0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Owoce suszone
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 
 Żywienie

 
 
Owoce suszone
fot:Akin Hos
 
Owoce suszone
Oceń
Forum dyskusyjne

Owoce suszone są bardzo smaczną i pożywna przekąską. Szczególnie w okresie zimowym są pożądane w naszej diecie. Są źródłem błonnika pokarmowego i węglowodanów. Suszenie owoców jest metodą przedłużenia przydatności do spożycia pewnych gatunków owoców, znaną już w starożytności, kiedy to suszono owoce na słońcu. Dzisiaj każdy z nas może suszyć owoce w domu, wykorzystując do tego celu piekarnik nagrzany do temperatury 600C (suszymy przy uchylonych drzwiczkach piekarnika, zapewniając delikatny przewiew). Mamy pewność, że owoce przez nas ususzone nie zawierają konserwantów. Do suszenia wybieramy takie owoce jak: jabłka, gruszki, morele, śliwki, banany, nektarynki, brzoskwinie, daktyle, winogrona, żurawinę, figi. Suszone owoce możemy spożywać oddzielnie lub wykorzystywać jako dodatek do różnych potraw, ciast, sałatek, jogurtów, kompotów. Przed spożyciem owoce należy bardzo dokładnie wypłukać w ciepłej wodzie. Śliwki suszone są bardzo cennym produktem żywnościowym; zawierają witaminę A, B6, B3, C, E, dużo potasu, żelazo, fosfor, wapń, błonniki. Pobudzają pracę jelita grubego, dlatego zalecane są przypadku zaparć. Suszone śliwki polecane są również osobom z nadciśnieniem (regulują ciśnienie krwi oraz gospodarkę wodną w organizmie), cierpiącym na osłabienie, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia trawienia. Suszone jabłka zawierają witaminę C, witaminy z grupy B, fosfor, magnez, potas, błonnik. Są świetną przekąską regulującą pracę przewodu pokarmowego, leczącą podrażnienia żołądka, wzmacniającą odporność i układ krążenia. Suszone gruszki maja dużo potasu, trochę wapnia, magnezu i potasu oraz witaminę A i C. Morele są cenne ze względu na dużą ilość beta-karotenu. Zawierają również witaminę C, błonnik, wapń, potas, żelazo. Działają zasadotwórczo na organizm. Wśród owoców suszonych na uwagę zasługuje również żurawina. Znają ją osoby cierpiące na przewlekłe zapalenie dróg moczowych jako skutecznych naturalny lek moczopędny i przeciwbakteryjny. Żurawina bogata jest w witaminy z grupy B, witaminę A i C. Suszone winogrona to po prostu rodzynki, ulubione owoce w starożytnym Rzymie, traktowane nie tylko jako przysmak, ale również wykorzystywany w środkach leczniczych. Rodzynki są pożywną przekąską – zawierają błonnik, obniżający poziom cholesterolu i usprawniający pracę jelit, żelazo, selen, duże ilości potasu, witaminę A i witaminy z grupy B. Wyróżniają się zawartością jodu niezbędnego do prawidłowej pracy tarczycy i fosforu, który reguluje równowagę kwasowo-zasadową. Rodzynki zalecane są dla osób z anemią, osłabionych, cierpiących na nadciśnienie i zatrzymywanie wody w organizmie, cierpiących na rozdrażnienie i nerwowość. Figa była przysmakiem starożytnych Greków i Rzymian. Obecnie uprawiana jest na Bliskim Wschodzie, Indiach, Turcji i Grecji. Suszone banany obfitują w magnez i potas, dzięki czemu chronią nasze mięśnie przed skurczami. Figi są doskonałym źródłem energii, pobudzają pracę jelit, leczą dolegliwości układu pokarmowego, anemię, wykazują właściwości przeciwnowotworowe. Daktyle również uprawiane są na terytorium całego Bliskiego Wschodu. Znane są tam od 5000 lat. Ma duże walory zdrowotne ze względu na sporą ilość żelaza, potas oraz błonnik. Daktyle są znakomitym źródłem energii dla sportowców, osób pracujących fizycznie, osłabionych, cierpiących na anemię i przewlekłe zmęczenie. Wprawdzie suszone owoce maja więcej kalorii niż owoce naturalne, jednak zawartość dobroczynnych składników przemawia za obowiązkowym włączeniem ich do codziennej diety. Kiedy czujemy głód warto sięgnąć po przekąskę w postaci suszonych owoców, która nie tylko doda nam energii, ale również dobrze wpłynie na nasze zdrowie.

Zakupy przez internet
Musli 250g
Musli 250g
Bez glutenu, bez skrobi pszennej, bez mleka, bez jaj, bez czekolady, bez soi.Składniki:płatki kukurydziane, rodzynki, orzechy arachidowe, jabłko suszone, płatki ryżowe, banan lioflilizowany, liofilizowana truskawka.Wartość odżywcza w 100 g produktu:Wartość energetyczna w 100 g produktu: 1630 kJ/ ...
Batonik musli gruszka- jabłko 25g
Batonik musli gruszka- jabłko 25g
Skład:polidekstroza (włókno), koncentrat soku owocowego (winogrona,jabłka, gruszki), suszona gruszka (12%) (gruszki, mąka ryżowa), płatki owsiane, chrupki sojowe (izolowane białko sojowe, skrobia z tapioki, sól), suszone jabłka (8%), płatki kukurydziane (kukurydza,sól,słód jęczmienny, ...
Mieszanka bakaliowa 250g
Mieszanka bakaliowa 250g
Doskonała jako przekąska oraz dodatek do musli, deserów i ciast. Skład: figi, wiśnie, ananas, chipsy bananowe, rodzynki, daktyle suszone bez pestek. Wyprodukowano w Polsce.
Morele suszone naturalne
Morele suszone naturalne
Mają korzystny wpływ na pracę serca, obniżają ciśnienie krwi, leczą również anemię i choroby oczu. Suszona morela ma właściwości zasadotwórcze, co wykorzystuje się przy leczeniu nadkwasoty, z tego powodu zalecana jest również do mięs które to tworzą odczyn kwaśny w naszym organizmie. Polecane ...
Sok z żurawiny + 7 ziół 500ml
Sok z żurawiny + 7 ziół 500ml
Sok wyciskany bezpośrednio z owoców żurawiny wzmocniony przez liść borówki brusznicy, rdestu, brzozy, melisę, kwiat nawłoci, ziele skrzypu i ziele wrzosu. W tym produkcie wzmocniliśmy działanie oczyszczające. Jako jedyny w Polsce, moszcz ten jest produkowany z żurawiny błotnej (drobne owoce ...
Muffinsy z bakaliami 275g
Muffinsy z bakaliami 275g
Bez glutenu bez czekolady bez soiSkładniki:Tłuszcz roślinny, cukier, skrobia kukurydziana, skrobia pszenna bezglutenowa, jaja, rodzynki /8,17%/, skórka pomarańczowa /8,17%/, mleko w proszku odtłuszczone, glukoza, substancja zagęszczająca: guma guar; pektyna, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów ...
Cerealito - batonik w czekoladzie 4x14g
Cerealito - batonik w czekoladzie 4x14g
Bez glutenu, bez skrobi pszennej, bez jaj.Składniki:czekolada mleczna 41% - kakao min 30% (cukier, tłuszcz kakaowy, pełne mleko w proszku, miazga kakaowa, odtłuszczone mleko w proszku, emulgator: lecytyna sojowa; aromat naturalny), mąka kukurydziana 11%, cukier trzcinowy, skrobia ziemniaczana, ...
Olej z pestek winogron tłoczony na zimno nieoczyszczony 250ml
Olej z pestek winogron tłoczony na zimno nieoczyszczony 250ml
Olej winogronowy tłoczony jest na zimno z pestek czerwonych winogron posiada zielono-żółtą (złotą) barwę o charakterystycznym winogronowo - orzechowym smaku i winogronowym zapachu. Właściwościami sensorycznymi różni się od szeroko dostępnych rafinowanych olejów winogronowych. Olej winogronowy ...
Sok ze śliwek 100% bez cukru 500ml
Sok ze śliwek 100% bez cukru 500ml
Sok ze śliwki poprawia perystaltykę jelit i ułatwiających wypróżnianie. Jeśli chcesz pożegnać się z zaparciami wprowadź do swojej codziennej diety owoce śliwek lub ich przetwory.Śliwki są bogate w witaminy i składniki mineralne, przede wszystkim zaś w witaminę A i rzadko występującą w owocach ...
Śliwki w czekoladzie bez cukru 200g
Śliwki w czekoladzie bez cukru 200g
Śliwka w czekoladzie bez cukruSkład surowcowy: śliwka kalifornijska suszona, czekolada bez cukru( miazga kakaowa, maltitol i laktitol - substancja słodząca,masło kakaowe, inulina - substancja zagęszczająca, lecytyna sojowa - emulgator, wanilina - aromat naturalny Wartość odżywcza 100 g wyrobu: ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
Musli 250g
Musli 250g
Bez glutenu, bez skrobi pszennej, bez mleka, bez jaj, bez czekolady, bez soi.Składniki:płatki kukurydziane, rodzynki, orzechy arachidowe, jabłko suszone, płatki ryżowe, banan lioflilizowany, liofilizowana truskawka.Wartość odżywcza w 100 g produktu:Wartość energetyczna w 100 g produktu: 1630 kJ/ ...
Batonik musli gruszka- jabłko 25g
Batonik musli gruszka- jabłko 25g
Skład:polidekstroza (włókno), koncentrat soku owocowego (winogrona,jabłka, gruszki), suszona gruszka (12%) (gruszki, mąka ryżowa), płatki owsiane, chrupki sojowe (izolowane białko sojowe, skrobia z tapioki, sól), suszone jabłka (8%), płatki kukurydziane (kukurydza,sól,słód jęczmienny, ...
Mieszanka bakaliowa 250g
Mieszanka bakaliowa 250g
Doskonała jako przekąska oraz dodatek do musli, deserów i ciast. Skład: figi, wiśnie, ananas, chipsy bananowe, rodzynki, daktyle suszone bez pestek. Wyprodukowano w Polsce.
Morele suszone naturalne
Morele suszone naturalne
Mają korzystny wpływ na pracę serca, obniżają ciśnienie krwi, leczą również anemię i choroby oczu. Suszona morela ma właściwości zasadotwórcze, co wykorzystuje się przy leczeniu nadkwasoty, z tego powodu zalecana jest również do mięs które to tworzą odczyn kwaśny w naszym organizmie. Polecane ...
Sok z żurawiny + 7 ziół 500ml
Sok z żurawiny + 7 ziół 500ml
Sok wyciskany bezpośrednio z owoców żurawiny wzmocniony przez liść borówki brusznicy, rdestu, brzozy, melisę, kwiat nawłoci, ziele skrzypu i ziele wrzosu. W tym produkcie wzmocniliśmy działanie oczyszczające. Jako jedyny w Polsce, moszcz ten jest produkowany z żurawiny błotnej (drobne owoce ...
Muffinsy z bakaliami 275g
Muffinsy z bakaliami 275g
Bez glutenu bez czekolady bez soiSkładniki:Tłuszcz roślinny, cukier, skrobia kukurydziana, skrobia pszenna bezglutenowa, jaja, rodzynki /8,17%/, skórka pomarańczowa /8,17%/, mleko w proszku odtłuszczone, glukoza, substancja zagęszczająca: guma guar; pektyna, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów ...
Cerealito - batonik w czekoladzie 4x14g
Cerealito - batonik w czekoladzie 4x14g
Bez glutenu, bez skrobi pszennej, bez jaj.Składniki:czekolada mleczna 41% - kakao min 30% (cukier, tłuszcz kakaowy, pełne mleko w proszku, miazga kakaowa, odtłuszczone mleko w proszku, emulgator: lecytyna sojowa; aromat naturalny), mąka kukurydziana 11%, cukier trzcinowy, skrobia ziemniaczana, ...
Olej z pestek winogron tłoczony na zimno nieoczyszczony 250ml
Olej z pestek winogron tłoczony na zimno nieoczyszczony 250ml
Olej winogronowy tłoczony jest na zimno z pestek czerwonych winogron posiada zielono-żółtą (złotą) barwę o charakterystycznym winogronowo - orzechowym smaku i winogronowym zapachu. Właściwościami sensorycznymi różni się od szeroko dostępnych rafinowanych olejów winogronowych. Olej winogronowy ...
Sok ze śliwek 100% bez cukru 500ml
Sok ze śliwek 100% bez cukru 500ml
Sok ze śliwki poprawia perystaltykę jelit i ułatwiających wypróżnianie. Jeśli chcesz pożegnać się z zaparciami wprowadź do swojej codziennej diety owoce śliwek lub ich przetwory.Śliwki są bogate w witaminy i składniki mineralne, przede wszystkim zaś w witaminę A i rzadko występującą w owocach ...
Śliwki w czekoladzie bez cukru 200g
Śliwki w czekoladzie bez cukru 200g
Śliwka w czekoladzie bez cukruSkład surowcowy: śliwka kalifornijska suszona, czekolada bez cukru( miazga kakaowa, maltitol i laktitol - substancja słodząca,masło kakaowe, inulina - substancja zagęszczająca, lecytyna sojowa - emulgator, wanilina - aromat naturalny Wartość odżywcza 100 g wyrobu: ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Idealne rzęsy i brwi z marką RADICAL
Długie i gęste rzęsy oraz ciemne i zadbane brwi, które zmysłowo podkreślają...
 
Dlaczego ziemniak jest ważny w diecie wegańskiej?
Dieta wegańska, ponieważ oparta jest głównie na roślinach, powinna być...
 
Naturalna moc odżywienia od marki HERBS
Odpowiednia pielęgnacja ciała jest kluczem do sukcesu, jeżeli chcemy, aby...
 
Odbuduj zniszczone włosy z Herbal Care
Produkty do pielęgnacji, których receptury oparte zostały na cenionych od...
 
Pielęgnacja młodej skóry z marką Neutrogena
Powrót do nauki, niezapowiedziane testy czy nowe znajomości to nie lada stres...
 
Pierwszy krok do mocnych włosów
Peeling trychologiczny marki Radical Przyznajmy, że regularnie wykonujemy...
 
Egyptian Miracle dla mamy
Unikatowa kompozycja  kremu Egyptian Miracle jest ratunkiem dla suchej,...
 
Naturalna pielęgnacja stóp z HERBS
Stopy są wizytówką każdej zadbanej kobiety, dlatego warto się o nie...
 
Słońce, wiatr, suche powietrze. Jak podczas urlopu chronić oczy
Za oknami lato w pełni. Długie dni, przyjemnie ciepłe temperatury i słońce...
 
Luksusowy upominek dla mamy
Dzień Mamy to idealna okazja, aby podarować kochanej mamie prezent, dzięki...
 
Sunekos, czyli rewolucja w wygładzaniu twarzy
Sucha i mniej elastyczna skóra, pojawianie się widocznych zmarszczek, do tego...
 
Jak wybrać najlepszy podkład do Twojej cery
Przegląd podkładów od Eveline Cosmetics Podkład to jeden z najważniejszych...
 
Poznaj szczoteczki międzyzębowe CURAPROX
Codzienna higiena jamy ustnej i mycie zębów wydaje się oczywistością. Ale czy...
 
POLOPIRYNA COMPLEX – kompleksowy lek na przeziębienie i grypę
Przesilenia pogodowe sprzyjają namnażaniu wirusów, a od tego już krok do...
 
Jeden krem – niezliczona ilość zastosowań
Poszukujesz jednego kosmetyku, który będzie dla Ciebie wybawieniem w...
 
Christian Laurent – nowoczesna pielęgnacja, francuski styl
Witalna, gładka i jędrna skóra w każdym wieku? Dziś to już nie tylko...
 
Nowości makijażowe od Eveline Cosmetics
W sezonie jesienno-zimowym możemy zaszaleć z odważnym makijażem. Kuszące...
 
Problemy ze skórą noworodka
Odkąd pracuję dużo z małymi dziećmi, bardzo zastanawia mnie - kto i w jakim...
 
Jak obuwie wpływa na nasz kręgosłup?
Wiele osób wybierając obuwie kieruje się przede wszystkim modnym wyglądem i...
 
Zaburzenia metabolizmu węglowodanów
Na cukrzycę i inne choroby cywilizacyjne "pracujemy" całe życie. Na szczęście...
 
Polaryzator torsyjny - domowy bioenergoterapeuta
Głównym zadaniem bioenergoterapeutów jest przekazywanie chorym energii. Na...