0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Flawonoidy - jaką rolę pełnią dla naszego zdrowia?
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 Żywienie

 
 
Flawonoidy - jaką rolę pełnią dla naszego zdrowia?
fot:sxchu
 
Flawonoidy - jaką rolę ...
Oceń
Forum dyskusyjne

Flawonoidy to związki fenolowe nadające roślinom różnorodne zabarwienie. Występują niemal we wszystkich organach roślin w soku komórkowym. Pełnią funkcję nie tylko barwników. Wykazują różnorodne właściwości lecznicze. Działają  przeciwutleniająco, przeciwzapalnie, moczopędnie, rozkurczająco. Pewna grupa tych związków to tzw. bioflawonoidy takie jak: rutyna czy hesperydyna, które mają podobne właściwości do witaminy P. Obniżają ciśnienie krwi, uszczelniają i wzmacniają naczynia krwionośne, wspomagają krążenie, ułatwiają przyswajanie przez organizm witaminy C, niszczą wolne rodniki, zapobiegają krwawieniom i zakrzepom, chronią oczy i skórę przed chorobami, pomagają oczyszczać wątrobę z toksyn, działają przeciwnowotworowo. Ich głównymi źródłami są gryka, ruta, fiołek trójbarwny, owoce czerwone, warzywa (pomidory, papryka warzywa strączkowe, brokuły, sałata), herbata, czerwone wino. Przyjrzyjmy sie innym flawonoidom i ich właściwościom leczniczym: Kwercetyna działa moczopędnie, przeciwzapalnie, przeciwutleniająco, przeciwzakrzepowo i przeciwalergicznie. Występuje w kwiatach głogu i kasztanowca, truskawkach, winogronach, szpinaku, kalafiorze, cebuli, jarmużu, kapuście, pomidorach, zielonej herbacie. Luteolina obniża poziom cholesterolu i lipidów we krwi, działa przeciwhistaminowo i przeciwzapanie. Występuje w kłączu rdestowca sachalińskiego, tymianu, selerze, brokułach, kukurydzy. Apigenina ma właściwości rozkurczające, moczopędne, przeciwalergiczne, przeciwnowotworowo, wzmacnia skurcze serca. Dużo jej w selerze, karczochach, oregano, pietruszce, czosnku, rumianku, jabłkach, wiśniach, winogronach, orzechach, winie, herbacie. Kemferol wykazuje działanie spazmolityczne, przeciwzapalne, przeciwalergiczne i przeciwgrzybicze. Obniża poziom cukru we krwi, uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne. Występuje w głogu, tarninie, herbacie, truskawkach, porach, kapuście włoskiej, brokułach, rzodkiewkach, burakach. Sylibina uszczelnia błony komórkowe wątroby, utrudniając przenikanie do wnętrza toksycznych substancji. Zapobiega marskości i zwłóknieniu wątroby, nerek i serca. Wykazuje także działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, chroni przed wolnymi rodnikami. Występuje w ostropeście plamistym. Katechiny to bardzo silne antyutleniacze. Pomagają walczyć ze szkodliwymi dla organizmu wolnymi rodnikami, opóźniają procesy starzenia komórek, przyspieszają ich regenerację, usuwają toksyny z organizmu i podnoszą jego odporność, pomagają w ochronie przed szkodliwymi promieniami UV, działają przeciwnowotworowo. Najwięcej katechin jest w herbacie czarnej i zielonej.

Flawonoidy ze względu na swoje liczne właściwości biologiczne i farmakologiczne stosowane są do produkcji wielu leków. Działają profilaktycznie i leczniczo na wiele chorób, ale wykazują również działanie upiększające dlatego tak chętnie wykorzystywane są w kosmetologii.

Zakupy przez internet
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno nieoczyszczony 250ml
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno nieoczyszczony 250ml
Olej otrzymywany jest z tłoczenia wyselekcjonowanych nasion czarnuszki siewnej.Smak lekko gorzki, intensywny korzenny zapach. Barwa przechodząca od miodowej do ciemnobrązowej.Zawiera około 16% nasyconych kwasów tłuszczowych, około 58% kwasu linolowego, 25% kwasu oleinowego, poniżej 1% kwasu ...
Olej z rokitnika 50ml
Olej z rokitnika 50ml
Czy wiesz, że… Miano „złota Syberii” rokitnik zawdzięcza nie tyle barwie jagód, co wielkiej wartości leczniczej i odżywczej, cennej szczególnie w trudnych warunkach klimatycznych. Już w starożytności był ceniony za swoje właściwości zdrowotne i odżywcze. Od wieków posługuje się nimi medycyna ...
Olej z pestek moreli tłoczony na zimno nieoczyszczony - witamina B17-100ml
Olej z pestek moreli tłoczony na zimno nieoczyszczony - witamina B17-100ml
Olej morelowy otrzymywany jest z nasion owoców moreli zwyczajnej. Olej ten jest lekki, delikatny, w smaku przypominający migdały, klarowny o jasno żółtym zabarwieniu. W swym składzie zawiera NNKT, witaminę A, B, E oraz składniki mineralne. Jego największym skarbem jest witamina B17, zwana ...
Olej z rokitnika 50ml
Olej z rokitnika 50ml
Czy wiesz, że… Miano „złota Syberii” rokitnik zawdzięcza nie tyle barwie jagód, co wielkiej wartości leczniczej i odżywczej, cennej szczególnie w trudnych warunkach klimatycznych. Już w starożytności był ceniony za swoje właściwości zdrowotne i odżywcze. Od wieków posługuje się nimi medycyna ...
Solena chleb - wieloziarnisty z gryką bezglutenowy
Solena chleb - wieloziarnisty z gryką bezglutenowy
Bez glutenu, bez skrobi pszennej, bez mleka, bez jaj, bez czekolady, bez soi.Organiczny, pełnoziarnisty chleb posiada następujące zalety:•wszystkie składniki (brązowy ryż, gryka, ziarna prosa i słonecznika) pochodzące z ekologicznych upraw zapewniają pełnię smaku, ale również wysoką wartość ...
Żelki nitki truskawkowe Bio 75g
Żelki nitki truskawkowe Bio 75g
Skład:syrop kukurydziany*, mąka ryżowa *, skrobia ryżowa*, zagęszczone soki owocowe: truskawka*(3%), jabłko*, sok z bzu czarnego*, regulator kwasowości: kwas cytrynowy.* składniki pochodzące z upraw ekologicznych, objęte certyfikatem kontroli NL-BIO-01.
Krople oczyszczające 35ml
Krople oczyszczające 35ml
kładniki:Wodno-etanolowy wyciąg z:ziela pokrzywy, ziela fiołka trójbarwnego, trawy cytrynowej, liścia czerwonokrzewu, owocu róży, syrop glukozowo-fruktozowy, sacharoza, zagęszczony sok (koncentrat) z czarnej porzeczki, aromat czarnej porzeczki, sorbinian potasu (substancja konserwująca). Produkt ...
Len mielony wiśniowy z kawałkami owoców 150g
Len mielony wiśniowy z kawałkami owoców 150g
LEN MIELONY OWOCOWY Z KAWAŁKAMI OWOCÓW!Uzupełnia dietę o lignany i błonnik.Len mielony smakowy jest dostępny w trzech smakach:  wiśniowym z kawałkami owoców  cytrynowym z kawałkami owoców  pomarańczowym z kawałkami owoców Skład: mielone siemię lniane o zmniejszonej zawartości tłuszczu cukier ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno nieoczyszczony 250ml
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno nieoczyszczony 250ml
Olej otrzymywany jest z tłoczenia wyselekcjonowanych nasion czarnuszki siewnej.Smak lekko gorzki, intensywny korzenny zapach. Barwa przechodząca od miodowej do ciemnobrązowej.Zawiera około 16% nasyconych kwasów tłuszczowych, około 58% kwasu linolowego, 25% kwasu oleinowego, poniżej 1% kwasu ...
Olej z rokitnika 50ml
Olej z rokitnika 50ml
Czy wiesz, że… Miano „złota Syberii” rokitnik zawdzięcza nie tyle barwie jagód, co wielkiej wartości leczniczej i odżywczej, cennej szczególnie w trudnych warunkach klimatycznych. Już w starożytności był ceniony za swoje właściwości zdrowotne i odżywcze. Od wieków posługuje się nimi medycyna ...
Olej z pestek moreli tłoczony na zimno nieoczyszczony - witamina B17-100ml
Olej z pestek moreli tłoczony na zimno nieoczyszczony - witamina B17-100ml
Olej morelowy otrzymywany jest z nasion owoców moreli zwyczajnej. Olej ten jest lekki, delikatny, w smaku przypominający migdały, klarowny o jasno żółtym zabarwieniu. W swym składzie zawiera NNKT, witaminę A, B, E oraz składniki mineralne. Jego największym skarbem jest witamina B17, zwana ...
Olej z rokitnika 50ml
Olej z rokitnika 50ml
Czy wiesz, że… Miano „złota Syberii” rokitnik zawdzięcza nie tyle barwie jagód, co wielkiej wartości leczniczej i odżywczej, cennej szczególnie w trudnych warunkach klimatycznych. Już w starożytności był ceniony za swoje właściwości zdrowotne i odżywcze. Od wieków posługuje się nimi medycyna ...
Solena chleb - wieloziarnisty z gryką bezglutenowy
Solena chleb - wieloziarnisty z gryką bezglutenowy
Bez glutenu, bez skrobi pszennej, bez mleka, bez jaj, bez czekolady, bez soi.Organiczny, pełnoziarnisty chleb posiada następujące zalety:•wszystkie składniki (brązowy ryż, gryka, ziarna prosa i słonecznika) pochodzące z ekologicznych upraw zapewniają pełnię smaku, ale również wysoką wartość ...
Żelki nitki truskawkowe Bio 75g
Żelki nitki truskawkowe Bio 75g
Skład:syrop kukurydziany*, mąka ryżowa *, skrobia ryżowa*, zagęszczone soki owocowe: truskawka*(3%), jabłko*, sok z bzu czarnego*, regulator kwasowości: kwas cytrynowy.* składniki pochodzące z upraw ekologicznych, objęte certyfikatem kontroli NL-BIO-01.
Krople oczyszczające 35ml
Krople oczyszczające 35ml
kładniki:Wodno-etanolowy wyciąg z:ziela pokrzywy, ziela fiołka trójbarwnego, trawy cytrynowej, liścia czerwonokrzewu, owocu róży, syrop glukozowo-fruktozowy, sacharoza, zagęszczony sok (koncentrat) z czarnej porzeczki, aromat czarnej porzeczki, sorbinian potasu (substancja konserwująca). Produkt ...
Len mielony wiśniowy z kawałkami owoców 150g
Len mielony wiśniowy z kawałkami owoców 150g
LEN MIELONY OWOCOWY Z KAWAŁKAMI OWOCÓW!Uzupełnia dietę o lignany i błonnik.Len mielony smakowy jest dostępny w trzech smakach:  wiśniowym z kawałkami owoców  cytrynowym z kawałkami owoców  pomarańczowym z kawałkami owoców Skład: mielone siemię lniane o zmniejszonej zawartości tłuszczu cukier ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Idealne rzęsy i brwi z marką RADICAL
Długie i gęste rzęsy oraz ciemne i zadbane brwi, które zmysłowo podkreślają...
 
Dlaczego ziemniak jest ważny w diecie wegańskiej?
Dieta wegańska, ponieważ oparta jest głównie na roślinach, powinna być...
 
Naturalna moc odżywienia od marki HERBS
Odpowiednia pielęgnacja ciała jest kluczem do sukcesu, jeżeli chcemy, aby...
 
Odbuduj zniszczone włosy z Herbal Care
Produkty do pielęgnacji, których receptury oparte zostały na cenionych od...
 
Pielęgnacja młodej skóry z marką Neutrogena
Powrót do nauki, niezapowiedziane testy czy nowe znajomości to nie lada stres...
 
Pierwszy krok do mocnych włosów
Peeling trychologiczny marki Radical Przyznajmy, że regularnie wykonujemy...
 
Egyptian Miracle dla mamy
Unikatowa kompozycja  kremu Egyptian Miracle jest ratunkiem dla suchej,...
 
Naturalna pielęgnacja stóp z HERBS
Stopy są wizytówką każdej zadbanej kobiety, dlatego warto się o nie...
 
Słońce, wiatr, suche powietrze. Jak podczas urlopu chronić oczy
Za oknami lato w pełni. Długie dni, przyjemnie ciepłe temperatury i słońce...
 
Luksusowy upominek dla mamy
Dzień Mamy to idealna okazja, aby podarować kochanej mamie prezent, dzięki...
 
Sunekos, czyli rewolucja w wygładzaniu twarzy
Sucha i mniej elastyczna skóra, pojawianie się widocznych zmarszczek, do tego...
 
Jak wybrać najlepszy podkład do Twojej cery
Przegląd podkładów od Eveline Cosmetics Podkład to jeden z najważniejszych...
 
Poznaj szczoteczki międzyzębowe CURAPROX
Codzienna higiena jamy ustnej i mycie zębów wydaje się oczywistością. Ale czy...
 
POLOPIRYNA COMPLEX – kompleksowy lek na przeziębienie i grypę
Przesilenia pogodowe sprzyjają namnażaniu wirusów, a od tego już krok do...
 
Jeden krem – niezliczona ilość zastosowań
Poszukujesz jednego kosmetyku, który będzie dla Ciebie wybawieniem w...
 
Christian Laurent – nowoczesna pielęgnacja, francuski styl
Witalna, gładka i jędrna skóra w każdym wieku? Dziś to już nie tylko...
 
Nowości makijażowe od Eveline Cosmetics
W sezonie jesienno-zimowym możemy zaszaleć z odważnym makijażem. Kuszące...
 
Problemy ze skórą noworodka
Odkąd pracuję dużo z małymi dziećmi, bardzo zastanawia mnie - kto i w jakim...
 
Jak obuwie wpływa na nasz kręgosłup?
Wiele osób wybierając obuwie kieruje się przede wszystkim modnym wyglądem i...
 
Zaburzenia metabolizmu węglowodanów
Na cukrzycę i inne choroby cywilizacyjne "pracujemy" całe życie. Na szczęście...
 
Polaryzator torsyjny - domowy bioenergoterapeuta
Głównym zadaniem bioenergoterapeutów jest przekazywanie chorym energii. Na...