0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Relaks pielęgnuje urodę
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 
 Uroda

 
 
Relaks pielęgnuje urodę
fot:depositphotoscom
 
Relaks pielęgnuje urodę
Oceń
Forum dyskusyjne

Każda kobieta pragnie być piękna, zachwycać urodą i świeżością. Kosmetyki, nawet te z najwyższej półki nie przykryją naszego zmęczenia, niewyspania i zestresowania. Podstawową zasadą zapewnienia sobie dobrego samopoczucia jest znalezienie wśród codziennych obowiązków czasu na odpoczynek i relaks. Zacznijmy od odpowiedniej długości i jakości snu. Trudno jest zamaskować skutki nieprzespanej nocy. Podkrążone oczy, blada, matowa cera, zmęczenie wypisane na twarzy. Sen przynosi ukojenie dla skołatanych nerwów, wspomaga organizm w regeneracji sił, ładuje nasze akumulatory na następny dzień. Dobry sen przychodzi wtedy, kiedy potrafimy wyciszyć organizm i zadbać o jego rozluźnienie. Naturalnym kosmetykiem dla naszej urody będzie codzienny ruch na świeżym powietrzu lub takie formy aktywności jak strechting, joga, tai-chi. Regularny wysiłek o umiarkowanym nasileniu powoduje, że czujemy się lekko, zgrabnie, nasza sylwetka nabiera ładnych kształtów, a dotleniony umysł pracuje na nasze samopoczucie. Kolejnym czynnikiem wpływającym na nasz wygląd jest dobry nastrój. Zapewnić go mogą różne techniki relaksacyjne, które działają odprężająco na cały organizm. Masaż twarzy upiększa nasz wygląd, odświeża i rozświetla cerę. Pobudza krążenie, a więc usprawnia odżywianie komórek, a także przyspiesza proces usuwania ubocznych produktów przemiany materii. Skóra staje się bardziej elastyczna i napięta. Warto skorzystać z profesjonalnego masażu w gabinecie kosmetycznym. Jednak same również możemy wykonać masaż twarzy w warunkach domowych. Skóra twarzy musi być jednak zdrowa, zakażenie miejscowe grozi rozprzestrzenieniem bakterii na całą twarz. Przed masażem myjemy dokładnie twarz delikatnymi środkami myjącymi. Ręce również musza być czyste i rozgrzane w strumieniu ciepłej wody. Masaż wykonujemy od podbródka. Przyciskamy podbródek dłonią przez kilkanaście sekund, czynność powtarzamy kilkakrotnie. Następnie masujemy grzbiet nosa, wykonując ruchy od jego czubka do nasady. Masaż całego nosa wykonujemy ruchami okrężnymi od nasady nosa poprzez grzbiet do czubka i zataczamy kółka na skrzydełkach nosa. Usta masujemy, wykonując ruchy nad górną wargą, od środka na zewnątrz i w dół. Kciuki dłoni układamy na skroni i uciskamy ją przez kilka sekund. Następnie kciukami wykonujemy okrężne ruchy na czole, od środka na zewnątrz, aż do skroni. Na koniec przykładamy dłonie do policzków i uciskamy je kilkakrotnie. Taki masaż twarzy działa odprężająco na twarz, ale i rozluźnia i relaksuje całe ciało. Dodatkowo warto zdecydować się na masaż barków, ramion, pleców i nóg. Główne techniki masażu to głaskanie, ugniatanie i rozcieranie. Stosuje się również siekanie i oklepywanie. Głaskanie dłońmi stosuje się na początku i końcu zabiegu. Do masażu używamy olejku, który łatwo wchłania się w skórę i zmniejsza tarcie dłoni o skórę. Dłonie układamy płasko na masowanej części ciała i wykonujemy powolne ruchy, stosując lekki nacisk, który z czasem delikatnie zwiększamy. Do masażu ugniatającego wykorzystujemy kciuk lewej ręki i palce prawej. Podnosimy i ściskamy masowany mięsień. Czynność powtarzamy. Taki masaż ma rozluźnić napięte mięśnie. Technika ugniatająca stosowana jest na miękkich partiach ciała np. udach. Chwytamy mięsień rękami i ugniatamy niczym ciasto na pierogi. Zwalniamy ucisk, poczym znów chwytamy mięsień i tak powtarzamy tę czynność w sposób ciągły i rytmiczny. Masaż taki relaksuje i wzmacnia. Siekanie polega na rytmicznym naprzemiennym uderzaniem (niezbyt mocnym) krawędzią dłoni, co pobudza krążenie krwi oraz stymuluje zakończenia nerwów. Oklepywanie to technika masażu dłońmi złożonymi w „łyżkę’, tak jakbyśmy trzymali w dłoniach piłeczkę do tenisa. Palce i kciuki trzymamy złączone i naprzemiennie oklepujemy masowane miejsce, poprawiając ukrwienie skóry.

Pamiętajmy, że relaks pielęgnuje urodę. Dobrze jest znaleźć w ciągu dnia chwilę na odpoczynek.

 

Zakupy przez internet
Olejek pichtowy 50ml
Olejek pichtowy 50ml
Czy wiesz, że… Historia stosowania  jodły syberyjskiej rozpoczyna się tysiące lat wstecz. Przez wieki to właśnie ich dobroczynne działanie pozwalało mieszkańcom Syberii utrzymać zdrowie w dobrej kondycji. Olejek z jodły syberyjskiej ma szerokie zastosowanie: wzmacnia system odpornościowy ...
But rozgrzewający z funkcją masażu Shiatsu FWM 50
But rozgrzewający z funkcją masażu Shiatsu FWM 50
But rozgrzewający z funkcją masażu Shiatsu 1 poziom nagrzewania 1 poziom masażu Shiatsu funkcje nagrzewania i masażu mogą być używane oddzielnie Możliwość prania wewnętrznej wyciąganej wkładki wykonanie z miękkiego włókna Rozmiar: 32x32 cm Moc: ok. 20 Wat, Gwarancja 3 lata
Olej z  ogórecznika lekarskiego tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej z ogórecznika lekarskiego tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej ten pozyskuje się poprzez tłoczenie na zimno nasion ogórecznika lekarskiego (Borago Officinalis). Zaliczany jest do grupy bioolejów z uwagi na najbogatszą zawartość kwasu gamma linolenowego (GLA) na poziomie 21–25%,(Zadernowski i in. 2002). Olej z ogórecznika ponadto zawiera kwas linolowy ...
Wyciąg ze skrzypu polnego i pokrzywy (100tabl.)
Wyciąg ze skrzypu polnego i pokrzywy (100tabl.)
Uroda zależy w dużym stopniu od genów. Dla jej poprawienia korzystamy z różnego rodzaju kosmetyków. Od niedawna ważne miejsce zajmują tzw. "kosmeceutyki" czyli kosmetyki doustne. Jednym z nich jest suplement diety "Wyciąg ze skrzypu polnego i pokrzywy". Zawarte w nim ...
Herbatka Cardiatefix 20szt
Herbatka Cardiatefix 20szt
Składniki: Owoc głogu liść melisy kwiat lawendy ziele skrzypu Przeznaczenie:Idealnie dobrana kompozycja ziół. Herbatka wpływa na pracę serca, zwiększa dopływ tlenu, poprawia krążenie obwodowe krwi i reguluje czynności serca. Wspomaga krążenie, ofiarowuje relaks i uspokojenie. Przyczynia się do ...
Olej rzepakowy extra tłoczony na zimno nieoczyszczony 500ml
Olej rzepakowy extra tłoczony na zimno nieoczyszczony 500ml
Dzięki stosowanej metodzie tłoczenia „na zimno”, pozyskujemy olej w pełni zdrowy o niezmienionym składzie, tzw. „olej dziewiczy”. Tym samym w oleju pozostają wszystkie naturalne składniki, jak: witaminy, lecytyna oraz NNKT ( Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe). Olej jest w 100 % naturalny, ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
Olejek pichtowy 50ml
Olejek pichtowy 50ml
Czy wiesz, że… Historia stosowania  jodły syberyjskiej rozpoczyna się tysiące lat wstecz. Przez wieki to właśnie ich dobroczynne działanie pozwalało mieszkańcom Syberii utrzymać zdrowie w dobrej kondycji. Olejek z jodły syberyjskiej ma szerokie zastosowanie: wzmacnia system odpornościowy ...
But rozgrzewający z funkcją masażu Shiatsu FWM 50
But rozgrzewający z funkcją masażu Shiatsu FWM 50
But rozgrzewający z funkcją masażu Shiatsu 1 poziom nagrzewania 1 poziom masażu Shiatsu funkcje nagrzewania i masażu mogą być używane oddzielnie Możliwość prania wewnętrznej wyciąganej wkładki wykonanie z miękkiego włókna Rozmiar: 32x32 cm Moc: ok. 20 Wat, Gwarancja 3 lata
Olej z  ogórecznika lekarskiego tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej z ogórecznika lekarskiego tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej ten pozyskuje się poprzez tłoczenie na zimno nasion ogórecznika lekarskiego (Borago Officinalis). Zaliczany jest do grupy bioolejów z uwagi na najbogatszą zawartość kwasu gamma linolenowego (GLA) na poziomie 21–25%,(Zadernowski i in. 2002). Olej z ogórecznika ponadto zawiera kwas linolowy ...
Wyciąg ze skrzypu polnego i pokrzywy (100tabl.)
Wyciąg ze skrzypu polnego i pokrzywy (100tabl.)
Uroda zależy w dużym stopniu od genów. Dla jej poprawienia korzystamy z różnego rodzaju kosmetyków. Od niedawna ważne miejsce zajmują tzw. "kosmeceutyki" czyli kosmetyki doustne. Jednym z nich jest suplement diety "Wyciąg ze skrzypu polnego i pokrzywy". Zawarte w nim ...
Herbatka Cardiatefix 20szt
Herbatka Cardiatefix 20szt
Składniki: Owoc głogu liść melisy kwiat lawendy ziele skrzypu Przeznaczenie:Idealnie dobrana kompozycja ziół. Herbatka wpływa na pracę serca, zwiększa dopływ tlenu, poprawia krążenie obwodowe krwi i reguluje czynności serca. Wspomaga krążenie, ofiarowuje relaks i uspokojenie. Przyczynia się do ...
Olej rzepakowy extra tłoczony na zimno nieoczyszczony 500ml
Olej rzepakowy extra tłoczony na zimno nieoczyszczony 500ml
Dzięki stosowanej metodzie tłoczenia „na zimno”, pozyskujemy olej w pełni zdrowy o niezmienionym składzie, tzw. „olej dziewiczy”. Tym samym w oleju pozostają wszystkie naturalne składniki, jak: witaminy, lecytyna oraz NNKT ( Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe). Olej jest w 100 % naturalny, ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Idealne rzęsy i brwi z marką RADICAL
Długie i gęste rzęsy oraz ciemne i zadbane brwi, które zmysłowo podkreślają...
 
Dlaczego ziemniak jest ważny w diecie wegańskiej?
Dieta wegańska, ponieważ oparta jest głównie na roślinach, powinna być...
 
Naturalna moc odżywienia od marki HERBS
Odpowiednia pielęgnacja ciała jest kluczem do sukcesu, jeżeli chcemy, aby...
 
Odbuduj zniszczone włosy z Herbal Care
Produkty do pielęgnacji, których receptury oparte zostały na cenionych od...
 
Pielęgnacja młodej skóry z marką Neutrogena
Powrót do nauki, niezapowiedziane testy czy nowe znajomości to nie lada stres...
 
Pierwszy krok do mocnych włosów
Peeling trychologiczny marki Radical Przyznajmy, że regularnie wykonujemy...
 
Egyptian Miracle dla mamy
Unikatowa kompozycja  kremu Egyptian Miracle jest ratunkiem dla suchej,...
 
Naturalna pielęgnacja stóp z HERBS
Stopy są wizytówką każdej zadbanej kobiety, dlatego warto się o nie...
 
Słońce, wiatr, suche powietrze. Jak podczas urlopu chronić oczy
Za oknami lato w pełni. Długie dni, przyjemnie ciepłe temperatury i słońce...
 
Luksusowy upominek dla mamy
Dzień Mamy to idealna okazja, aby podarować kochanej mamie prezent, dzięki...
 
Sunekos, czyli rewolucja w wygładzaniu twarzy
Sucha i mniej elastyczna skóra, pojawianie się widocznych zmarszczek, do tego...
 
Jak wybrać najlepszy podkład do Twojej cery
Przegląd podkładów od Eveline Cosmetics Podkład to jeden z najważniejszych...
 
Poznaj szczoteczki międzyzębowe CURAPROX
Codzienna higiena jamy ustnej i mycie zębów wydaje się oczywistością. Ale czy...
 
POLOPIRYNA COMPLEX – kompleksowy lek na przeziębienie i grypę
Przesilenia pogodowe sprzyjają namnażaniu wirusów, a od tego już krok do...
 
Jeden krem – niezliczona ilość zastosowań
Poszukujesz jednego kosmetyku, który będzie dla Ciebie wybawieniem w...
 
Christian Laurent – nowoczesna pielęgnacja, francuski styl
Witalna, gładka i jędrna skóra w każdym wieku? Dziś to już nie tylko...
 
Nowości makijażowe od Eveline Cosmetics
W sezonie jesienno-zimowym możemy zaszaleć z odważnym makijażem. Kuszące...
 
Problemy ze skórą noworodka
Odkąd pracuję dużo z małymi dziećmi, bardzo zastanawia mnie - kto i w jakim...
 
Jak obuwie wpływa na nasz kręgosłup?
Wiele osób wybierając obuwie kieruje się przede wszystkim modnym wyglądem i...
 
Zaburzenia metabolizmu węglowodanów
Na cukrzycę i inne choroby cywilizacyjne "pracujemy" całe życie. Na szczęście...
 
Polaryzator torsyjny - domowy bioenergoterapeuta
Głównym zadaniem bioenergoterapeutów jest przekazywanie chorym energii. Na...