0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Obrzmienie brzucha
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 
 Zdrowie

 
 
Obrzmienie brzucha
fot:Geo Cristian sxchu
 
Obrzmienie brzucha
Oceń
Forum dyskusyjne

Nabrzmiały brzuch jest codzienną udręką nie jednej z nas. Nie dopinający się guzik budzi w nas przerażenie, obniża nasze samopoczucie, sprawia, że czujemy się nieatrakcyjne. Tymczasem powód najczęściej bywa banalny. Przepełniony żołądek i jelita powiększają obwód talii. Nadmiar spożywanych węglowodanów i tłuszczów powoduje przykre wzdęcia i uczucie przepełnienia. Wiele osób cierpi z powodu zatrzymywania płynów w organizmie. Jest to konsekwencją spożywania potraw nadmiernie solonych oraz wysoko przetworzonych, bogatych w konserwanty i różne dodatki do żywności.

Pierwszym krokiem rozwiązania problemu jest zweryfikowanie naszego codziennego jadłospisu. Ograniczamy spożywanie soli, zastępując ją ziołami. Kontrolujemy etykiety kupowanych produktów. Unikamy kupowania przypraw, bulionów, zup w proszku, konserw, przetworów peklowanych, wędlin, w składzie których występuje glutaminian sodu E-624. Ten sztuczny dodatek wielu produktów spożywczych skutecznie zakłóca uczucie sytości i głodu oraz podrażnia układ pokarmowy.

Nadmiar płynów w organizmie pomagają usuwać takie zioła jak: krwawnik, pokrzywa, czarny bez i wiązówka błotna. Właściwości takie wykazuje również pietruszka i ogórek. Wszelkie zaburzenia w procesie trawienia oraz nieprawidłowy skład flory bakteryjnej w jelitach również przyczyniają się do wzdęć.

Prawidłowe postępowanie w codziennym żywieniu przyczynia się do uregulowania pracy układu pokarmowego i wyeliminowaniu kłopotliwego problemu. Zjadamy posiłki powoli, bez pośpiechu, dokładnie przeżuwając każdy kęs. Nie popijamy go za każdym razem łykiem napoju (najczęściej jest to słodka herbata lub owocowy sok). Porcje żywności powinny być niewielkie. Nie łączymy białka z węglowodanami. Unikamy nadmiaru wzdymających potraw (potrawy tłuste, smażone, warzywa strączkowe w nadmiarze). Dbamy o to, aby codziennie zjeść naturalny jogurt z żywymi kulturami bakterii, bez żadnych dodatków. Jest to porcja naturalnego leku, leczącego nasze jelita i wzmacniającego nasz układ odpornościowy.

Obrzmienie przedmiesiączkowe dotyka wiele kobiet, ale również można temu przeciwdziałać. Rezygnujemy z cukru, soli, kawy, wzbogacamy naszą dietę w niezbędne kwasy tłuszczowe i pokarmy, zawierające witaminę E, B6 i magnez. Dwa razy dziennie pijemy napar ze skrzypu polnego lub herbatkę z nasion selera. Skutecznie działa masaż brzucha wykonany dłonią ruchami okrężnymi zgodnie ze wskazówkami zegara przy użyciu mieszanki z olejków jałowcowego, rozmarynowego i lawendowego (po dwie krople). Zamiast masażu można wykonać okład, namaczając ręcznik w ciepłej wodzie, do której uprzednio dodano olejki zapachowe. Oprócz tych wyżej wymienionych można stosować olejek cynamonowy, imbirowy, goździkowy i miętowy. Ciepły okład utrzymujemy na brzuchu przez kilka minut. Dużą ulgę przynosi kąpiel z dodatkiem trzech kropli olejku z czarnego pieprzu i z kopru włoskiego. Bardzo skuteczne dla wszystkich cierpiących z powodu obrzmienia brzucha są herbatki ziołowe z mięty, pochrzynu, imbiru, cynamonu, melisy, kopru włoskiego, rumianku. Naturalnym lekiem na wzdęcia są przyprawy, które dodajemy do różnych potraw. Wśród nich na uwagę zasługują: imbir, majeranek, kardanom i kminek.

Zakupy przez internet
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Czy wiesz że… Drzewo cedrowe jest traktowane przez rdzennych mieszkańców Syberii z wielkim szacunkiem. Z orzeszków cedrowych powstaje olej, który pozytywnie oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Był stosowany w celu poprawienia funkcjowania układu pokarmowego. Zawarta w oleju witamina E ...
Mąka z topinamburu Bio 500g
Mąka z topinamburu Bio 500g
Topinambur pochodzi z Ameryki Północnej. Do Europy przybył na początku 17 wieku i stał się jednym z podstawowych źródeł zapotrzebowania na węglowodany. Później został wyparty przez ziemniaki. Obecnie topinambur przeżywa swój renesans i coraz częściej stanowi źródło pożywienia i leków. Topinambur ...
Olej koperkowy tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej koperkowy tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Jest olejem tłoczonym z nasion kopru.Olej ma zabarwienie ciemno zielone i smak typowy dla rośliny kopru.Skład kwasów tłuszczowych to w 80-90% kwasy jednonienasyconenie, w tym 70-80% kwas petroselinowy. W swoim składzie zawiera również kwas oleinowy 6-10% i kwas linolowy 5-9%. Kwas petroselinowy ...
Sok z pokrzywy 99,8% bez cukru 500ml
Sok z pokrzywy 99,8% bez cukru 500ml
Pokrzywę zalicza się do najbardziej znanych i wszechstronnie stosowanych ziół . Od niepamiętnych czasów przypisywano pokrzywie różne właściwości. W starożytności była ona powszechnie stosowana przez ludzi. W mitologii rzymskiej pokrzywa była poświęcona Wenus i była traktowana jako afrodyzjak. W ...
Alveo Mint 950ml
Alveo Mint 950ml
Tajemnica działania Alveo polega na właściwym doborze ekstraktów 26 roślin, ich ekskluzywnej jakości, czystości i biologicznym potencjale, a także odpowiedniej proporcji. Alveo zawiera tylko i wyłącznie substancje naturalne, a do jego produkcji wybierane są tylko rośliny hodowane metodami ...
Soyami po żydowsku 130g
Soyami po żydowsku 130g
Termin przydatności do spożycia 24 miesiące. Soyami nie zawierają konserwantów. Produkty bezglutenowe. Soja niemodyfikowana genetycznie. Produkowane są z doskonałego ziarna soi niemodyfikowanej genetycznie. Nie zawierają zbędnych wypełniaczy jak: mąka, kasza manna, bułka tarta, teksturat, czy ...
Kawa żołędziówka 100g
Kawa żołędziówka 100g
Skład: 97% prażone żołędzie, 3% dodatki - kardamon, imbir, cynamon, goździki. Opakowanie: kartonik 100g Jest to bardzo zdrowa, posilna i wzmacniająca kawa. Daje uczucie sytości, wzmacnia żołądek, wątrobę i śledzionę. Pomaga zlikwidować zaburzenia żołądkowe. W dawnych czasach pita była zarówno na ...
Chleb z kminkiem 300g
Chleb z kminkiem 300g
Bez glutenu bez mleka bez jaj bez czekolady bez glutenuSkładniki:woda, skrobia pszenna bezglutenowa,tłuszcz roślinny, cukier, glukoza, skrobia kukurydziana, drożdże piekarnicze, sól, substancja zagęszczająca: guma guar, E 464; proszek ze strąków chleba świętojańskiego, błonnik pokarmowy, ...
Kąpiel borowinowa z rozmarynem 500ml
Kąpiel borowinowa z rozmarynem 500ml
Kąpiel borowinowa z rozmarynem - Wyjątkowo delikatny płyn do kąpieli z ekstraktem borowinowym i rozmarynem doskonale pielęgnuje skórę by pozostawić ją miękką i miłą w dotyku.Rozmaryn nazwany został mianem "wiecznie zielonego zioła". Ceniony jest za swe właściwości antyseptyczne, ...
Kawa żołędziówka 100g
Kawa żołędziówka 100g
Skład: 97% prażone żołędzie, 3% dodatki - kardamon, imbir, cynamon, goździki. Opakowanie: kartonik 100g Jest to bardzo zdrowa, posilna i wzmacniająca kawa. Daje uczucie sytości, wzmacnia żołądek, wątrobę i śledzionę. Pomaga zlikwidować zaburzenia żołądkowe. W dawnych czasach pita była zarówno na ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Czy wiesz że… Drzewo cedrowe jest traktowane przez rdzennych mieszkańców Syberii z wielkim szacunkiem. Z orzeszków cedrowych powstaje olej, który pozytywnie oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Był stosowany w celu poprawienia funkcjowania układu pokarmowego. Zawarta w oleju witamina E ...
Mąka z topinamburu Bio 500g
Mąka z topinamburu Bio 500g
Topinambur pochodzi z Ameryki Północnej. Do Europy przybył na początku 17 wieku i stał się jednym z podstawowych źródeł zapotrzebowania na węglowodany. Później został wyparty przez ziemniaki. Obecnie topinambur przeżywa swój renesans i coraz częściej stanowi źródło pożywienia i leków. Topinambur ...
Olej koperkowy tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej koperkowy tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Jest olejem tłoczonym z nasion kopru.Olej ma zabarwienie ciemno zielone i smak typowy dla rośliny kopru.Skład kwasów tłuszczowych to w 80-90% kwasy jednonienasyconenie, w tym 70-80% kwas petroselinowy. W swoim składzie zawiera również kwas oleinowy 6-10% i kwas linolowy 5-9%. Kwas petroselinowy ...
Sok z pokrzywy 99,8% bez cukru 500ml
Sok z pokrzywy 99,8% bez cukru 500ml
Pokrzywę zalicza się do najbardziej znanych i wszechstronnie stosowanych ziół . Od niepamiętnych czasów przypisywano pokrzywie różne właściwości. W starożytności była ona powszechnie stosowana przez ludzi. W mitologii rzymskiej pokrzywa była poświęcona Wenus i była traktowana jako afrodyzjak. W ...
Alveo Mint 950ml
Alveo Mint 950ml
Tajemnica działania Alveo polega na właściwym doborze ekstraktów 26 roślin, ich ekskluzywnej jakości, czystości i biologicznym potencjale, a także odpowiedniej proporcji. Alveo zawiera tylko i wyłącznie substancje naturalne, a do jego produkcji wybierane są tylko rośliny hodowane metodami ...
Soyami po żydowsku 130g
Soyami po żydowsku 130g
Termin przydatności do spożycia 24 miesiące. Soyami nie zawierają konserwantów. Produkty bezglutenowe. Soja niemodyfikowana genetycznie. Produkowane są z doskonałego ziarna soi niemodyfikowanej genetycznie. Nie zawierają zbędnych wypełniaczy jak: mąka, kasza manna, bułka tarta, teksturat, czy ...
Kawa żołędziówka 100g
Kawa żołędziówka 100g
Skład: 97% prażone żołędzie, 3% dodatki - kardamon, imbir, cynamon, goździki. Opakowanie: kartonik 100g Jest to bardzo zdrowa, posilna i wzmacniająca kawa. Daje uczucie sytości, wzmacnia żołądek, wątrobę i śledzionę. Pomaga zlikwidować zaburzenia żołądkowe. W dawnych czasach pita była zarówno na ...
Chleb z kminkiem 300g
Chleb z kminkiem 300g
Bez glutenu bez mleka bez jaj bez czekolady bez glutenuSkładniki:woda, skrobia pszenna bezglutenowa,tłuszcz roślinny, cukier, glukoza, skrobia kukurydziana, drożdże piekarnicze, sól, substancja zagęszczająca: guma guar, E 464; proszek ze strąków chleba świętojańskiego, błonnik pokarmowy, ...
Kąpiel borowinowa z rozmarynem 500ml
Kąpiel borowinowa z rozmarynem 500ml
Kąpiel borowinowa z rozmarynem - Wyjątkowo delikatny płyn do kąpieli z ekstraktem borowinowym i rozmarynem doskonale pielęgnuje skórę by pozostawić ją miękką i miłą w dotyku.Rozmaryn nazwany został mianem "wiecznie zielonego zioła". Ceniony jest za swe właściwości antyseptyczne, ...
Kawa żołędziówka 100g
Kawa żołędziówka 100g
Skład: 97% prażone żołędzie, 3% dodatki - kardamon, imbir, cynamon, goździki. Opakowanie: kartonik 100g Jest to bardzo zdrowa, posilna i wzmacniająca kawa. Daje uczucie sytości, wzmacnia żołądek, wątrobę i śledzionę. Pomaga zlikwidować zaburzenia żołądkowe. W dawnych czasach pita była zarówno na ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Idealne rzęsy i brwi z marką RADICAL
Długie i gęste rzęsy oraz ciemne i zadbane brwi, które zmysłowo podkreślają...
 
Dlaczego ziemniak jest ważny w diecie wegańskiej?
Dieta wegańska, ponieważ oparta jest głównie na roślinach, powinna być...
 
Naturalna moc odżywienia od marki HERBS
Odpowiednia pielęgnacja ciała jest kluczem do sukcesu, jeżeli chcemy, aby...
 
Odbuduj zniszczone włosy z Herbal Care
Produkty do pielęgnacji, których receptury oparte zostały na cenionych od...
 
Pielęgnacja młodej skóry z marką Neutrogena
Powrót do nauki, niezapowiedziane testy czy nowe znajomości to nie lada stres...
 
Pierwszy krok do mocnych włosów
Peeling trychologiczny marki Radical Przyznajmy, że regularnie wykonujemy...
 
Egyptian Miracle dla mamy
Unikatowa kompozycja  kremu Egyptian Miracle jest ratunkiem dla suchej,...
 
Naturalna pielęgnacja stóp z HERBS
Stopy są wizytówką każdej zadbanej kobiety, dlatego warto się o nie...
 
Słońce, wiatr, suche powietrze. Jak podczas urlopu chronić oczy
Za oknami lato w pełni. Długie dni, przyjemnie ciepłe temperatury i słońce...
 
Luksusowy upominek dla mamy
Dzień Mamy to idealna okazja, aby podarować kochanej mamie prezent, dzięki...
 
Sunekos, czyli rewolucja w wygładzaniu twarzy
Sucha i mniej elastyczna skóra, pojawianie się widocznych zmarszczek, do tego...
 
Jak wybrać najlepszy podkład do Twojej cery
Przegląd podkładów od Eveline Cosmetics Podkład to jeden z najważniejszych...
 
Poznaj szczoteczki międzyzębowe CURAPROX
Codzienna higiena jamy ustnej i mycie zębów wydaje się oczywistością. Ale czy...
 
POLOPIRYNA COMPLEX – kompleksowy lek na przeziębienie i grypę
Przesilenia pogodowe sprzyjają namnażaniu wirusów, a od tego już krok do...
 
Jeden krem – niezliczona ilość zastosowań
Poszukujesz jednego kosmetyku, który będzie dla Ciebie wybawieniem w...
 
Christian Laurent – nowoczesna pielęgnacja, francuski styl
Witalna, gładka i jędrna skóra w każdym wieku? Dziś to już nie tylko...
 
Nowości makijażowe od Eveline Cosmetics
W sezonie jesienno-zimowym możemy zaszaleć z odważnym makijażem. Kuszące...
 
Problemy ze skórą noworodka
Odkąd pracuję dużo z małymi dziećmi, bardzo zastanawia mnie - kto i w jakim...
 
Jak obuwie wpływa na nasz kręgosłup?
Wiele osób wybierając obuwie kieruje się przede wszystkim modnym wyglądem i...
 
Zaburzenia metabolizmu węglowodanów
Na cukrzycę i inne choroby cywilizacyjne "pracujemy" całe życie. Na szczęście...
 
Polaryzator torsyjny - domowy bioenergoterapeuta
Głównym zadaniem bioenergoterapeutów jest przekazywanie chorym energii. Na...