0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Owoce
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 
Owoce
fot:Fot Andrey Armyagov - Depositphoto - Unspecified
 
Owoce
Forum dyskusyjne

Owoce dostarczają organizmowi dużą ilość witamin, składników mineralnych, kwasów owocowych, pektyn oraz błonnika, są więc niezbędnym elementem zdrowego odżywiania. Ponadto zawierają węglowodany w postaci łatwo przyswajalnych cukrów prostych czyli glukozy i fruktozy oraz dwucukrów czyli sacharozy. Owoce znajdują się na trzecim poziomie piramidy żywienia. Należy  je spożywać przynajmniej w 2 porcjach dziennie. Spożywanie owoców wzmacnia układ odpornościowy i reguluje przemianę materii. Owoce sa bogate w witaminę C, pod tym względem najbardziej wartościowe są owoce jagodowe. Ponadto mają dużo  beta-karotenu, witamin z grupy B oraz witaminy K i E. Owoce zawierają cenne składniki mineralne takie jak: wapń, fosfor, potas, żelazo, magnez, miedź, mangan, cynk i selen. Są źródłem kwasów organicznych, (jabłkowego, cytrynowego, winowego, benzoesowego) regulujących trawienie i działających antybakteryjnie, a ponadto wpływający na smak i aromat. Barwniki - chlorofil, antocyjan i karoten - nie tylko nadają odpowienią barwę owocom, ale również pełnia również ważne funkcje fizjologiczne. Garbniki odpowiadają za smak, a olejki eteryczne decyduja o aromacie owoców.

Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Odbuduj zniszczone włosy z Herbal Care
Produkty do pielęgnacji, których receptury oparte zostały na cenionych od...
 
Pielęgnacja młodej skóry z marką Neutrogena
Powrót do nauki, niezapowiedziane testy czy nowe znajomości to nie lada stres...
 
Pierwszy krok do mocnych włosów
Peeling trychologiczny marki Radical Przyznajmy, że regularnie wykonujemy...
 
Egyptian Miracle dla mamy
Unikatowa kompozycja  kremu Egyptian Miracle jest ratunkiem dla suchej,...
 
Naturalna pielęgnacja stóp z HERBS
Stopy są wizytówką każdej zadbanej kobiety, dlatego warto się o nie...
 
Słońce, wiatr, suche powietrze. Jak podczas urlopu chronić oczy
Za oknami lato w pełni. Długie dni, przyjemnie ciepłe temperatury i słońce...
 
Luksusowy upominek dla mamy
Dzień Mamy to idealna okazja, aby podarować kochanej mamie prezent, dzięki...
 
Sunekos, czyli rewolucja w wygładzaniu twarzy
Sucha i mniej elastyczna skóra, pojawianie się widocznych zmarszczek, do tego...
 
Jak wybrać najlepszy podkład do Twojej cery
Przegląd podkładów od Eveline Cosmetics Podkład to jeden z najważniejszych...
 
Poznaj szczoteczki międzyzębowe CURAPROX
Codzienna higiena jamy ustnej i mycie zębów wydaje się oczywistością. Ale czy...
 
POLOPIRYNA COMPLEX – kompleksowy lek na przeziębienie i grypę
Przesilenia pogodowe sprzyjają namnażaniu wirusów, a od tego już krok do...
 
Jeden krem – niezliczona ilość zastosowań
Poszukujesz jednego kosmetyku, który będzie dla Ciebie wybawieniem w...
 
Christian Laurent – nowoczesna pielęgnacja, francuski styl
Witalna, gładka i jędrna skóra w każdym wieku? Dziś to już nie tylko...
 
Nowości makijażowe od Eveline Cosmetics
W sezonie jesienno-zimowym możemy zaszaleć z odważnym makijażem. Kuszące...
 
Problemy ze skórą noworodka
Odkąd pracuję dużo z małymi dziećmi, bardzo zastanawia mnie - kto i w jakim...
 
Jak obuwie wpływa na nasz kręgosłup?
Wiele osób wybierając obuwie kieruje się przede wszystkim modnym wyglądem i...
 
Zaburzenia metabolizmu węglowodanów
Na cukrzycę i inne choroby cywilizacyjne "pracujemy" całe życie. Na szczęście...
 
Polaryzator torsyjny - domowy bioenergoterapeuta
Głównym zadaniem bioenergoterapeutów jest przekazywanie chorym energii. Na...
 
Co zawierają peelingi do ciała?
Naturalne peelingi złuszczają naskórek, dzięki obecności kryształów cukru,...
 
Na co narażone są nogi podczas pracy stojącej?
Pracę stojącą wykonuje 30 procent społeczeństwa. Osoby te są szczególnie...
 
Pierwsza kąpiel to niesamowite wydarzenie zarówno w życiu noworodka, jak i...
Reklama
KatalogJeja