Systematyczne picie jej w ...
Cukierki Verbena Lipa
Cukierki Verbena Lipa
Leczy kaszel i obniża gorączkę przy przeziębieniach.Wyciąg z lipy działa harmonizująco na organizm jako całość. Zawarte w niej substancje czynne mają szerokie zastosowanie, gdyż działają rozkurczowo, w stanach gorączkowych napotnie, obniżając dzięki temu temperaturę. Lipa oddziałuje korzystnie ...
Rozgrzewający wyciąg z ziół 400 ml.
Rozgrzewający wyciąg z ziół 400 ml.
OPIS:Spirytusowy Wyciąg z Ziół do smarowania rozgrzewający jest unikalnym produktem ziołowym wyprodukowanym z 25 rodzajów ekstraktów ziołowych i roślinnych według tradycyjnej i sprawdzonej przez pokolenia receptury. Zrównoważona zawartość tych substancji gwarantuje szerokie i bardzo skuteczne ...
Szampon na cedrowym propolisie 600ml
Szampon na cedrowym propolisie 600ml
Receptury Babuszki Agafii Szampon No1 na cedrowym propolisie Propolis od bardzo dawna ceniono za jego lecznicze i pielęgnacyjne właściwości. Do dzisiaj propolis polecany jest w chorobach a także pomaga przywrócić witalność, piękno i młodość. Organiczne woski z kwiatów, oleje z cedru i maliny ...
Rozgrzewający wyciąg z ziół 400 ml.
Rozgrzewający wyciąg z ziół 400 ml.
OPIS:Spirytusowy Wyciąg z Ziół do smarowania rozgrzewający jest unikalnym produktem ziołowym wyprodukowanym z 25 rodzajów ekstraktów ziołowych i roślinnych według tradycyjnej i sprawdzonej przez pokolenia receptury. Zrównoważona zawartość tych substancji gwarantuje szerokie i bardzo skuteczne ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
Na życzenie czytelników
Zwiń treść
 
 
Owoce mogą ...
TRUSKAWKA dziełem człowieka, nie ma truskawek pochodzących z dzikiego stanu. ...
 
 
Białka
BIAŁKA to podstawowy budulec każdej tkanki. Niedobór białek w organizmie ...
 
 
Przyprawy - ...
Trudno wyobrazić sobie kuchnię bez przypraw. Dzięki przyprawom potrawy ...
 
 
Rośliny o ...
Wśród wielu ziół znamy takie, które zawierają w swoim składzie związki ...
 
 
Mniszek lekarski ...
MNISZEK LEKARSKI – jest znany pod różnymi nazwami np. dmuchawiec, wilczy ...
 
 
Czy wiesz że ?
Rozwiń treść
 
 
Świeżość kwiatów
Kwiaty, aby zachowały świeżość wymagają różnego traktowania w zależności od ...
 
 
Kwiaty cięte
Kwiaty cięte nie lubią przeciągów, wolą miejsca mniej nasłonecznione, nie ...
 
 
Żywot kwiatów
Można przedłużyć żywot kwiatów. Cięte tulipany i cyklameny (fiołki ...
 
 
Kwiaty w wazonie
Zanim wstawisz kwiaty do wazonu, należy je odpowiednio przyciąć.W tkankach ...
 
 
Grejpfrut
Grejpfrut – najlepiej jeść go rano, pomaga zredukować zapasy tkanki ...
 
 
Zielarstwo
Rozwiń treść
 
 
LEBIODKA POSPOLITA
LEBIODKA POSPOLITA (Origanum vulgare) – jest byliną  z rodziny wargowych. Na ...
 
 
ŚWIETLIK ŁĄKOWY
ŚWIETLIK ŁĄKOWY (Euphrasia rostkoviana) – rośnie w całej Europie. W Polsce ...
 
 
CZĄBER
CZĄBER OGRODOWY (Satureja hortensis) - znany już w starożytności, w Polsce ...
 
 
Skrzyp polny
Skrzyp polny (Equisetum arvense)) jest byliną z rodziny skrzypowatych i ...
 
 
Centuria pospolita
Centuria pospolita – Centaurium umbellatum nazywana również tysiącznikiem, ...
 
 
Porady czytelników
Rozwiń treść
 
 
Zapalenie spojówek
ZAPLENIE SPOJÓWEK Jest to dolegliwość, której nie należy bagatelizować, ...
 
 
Otyłość
Otyłość: Należy sporządzić napar (całonocny) z 1 łyżki rumianku, zalanego 1 ...
 
 
Nadciśnienie
NADCIŚNIENIE (Przepis wg Korżawskiej) 1 łyżkę jemioły, 3 łyżki skrzypu, 4 ...
 
 
Nudności
Nudności ciężarnych: Dla kobiet w ciąży pomocne może być poranne picie wody ...
 
 
Dobra zupa
Co zrobić, aby zupa była udana : Każda gospodyni przygotowuje zupę inaczej, ...
 
 
Pomóż swojemu ciału
Rozwiń treść
 
 
Dieta Haya
Dieta Haya - została opracowana przez amerykańskiego lekarza, który po ...
 
 
Dieta makrobiotyczna
Dieta makrobiotyczna – opracowana została na początku XX wieku przez George ...
 
 
Dieta Montignac
Dieta Montignac – została stworzona w latach osiemdziesiątych XX wieku przez ...
 
 
Dieta w kamicy ...
Dieta w kamicy żółciowej – kamica żółciowa polega na tworzeniu się złogów w ...
 
 
Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa  jest rodzajem diety eliminacyjnej, jej działanie ...
 
 
Twoja latorośl
Rozwiń treść
 
 
Dolegliwości ...
W okresie dojrzewania u młodych ludzi dochodzi do gwałtownych zmian ...
 
 
Problemy z ...
Kręgosłup zbudowany jest z kręgów ułożonych jeden na drugim, tworząc kanał, ...
 
 
Bóle wzrostowe u ...
W okresie wzrostu, dzieci mogą skarżyć się na bóle mięśni i stawów, głównie ...
 
 
Zaburzenia ...
Zaburzenia łaknienia, takie jak: jadłowstręt i wilczy głód należą do chorób ...
 
 
Pielęgnacja ...
Skóra niemowlęca i małego dziecka jest bardzo wrażliwa, ponieważ nie jest ...
 
 
Porady kosmetyczne
Rozwiń treść
 
 
Paznokcie
Uzdrawianie paznokci: Sok z cytryny ma właściwości wybielające i ...
 
 
Włosy
ZDROWE WŁOSY U niektórych osób włosy stają się matowe, tracą połysk, a ...
 
 
Oczy
POWIEKI – idealny kolor Do powiek wybieramy matowe cienie, albo z ...
 
 
Skóra
SUCHA SKÓRA: Suchą skórę powinno się rano i wieczorem przemywać tamponem, ...
 
 
Rzęsy
RZĘSY – uwodzicielskie Rzęsy stają się z wiekiem coraz słabsze, dlatego nie ...
 
 
Jedz zdrowo
Rozwiń treść
 
 
O zaletach ...
Miłośnicy makrobiotyki i część dietetyków niechętnie wypowiada się o mleku. ...
 
 
Rzodkiew czarna ...
Rzodkiew czarna zwana również czarną rzepą uprawiana była już w starożytnych ...
 
 
Danie z wieprzowiny
W Polsce zdecydowanie najczęściej spożywana. Jednak coraz więcej Polaków ...
 
 
Seler korzeniowy ...
Głośno się stało o nim, kiedy wkroczył na salony, stając się przebojem diety ...
 
 
Cebula - łzawy ...
Należy do rodziny Allium, znana jest od wieków. Pochodzi z Azji Środkowej, ...
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Receptury piękna modelujące kontur twarzy
N°1601 i N°1603 CONTOUR ARCHITECT Mincer Pharma Wiotkość skóry, zmarszczki, a...
 
Młode warzywa – przygotuj je pysznie i sprytnie
Delikatne, chrupiące, pełne cennych składników odżywczych i przede wszystkim...
 
Intymny dekalog wakacyjnej podróżniczki
Podczas wakacji szczególnie ważne jest przestrzeganie zasad higieny intymnej....
 
Dietetyczne barbecue - czyli jak grillować smacznie i zdrowo?
Okres wakacji niemal każdemu kojarzy się z wypoczynkiem, spotkaniami z...
 
NOWOŚĆ! HELLO NATURE Coconut Oil
Masło do ciała, olejek, mleczko oraz żel pod prysznic łączące w sobie olejek...
 
Tantum Rosa. Pasuje każdej kobiecie!
Czy singielka, czy mężatka, siostra, matka, córka, babka, zabiegana,...
 
Wybierasz się na tropikalny urlop? Pamiętaj o szczepieniu
Okres wakacyjny to tradycyjnie czas wzmożonych wyjazdów na urlop. Co roku...
 
Musujące jabłko marki Bracia Sadownicy
 Nowe limitowane smaki Musujące orzeźwienie, prosta receptura, naturalny...
 
Cała prawda o depilacji
Gładkie nogi nawet przez kilka tygodni? Czy to możliwe? Wiele kobiet w...
 
Poradnik kibica - jak dbać o gardło?
Mundial to jedna z najważniejszych imprez sportowych, którą pasjonują się...
 
Visolvit Junior  - dla każdego coś dobrego
Jeśli Twoje dziecko lubi warzywa i owoce jesteś prawdziwą szczęściarą....
 
Odstające uszy, czyli kompleks od małego
Odstające uszy to zupełnie niezależna od nas cecha wyglądu, która społecznie...
 
Wymość sobie siedzenie
Zapewne, większość z nas nie zdaje sobie sprawy, że przeciętnie każdy...
 
Zimowa aloesowa pielęgnacja Buna
Potrafi przetrwać w najtrudniejszych warunkach – nawet 5 lat bez dostępu do...
 
Nawilżanie podstawą dbałości o skórę – Solvea
Problem suchej skóry jest powszechny wśród Polek. Przyczyna? Uwarunkowania...
 
Maseczki na tkaninie – unikalny koreański sekret urody
Nieskazitelna, gładka cera odejmująca swojej posiadaczce lat, a do tego...
 
Neuronica - profesjonalna pielęgnacja wiotkiej skóry twarzy i ciała
Widoczny i odczuwalny efekt zabiegu botoksowego oraz liftingującego leży u...
 
HELLO NATURE Olejek Marula
  Miękkość i połysk włosów dzięki słodkiemu olejkowi z serca Afryki...
 
Remedium na suchość dłoni – Solvea
TRI–molecule hyaluron acid, Hydromanil, olejek awokado, kwas omega plus,...
 
Uroki życia na emeryturze
"Przyszłość ma wiele nazw. Dla słabszych oznacza nieuchronność, dla...
 
Domowe rozmarynowe Spa Buna
Wiecznie zielone, aromatyczne i odmładzające ziele, które orzeźwia ciało i...